proč příliš mnoho alkoholu způsobuje zvracení?

ruce nahoru pokud jste někdy skončili těžkou noc s hlavou dolů na záchod? Většina z nás je až příliš obeznámena s úskalími přílišné shovívavosti. Nadměrné pití může vyvolat kaskádu příští den nasties, jehož příznaky zahrnují sucho v ústech, únava, bolesti hlavy, a pokud jste opravdu přehnal, zvracení.

ráno po noci může určitě bodnout. Ale když jste v poutech na wc, modlí se k porcelánu bohové a bědovat, že poslední kolo nápoje, vaše tělo je zaneprázdněn vysunutí škodlivé toxiny. Tak, jak nepříjemné může být zvracení po pití, věřte nám: vždy je nejlepší nechat přírodu běžet.

Dr. Deborah Lee Dr. Fox on-Line Lékárny a Profesor Michael Heneghan, konzultant herpetolog z Londýna Játra Centra na London Bridge, Nemocnice, vysvětlí zdravotní důsledky opilecký exces, sdílet tipy pro správu nemocný příznaky kocoviny a detail, kdy navštívit lékaře:

Za prvé, slovo opatrnosti: zvracení po pití je třeba brát vážně, protože to může znamenat, že máte otravu alkoholem. Pokud máte podezření, že vy nebo někdo, koho znáte, máte otravu alkoholem, vyhledejte naléhavou lékařskou pomoc.

proč lidé po pití zvracejí?

vaše oblíbená kombinace ginu a tonika nemusí chutnat toxicky, ale alkohol je bohužel toxin. Když konzumujete alkohol, enzymy v játrech se dostanou do práce a rozkládají látku rychlostí asi jednoho nápoje za hodinu.

během tohoto procesu se uvolňují škodlivé chemikálie. „Alkohol se v játrech rozkládá na acetaldehyd,“ říká doktor Lee. „Pokud jsou hladiny acetaldehydu příliš vysoké, vaše játra, neschopná se vyrovnat, reagují tím, že vás zvrací, abyste vyloučili přebytečný alkohol.‘

bohužel alkohol není toxický pouze pro vaše játra. „Alkohol dráždí žaludeční stěnu a způsobuje zánět, známý jako gastritida,“ pokračuje. „To se zhoršuje zvýšením produkce žaludečních kyselin. Toto žaludeční rozrušení často vede k zvracení.“

pití k přebytku však není jediným důvodem, proč byste po pití mohli zvracet. Dr. Lee uvádí následující důvody, proč jste více pravděpodobné, že pocit nevolnosti nebo zvracení po požití alkoholu:

• Jste pili na lačný žaludek: s jídlem v žaludku, když budete pít, a to zejména sacharidy, zpomaluje vstřebávání alkoholu.
• nepil jsi dost vody: příjem vody, když pijete, je velmi důležitý ze dvou důvodů; voda ředí alkohol a rehydratuje vás. Alkohol způsobuje dehydrataci, protože zvyšuje potřebu močení.
• piješ high-alkoholické nápoje: rum, který má obvykle 40% obsahu alkoholu, zvýší vaše hladina alkoholu v krvi rychleji než pivo, které má tendenci mít obsah alkoholu 3-8%.
• pijete sycené nápoje: alkohol v bublinách ze šumivých vín a šampaňského se vstřebává rychleji.
• užíváte určité léky: cimetidin, používaný ke snížení kyselosti žaludku, zpomaluje metabolizaci alkoholu. Je známo, že antihistaminika zvyšují rychlost vyprazdňování žaludku a mohou urychlit vstřebávání alkoholu.

příznaky otravy alkoholem

Zvracení je také klíčovým příznakem otravy alkoholem, potenciálně život ohrožující stav, který se stane, když člověk pije tak moc, že jejich tělo nedokáže zpracovat alkoholu v jejich krevním oběhu.

‚v tomto vážném zdravotním stavu je váš dávivý reflex často ohrožen, což znamená, že pokud zvracíte, riskujete vdechnutí vlastního zvracení a neschopnost dýchat,“ říká Dr. Lee. V závažných případech může otrava alkoholem vést ke kómatu, poškození mozku a dokonce ke smrti.

Pokud jste vy nebo někdo blízko vás zkušenosti některý z následujících příznaků, vyhledejte lékařskou pomoc:

• Zmatek.
• Zvracení
• Záchvat
• Pomalý srdeční tep
• Ztráta koordinace
• Nezřetelná řeč
• Ztráta rovnováhy
• Ospalost
• Pomalé, nepravidelné nebo mělké dýchání
• Bezvědomí
• při Vědomí, ale nereaguje
• Hypotermie

Tam je rozdíl mezi tím, být opilý a prožívá otravu alkoholem, říká Dr. Lee. Otrava alkoholem je podle ní lékařská pohotovost. „V případě, že se tak stane, osoba, která je v nebezpečí, pravděpodobně nebude schopna rozpoznat znamení, takže bude potřebovat pomoc od přítele, rodiny nebo kolemjdoucího.“

Pokud si myslíte, že někdo trpí akutní otravou alkoholem, zavolejte sanitku. „Nikdy je nenechávejte jen tak spát,“ říká. „Hladina alkoholu může po posledním pití dále stoupat po dobu 30 až 40 minut. Posaď je, jestli můžeš. Pokud tomu tak není, umístěte je do polohy pro zotavení. Zkontrolujte, zda jsou dýchací cesty čisté a udržujte je v teple. Zůstaňte s nimi, dokud nepřijde sanitka.“

⚠ If pokud máte podezření, že někdo má otravu alkoholem, okamžitě vytočte číslo 999 pro sanitku.

jak přestat zvracet po pití

když zvracíte, vaše tělo se zbavuje toxinu, takže se nesnažte zabránit tomu, aby se to stalo. Místo toho se zaměřte na to, abyste se cítili lépe, dokud nebude alkohol vyřešen. „Pokud zjistíte, že zvracíte po noci, musíte se s tím vyrovnat nejlépe, jak můžete,“ říká doktor Lee. Nelehej si. Je důležité udělat vše, co nemůžete vdechnout žádné zvracení.‘

Tom MertonGetty Obrázky

minimalizovat vedlejší účinky spojené s zvracení a kocoviny v obecné Dr. Lee má tyto tipy:

• Pít malé doušky čisté kapaliny: Počkejte, až cca 30 minut po poslední zvracel, jinak to vyvolává zvracení reflex znovu. Je to mýtus, že černá káva pomáhá-ve skutečnosti to zpomaluje rehydrataci, protože vás nutí častěji čůrat. Vyzkoušejte perlivou vodu, protože to urychluje rozklad acetaldehydu.
• získejte spoustu odpočinku: toto je vaše chodba na den naplněný podřimováním. Spánek je regenerační, takže si hlavu dolů.
• pokud cvičíte, držte se chůze: rychlá procházka na čerstvém vzduchu vám pomůže cítit se lépe. Nepřehánějte cvičení. Pocení v tělocvičně vás jen dehydratuje.
• nezkoušejte strategii „vlasy psa“: váš žaludek si zaslouží přestávku po utrpení, kterým prošel.
• zkuste místo toho zázvor: zázvor je silný antioxidant a ukázalo se, že usnadňuje kocovinu. Může pomoci zmírnit příznaky, jako je nevolnost, zvracení a průjem.
• Vzít ibuprofen, spíše než paracetamolu: paracetamol je metabolizován játry, takže to může zhoršit problémy, které vaše játra čelí, dávat to na riziko dalšího poškození. Aspirin dráždí váš žaludek, takže se tomu také vyhněte.
• Jezte nevýrazné potraviny: jako je suchý toast, sušenky, brambory nebo banán. Vyvarujte se potravin, které mohou dráždit nebo mohou být obtížně strávitelné – mastné, mastné nebo kořeněné potraviny plus mléko nebo sýr.

a pamatujte, že čas léčí všechny. „Bohužel neexistuje žádný kouzelný lektvar, který by vám pomohl rychleji vystřízlivět,“ říká doktor Lee. Po alkoholik flámu, to obvykle trvá šest až osm hodin, aby se cítili lépe – a často mnohem déle, v závislosti na tom, jak moc jste opilí.‘

měli byste se zvracet?

ve zkratce: ne. Nechat se zvracet po pití může způsobit vážné zdravotní problémy. Pro jednoho, napíná váš jícen, potenciálně způsobuje malé slzy, které vedou ke krvácení. Zvyšuje také riziko kyselého reflexu-pálení žáhy – a může způsobit aspiraci, což znamená, že obsah žaludku jde do plic.

a to není vše. „Můžete poškodit zadní část krku tím, že do zadní části úst vložíte ostré předměty, jako jsou nehty, můžete ohrozit dýchací cesty a riskujete vdechnutí zvratků,“ říká doktor Lee. Pokud máte pocit, že budete zvracet, počkejte, až se to stane přirozeně-nespěchejte ani nevynucujte.

Riziko zvracení po pití

zvrací po požití alkoholu může být škodlivé pro vaše zdraví, a vás staví na riziko potenciálně vážné vedlejší účinky, včetně:

• Vdechování zvratků

Pokud jste dost opilý alkoholu zvracet, vaše přírodní gag reflex bude narušen, říká Dr. Lee. „Mohli byste vdechnout své vlastní zvratky – pokud jsou vaše dýchací cesty zablokovány, způsobí to udušení a zastaví dýchání. Zvracení při těžké intoxikaci může být fatální. Může také vést k pneumonii.“

* metabolické problémy

pití alkoholu vede k dehydrataci a nízkým hladinám cukru v krvi, říká Dr. Lee. „Když zvracíte, dále to narušuje rovnováhu elektrolytů-hladinu sodíku a draslíku-a zhoršuje váš stav,“ říká. „Závažná metabolická porucha může vést k záchvatům a záchvatům.‘

* poškození jícnu

zvracení nutí kyselý obsah žaludku do jícnu, říká Dr. Lee. „To může vést k poškození jícnu s vředy, slzami a krvácením – někdy zvracením krve,“ říká. Když se objeví slzy, je to známé jako Mallory-Weissův syndrom a vyžaduje naléhavou lékařskou intervenci.‘

• poškození zubů

opakované zvracení může poškodit zubní sklovinu nadměrným vystavením žaludečním kyselinám, říká Dr. Lee.

Jak se vyhnout zvracení po pití

Pokud jste často najít sami zvracení po noci na dlaždice, je to stojí za to skladem, kolik kusů budete pít pokaždé, když jdete ven. „Pro muže a ženy je doporučeným příjmem alkoholu 14 jednotek alkoholu týdně,“ říká profesor Heneghan. To se rovná 14 jednotkám lihovin, ideálně rozděleným přes týden, než vypitým na jednom sezení. Nepijte lihoviny? Je to také ekvivalent šesti půllitrů piva s průměrnou pevností (4% ABV) nebo sedmi středních sklenic vína (175 ML, 12% ABV) týdně.

neměli byste spotřebovat všech 14 jednotek najednou. „Nadměrné pití je nebezpečné pro vaše zdraví,“ říká Dr. Lee. „Pití alkoholu by mělo být rozděleno na sezení nejvýše tří nebo čtyř nápojů najednou a proloženo dny bez alkoholu.“Vždy byste měli pít s jídlem nebo po jídle -“ ne na lačný žaludek, “ říká – a vždy s velkým množstvím vody. Pijte pomalu a omezte příjem, pokračuje doktor Lee. „Vyzkoušejte alkoholické nápoje s nízkou pevností. Poté, co jste pili, rehydratujte se plně – starejte se o své tělo a své zdraví.‘

pomoc a podpora při zneužívání alkoholu

Pokud máte jakékoli obavy ohledně pití, vyzkoušejte další pomoc a podporu jeden z následujících zdrojů:

• pro služby závislosti na alkoholu ve vaší oblasti navštivte NHS.UK
• návštěva DrinkAware.co.uk pro jednotkovou kalkulačku a rady s alkoholem.
• Drinkline je národní linka pro alkohol. Volejte 0300 123 1110.
• Anonymní alkoholici (AA) je bezplatná svépomocná skupina.

Poslední aktualizace: 04-12-2020