proč se ráno cítíte špatně (a nejste těhotná)?

**Vážený GQ Doc,

proč je to, že když se probudím opravdu unavený, někdy se cítím špatně?

Ted, e-mailem.**

nemám absolutně žádnou představu. Obvykle se mi v hlavě probouzí alespoň nějaká vágní představa (a snad dost na to, abych formuloval teorii), ale tentokrát jsem oficiálně kognitivně suchý. Tak jsem šel do výzkumných prací. Nic konkrétního tam není. Fóra? Neptej se. Když jsem byl offline, vrátil jsem se k lékařským učebnicím. Opět nic pevného. Abychom na to odpověděli, nastal čas vrátit se k základům a zpětně analyzovat otázku…

co je nevolnost?

začněte jednoduše. To je ten nepříjemný a bezbolestný subjektivní pocit, že se chystáte zvracet. Ne vždy to znamená, že budete, ale můžete.

jak se tělo cítí nevolně?

méně jednoduché. Nakonec je neuvěřitelně složitý fyziologický proces (to, že nikdo opravdu plně chápe) vyvolané interakce mezi své psychické stavy, nervové soustavy, dysregulace ve vašem trávicím systému (především žaludku) a endokrinní (hormonální) systém. Stručně řečeno, váš žaludek a váš mozek spolu mluví hovno. Což je částečně důvod, proč se váš žaludek nazývá vaším „druhým mozkem“.

proč nazývat váš žaludek druhým mozkem?

mezi žaludkem a mozkem je dálnice nervů, chemikálií a hormonů. Jejich úlohou je nakrmit, jak jste hladoví a zajímavě, zda zažíváte stres. A není to jednosměrná ulice. Nejen, že je váš žaludek posílat zprávy do vašeho mozku o stavu střeva, tato dálnice také umožňuje váš mozek, aby přímo ovlivnit váš žaludek – včetně spouštění výroby přebytek kyseliny, když zdůraznil.

pět důvodů, proč se tato cesta nevolnosti aktivuje při vyčerpání

zde je rub. Existuje více než 93 příčin nevolnosti, seznam s širokými kategoriemi od drog a alkoholu, gastrointestinálních a srdečních poruch až po rakovinu a dysfunkci centrálního nervového systému. Ale na to nemáme čas. Místo toho je zde pět nejvíce podezřelých faktorů, které mohou vyvolat proces nevolnosti při brzkém probuzení nebo vyčerpání.

1. Stres

váš žaludek produkuje přebytečnou kyselinu, když je stresovaný nebo unavený, což zase dráždí jeho výstelku a vyvolává nevolnost. Poté se usadí s jídlem rozptýlením žaludečních kyselin.

2. Dehydratace

dehydratované tělo může vyvolat nevolnost. Přes noc je snadné dehydratovat (a zhoršit, pokud jste měli nějaký alkohol). Když si vezmete tekutinu, příznaky se usadí.

3. Zvýšený vasopresinový hormon

Vyrobeno v hypotalamu vašeho mozku, vasopresin stoupá v důsledku našich prvních dvou faktorů (dehydratace a stres) a je spojeno s nástupem nevolnosti.

4. Reakce centrálního nervového systému na probuzení

šok z probuzení při vyčerpání vyvolává rychlý nárůst sympatického (bojového nebo letového) nervového systému a může vyvolat nevolnost.

5. Nízké hladiny cukru v krvi

těžká jídla mohou způsobit selhání cukru v krvi (kvůli špičce inzulínu), což mimo jiné způsobuje nevolnost.

v podstatě nemáme tušení a je to pravděpodobně mix všech výše uvedených.

bez ohledu na to se zdá, že léčba je překonat šok, chytit snídani a zdřímnout si později.

Dr Nick Knight je praktický lékař. Sledujte ho na Twitteru @DrNickKnight.