Red Raspberry Leaf Čajová konvice | Dávky Během Těhotenství, Porodu A Poporodní

Když jsem přešel z porodník porodní půlce prvního těhotenství, jsem čekal, že zkušenost je více holistický přístup k mít dítě, s méně zkoušek a intervence. Nečekal jsem, že moje porodní asistentka doporučí režim vitamínů a bylin, který vyžaduje organizátor pilulek, aby je všechny sledoval. Místo jedné denní prenatální vitamin já bych bral, brzy jsem se ocitl přičemž čtyři denně, spolu s různými doplňky z vojtěšky papája enzymy.

vzhledem k tomu, že jsem byla již 20 týdnů těhotná, když jsem začala vidět svou porodní asistentku, doporučila také, abych začal užívat denní dávku čaje z červených malinových listů. Červený malinový list, který lze užívat ve formě čaje nebo tobolek, pomáhá posilovat svaly dělohy a vyrovnávat hormony a moje porodní asistentka mě ujistila, že by mi pomohla mít kratší práci. Jako každá těhotná žena jsem byla nadšená myšlenkou na kratší práci-nemluvě o všech ostatních výhodách červeného malinového listu — a tak jsem ji po zbytek těhotenství poslušně vzala.

Jaké jsou výhody pití červeného maliny listový čaj v průběhu těhotenství a po porodu?

• Posiluje a tonizuje dělohu
• Lze zkrátit délku práce
• Zůstatky hormony
• bohaté na vitamíny C, E a D
• Obsahuje antioxidanty,
• Pomáhá děloha vrátí do normální velikosti
• Zvyšuje produkci mléka,

Jaké jsou výhody pití červeného maliny listový čaj v průběhu porodu?

moje dcera se narodila 12 dní po datu splatnosti po 36hodinové práci, takže je pro mě těžké říci, zda čaj fungoval (i když moje práce mohla být ještě delší!), ale víra mé porodní asistentky v ni je podložena vědou. Studie z roku 2000 publikované v Journal of Porodnictví a Zdraví Žen zjistili, že ženy, které si maliníku listy během těhotenství strávil méně času tlačí během porodu, i když to nevypadalo, že vliv první fáze porodu (doba od okamžiku, kdy kontrakce začíná, když děložního čípku je plně otevřený).

jak funguje červený malinový listový čaj?

klíčovou složkou v red raspberry leaf je alkaloid s názvem fragrine, který může pomoci tón dělohy, posílení vazů a svalových vláken v pánvi, podle Stacie Hunt, certifikované porodní asistentky a bylinkář v Leoma, Tennessee.

Rachel Hart, certifikovaná porodní asistentka v Atlantě v Georgii, říká, že doporučuje všem svým pacientům červený malinový list — a navrhuje, aby ho užívali během těhotenství. „Některé ženy však raději počkají, až začne první trimestr, zejména pokud mají v anamnéze potrat,“ dodává. Několik studií, včetně studie z roku 2010 publikované v reprodukční vědě, zjistilo, že vysoké dávky červeného malinového listu způsobily kontrakce u některých březích potkanů. Nikdy však nebyla přesvědčivě spojena s kontrakcemi u lidí.

zeptejte se svého lékaře nebo porodní asistentky dříve, než ji začnete užívat — a dodržujte pokyny pro dávkování.

užívání červených malinových listů po porodu může být také prospěšné. „Měl jsem úspěch s tím, že se zvyšuje produkce mléka,“ říká Freda Rosenfeld, IBCLC, CCE, certifikovaná konzultantka laktace v New Yorku. Rosenfeld dodává, že ráda doporučuje čaj svým klientům, protože nemá žádné vedlejší účinky. (Některé způsoby léčby zvýšení produkce mléka, jako je pískavice řecké seno, mohou způsobit průjem nebo změnit chuť mateřského mléka.

kolik čaje z červených malinových listů byste měli pít během těhotenství?

Lov doporučuje pít jeden šálek čaje během prvního trimestru, dva šálky během druhého trimestru, a tři nebo více šálků po 36 týdnů (ale poraďte se se svým lékařem nebo porodní asistentka první). Pokud užíváte červený malinový list ve formě tobolek, Hunt říká, že si vyberete respektovanou značku, a vezměte množství doporučené na obalu.

jaké jsou nejlepší značky čaje z červených malinových listů?

Chcete-li získat plný přínos červeného malinového listu, měli byste vařit z vysoce kvalitních, volných sušených listů po dobu nejméně 15 minut. To vám dá silnější pivo než čajové sáčky. Naši odborníci mají rádi čaje od Mountain Rose a Celebration Herbals.

Chcete-li mít červený malinový list ve formě tobolek, vyberte značku bez přísad, která je vyrobena z čistého listu, jako je přírodní cesta.

Foto: Getty