Sacharidy

tak… co je to?
– prázdný carb je prostě uhlohydrát, který vám nedává žádnou výživu
– prostě jen přispívají kalorií a málo k ničemu jinému
proč je to tak špatné?
-může se to zdát jako žádný velký problém, můžete jen jíst něco jiného, co vám dává živiny v pořádku?
– většina prázdných sacharidů obsahuje vysoké množství cukru a může se stát návykovým v jistém smyslu
– mnoho lidí je zmatených a myslí si, že prázdné sacharidy mohou být například součástí výživného jídla
… když jdete do Dunkin Donuts na snídani na cestě do práce / školy atd.. někteří lidé by si vybrali koblihu a kávu. Krátce nato mají opět hlad!
kobliha je dokonalým příkladem prázdné kalorie. Může to vypadat skvěle, chutnat ještě lépe, ale dává vašemu tělu nic jiného než kalorie a cukr, který se rychle spálí, takže máte hlad.

jak vypadají prázdné sacharidy?

To může být těžké říci ne na prázdné sacharidy, protože, jak moc odvolání, které mají v naší společnosti…
zkuste se snažit vystřihnout tyto prázdné sacharidy, a mnoho dalších, stejně jako můžete!
K dispozici je stránka o způsobech, jak se rozhodovat o zdravé snídani, a stránka o tom, z čeho se skládá dobrá výživa, pokud byste chtěli nějaké další tipy!
vždy můžete kliknout zde, abyste se dozvěděli více o sacharidech a o tom, jak ovlivňují vaši stravu.
Můžete mi také poslat e-mail na jakékoli dotazy, které máte