Sexuální Vyčerpání: Příznaky a Obnovení

Sexuální vyčerpání je typ problému, který není viditelný pro mnoho lidí na první pohled.

existuje několik důvodů (žádný z nich není vědecky prokázán, ale proto můžeme teoretizovat). Podle mého názoru, hlavním důvodem, proč mnoho lidí tráví delší dobu trpí následky sexuálního vyčerpání (příznaky, které zahrnují nízké libido a motivace/otálení problémy), je, že nikdo nikdy vysvětlil obecné populace, že kopulace (nebo masturbace) může být únavné pro tělo.

jak řešit sexuální vyčerpání

většina lidí věří, že být sexuálně aktivní často je ve skutečnosti zdravé. Ano, Zatímco je sexuálně aktivní, má prvořadý význam a je jedním z hlavních potěšení života, stejně jako u všech dobrých věcí – je třeba to udělat s mírou.

kromě toho, pokud potřebujete zotavení-pouhé zmírnění masturbace a množství sexu nemusí stačit k vyléčení vašich příznaků.

Přemýšlejte o tom – pokud jste strávil týdny, ne-li měsíců vyčerpávající sami do bodu, že žádné libido, myslíte si, že snížení množství sex/masturbace jednou denně bude opravit váš problém?

příznaky sexuálního vyčerpání

sexuální vyčerpání lze také nazvat “ věčným relapsem.“

relaps je termín používaný v komunitě NoFap, což se stane, když se někdo pokusí masturbovat nebo sledovat porno, poté, co se zdržel po určitou dobu.

relaps je možná jedna z nejhorších věcí, které se mohou stát osobě, která dělá NoFap. Teď, jen si představte, někdo recidivující na porno na denní bázi – to je absolutně nejhorší možný scénář pro každého, kdo má nějaké znalosti neduhy sledování pornografie.

Většina Chlapů Čtení Této webové Stránky Mají Stejné Příznaky

můžu psát články na Antidopamine na denní bázi, a bezchybně stávka akord s cílovým publikem.

je to proto, že většina kluků, kteří skončí v PMO říji, má před sebou svou životní cestu. S největší pravděpodobností 90% špatných věcí, které se vám stalo, kvůli příčinám, kterým lze zabránit.

všichni Jsme padlí v určitém okamžiku v našem úrovních, a to i cítil komplikace sexuální vyčerpání, protože jsme vybudovali-up psychické návyky v naší mysli, aby se bitva sekundární pocity osamělosti, méněcennosti (nedostatek energie & síla), úzkost a zmatek (z důvodu, které nemají jasné cíle – „vydělat hodně peněz“ – není cílem).

to je důvod, proč článek o sexuální vyčerpání může vést k článku o osamělosti, nebo jak mluvit s dívkami, a všechny tyto tři články mají smysl a jsou vzájemně propojeny. Vaše problémy začaly, když vám bylo 8 let.

právě Jste neměl nástroje, aby je opravit – až nyní, s rčení, internetu a různých NoFap komunity, které jsou zde, aby pomohli kluci, jako jsi ty.

a tady je další věc:

zapomněl jsem napsat seznam příznaků. To by mohlo udělat:

• Nízké libido
• Být neatraktivní pro opačné pohlaví
• Nedostatek zájmu v životě
• Ne, vyrůstal / dosažení dospělosti
• Ztratit síly
• Obecné letargie

Sexuální Vyčerpání Zotavení: Léčba & Vyléčit

výše uvedený obrázek je z kosmického věku v nemocnici, ale nebudete potřebovat nemocnici, kam jdete.

Vše, co potřebujete vyčistit sami z výše uvedeného seznamu příznaků, je naučit se uklidnit a přestat masturbovat na pár týdnů. Čím více času to můžete udělat, tím lépe budete.

zde jsou některé z konceptů a technik pro zvýšení vašeho sexuálního vyčerpání zotavení:

• Zapojit se do Spermatu, Uchovávání

napsal jsem vynikající, a asi nejdelší článek o spermatu, uchovávání na webu. Podívejte se na to.

Stručně řečeno: retence spermatu je absolutní vrchol provádění NoFap v tvrdém režimu. Zatímco zadržování spermatu může být nejobtížnějším způsobem, jak udělat NoFap, mohu vám slíbit, že z tohoto programu získáte co nejvíce výhod, a navíc vám to zabere nejméně času.

kluci to nakonec museli udělat NoFap za 3 roky, aby se cítili lépe, jsou ty, které „na hraně“, nebo se snaží sledovat, softcore porno, když říkají, že softcore není tak špatný, jak „normální“ porno.

• NoFap

celý Tento web je o NoFap – skok na nějaký článek nebo kategorie, a najdete spoustu informací, které vám pomohou ve vašem NoFap cestu.

• sexuální vyčerpání lze léčit

čím více se zavážete k NoFap, tím snazší bude pro vás zbavit tělo příznaků sexuálního vyčerpání.

• Vysoké Hladiny Testosteronu může Pomoci

Něco, co můžete udělat pro zvýšení vaší hladiny testosteronu bude prospěšné pro uvolnění vaší sexuální vyčerpání problémy.

Jedním z hlavních negativních účinků příliš mnoho ejakulace je vzestup prolaktinu a snížení hladiny testosteronu v těle.

bylo prokázáno, že masturbace po dobu 7 dnů vede k 45,7% zvýšení hladiny testosteronu.

• Úzkost Vede k Masturbaci a Sexuální Vyčerpání

Úzkost je jednou z hlavních příčin masturbace. Je dobře známo, že dosažení orgasmu může mít na tělo účinek na zmírnění stresu. Pokud chcete mít snadnější čas dělat NoFap, snažte se být co nejvíce bez stresu a úzkosti.

možná využít svůj volný čas, aby se zapojily do některých zdravých outdoorových aktivit může být lepší stres odlehčovací. Cvičení (zejména vzpírání) je také dobrým nástrojem proti úzkosti.

Sexuální Vyčerpání Otázky a Odpovědi:

Jaký je Doba Zotavení pro Sexuální Vyčerpání?

minimální doba zotavení pro sexuální vyčerpání je v lehkých případech sedm dní.

u středních případů sexuálního vyčerpání můžete očekávat dobu zotavení mezi sedmi a čtrnácti dny.

v extrémních případech může trvat až 21 dní nebo tři týdny, než se vyléčíte ze všech účinků sexuálního vyčerpání.

existují nějaké doplňky sexuálního vyčerpání?

ano, existují určité doplňky, které vám mohou pomoci zotavit se dříve ze sexuálního vyčerpání.

Zatímco tam jsou žádné byliny, které mohou vyléčit většinu poruch a zdravotních problémů, nadměrné množství ejakulace udělat, způsobit, že tělo ztrácí hodně stopových minerálů. Z tohoto důvodu může doplnění těmito minerály zlepšit vaše zdraví a zmírnit příznaky sexuálního vyčerpání.

nejlepší regenerační doplňky pro přirozenou léčbu sexuálního vyčerpání by byly:

doplňky zinku

zinek je nejdůležitější stopový minerál orientovaný na muže. Nedostatek zinku může snížit hladinu testosteronu a způsobit pocity únavy.

Měděné Doplňky

Měď není ztraceno s masturbací, ale Zinek-Měď rovnováhu v těle, je velmi důležité, což je důvod, proč chcete jíst jídlo, které obsahuje měď, když užíváte doplňky stravy obsahující Zinek. Muži nepotřebují speciální měděný doplněk nebo pilulku.

potraviny s mědí jsou ořechy, brambory, fazole, měkkýši, ústřice a varhanní maso.

Železo

Železo je také dobré jako oživení doplněk, i když je to přes jíst potraviny, které obsahují železo, spíše než ve formě tablet.

většina listové zelené zeleniny obsahuje železo.

lze sexuální vyčerpání zvrátit?

Ano, příznaky sexuálního vyčerpání mohou být zvráceny, pokud budete dodržovat správnou léčebnou rutinu.

sexuální abstinence je nejdůležitější věcí, pokud jde o zvrácení sexuálního vyčerpání. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je vzít pár týdnů od jakéhokoli druhu orgasmu nebo ejakulace, protože to masivně urychlí váš čas na zotavení.

druhou nejdůležitější věcí (i když vysoce volitelnou) je užívání přírodních doplňků obnovy. Pro většinu zdravých lidí, kteří jedí čisté, vyvážená strava, doplnění nebude potřeba.

a co únava nadledvin?

podle Wikipedie je únava nadledvin pseudo-vědecký termín, protože neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že existuje-alespoň ne tak, jak si to většina lidí představuje.

i Když je vysoce pravděpodobné, že nadměrná sexuální aktivita může způsobit řadu problémů s vaší hormonů a nadledvinek, čas na zotavení a ošetření, není tak složité, jak homeopatických lékařů by se mohlo zdát. Jen žít zdravě, ne masturbovat na porno, dostatek spánku a pití nápojů obsahujících kofein v mírném množství bude stačit k obnovení funkce nadledvin během několika dní.

doporučuje se vypít až tři kávy denně. Více než to může způsobit problémy spojené s únavou nadledvin, jako je nespavost.

je sexuální únava a sexuální vyčerpání totéž?

Ano, sexuální únava a sexuální vyčerpání jsou stejné věci – pouze terminologie je jiná.

sexuální únava může znít jako krátkodobější než sexuální vyčerpání. Možná, že člověk může zažít sexuální únava, když má sex několikrát v ten samý den, zatímco sexuální vyčerpání zní jako něco, co se stane po delším období sexuální aktivity, s příznaky, které mohou trvat dlouhou dobu poté.

lze sexuální vyčerpání vyléčit restartem porna?

Ano, restart porno je hlavní součástí zotavení ze sexuálního vyčerpání.

restart porno je součástí 90denní výzvy NoFap a znamená to, že v daném časovém období nemůžete sledovat porno nebo masturbovat. Někteří kluci se rozhodnou masturbovat bez pornografie, a zatímco to může fungovat, aby vyléčilo vaše sexuální vyčerpání, doba zotavení se zvýší.

může sexuální vyčerpání způsobit nespavost?

Ano, sexuální vyčerpání může způsobit nespavost a další související problémy.

cokoli, co způsobuje stres vašemu tělu, může způsobit nespavost. Zánět je vážná věc. Dokonce i dobrý zvyk, jako je vzpírání, může způsobit stres, nespavost a zánět, když se provádí nadměrně.

může sexuální vyčerpání způsobit fyzickou bolest?

pánevní bolest a další související fyzické bolesti jsou často pociťovány ženami. Muži obvykle nemají při pohlavním styku žádnou fyzickou bolest.

většina důkazů ukazuje, že sexuální vyčerpání by nemělo způsobovat fyzickou bolest. Jediným možným scénářem je ztráta citlivosti genitálií v důsledku nadměrné stimulace. Dalším problémem je drsná Masturbace, také se nazývá „sevření smrti“.“To může způsobit poškození jemné kůže na penisu a to může vést k bolesti při sexu.

ne Masturbace vyléčí všechny tyto problémy. K omlazení genitální pokožky může dojít již tři dny po ukončení všech masturbačních aktivit.

může sexuální vyčerpání mít vliv na hladiny dopaminu?

Ano, všechny ejakulace produkují v mozku různé chemické látky, včetně dopaminu a serotoninu. Nezáleží na tom, zda máte sex s partnerem nebo solitérní masturbaci, všechny druhy sexu vést k produkci hodně dopaminu.

abyste byli zdraví, chcete, aby se co nejvíce dopaminu uvolnilo, když děláte zdravé, přirozené věci. Většina dopaminu uvolňovaného umělou stimulací a léky povede k tomu, že bude mít více problémů zaměřených na závislost.

jaká je nejlepší strava k léčbě sexuálního vyčerpání?

zatímco sexuální vyčerpání nemůže být způsobeno špatnou stravou, jíst lepší druhy potravin vás učiní zdravějšími, silnějšími a méně pravděpodobné, že pocítíte únavu.

jíst více zeleniny, ovoce, masa a zdravých tuků (jako ryby) bude mít největší dopad na zlepšení vašeho zdraví. Všechny potraviny zvyšující testosteron mohou mít pozitivní vliv na vaši energetickou hladinu, takže toto téma zkoumejte hlouběji.

může sexuální vyčerpání vést k úzkosti?

Ano, sexuální vyčerpání vede k úzkosti.

cokoli, co vás cítí slabší, povede k úzkosti, protože stres je zabijákem motivace a důvěry. Chcete-li dále komplikovat věci, masturbace na porno způsobuje, že člověk trpí sociální úzkostí, což zvýší velikost všech ostatních problémů souvisejících s úzkostí.

důvod, proč existuje korelace mezi úzkostí a porno je porno, protože je máte nereálné požadavky lidí kolem vás, a zároveň je vám méně asertivní.

to je špatná kombinace, protože ne asertivní způsobí, že se s vámi ostatní lidé budou chovat méně dobře. Sledování porna také způsobuje, že vyvíjíte fetiše, a podivné fetiše mohou ztěžovat mít partnera, který je bude schopen řádně uspokojit.

je pravda, že sexuální vyčerpání může způsobit nedostatek zinku?

ano, existují stovky vitamínů a minerálů, které jsou ztraceny s každou ejakulací, přičemž zinek je nejdůležitější.

sperma může mít koncentraci zinku, která může být více než 100krát vyšší než koncentrace v krvi.