Socratic Dotazování v Psychologii: Příklady a Techniky

filozof Sokrates je něco jako enigma.

odsouzen k smrti v roce 399 a nezanechává žádná písemná díla, spoléháme se značně na spisy jeho žáka, filozofického těžkého Platóna (Honderich, 2005).

snad nejvýznamnějším odkazem Sokrata je jeho příspěvek k umění konverzace, známému jako Sokratovské dotazování. Spíše než učitel náplň mysli studenta, oba jsou zodpovědní za to, že tlačí dialogue dopředu a odhalení pravdy (Raphael & Mnich, 2003).

a přesto, co by mohl 2500 let starý přístup k vyšetřování přidat do sady nástrojů učitele, psychoterapeuta a trenéra?

No, ukázalo se, docela hodně.

V tomto článku jsme se prozkoumat definici Socratic výslechu a jak ji uplatňujeme ve vzdělávání, Kognitivní Behaviorální Terapie a koučování. Poté identifikujeme techniky, příklady dobrých otázek a cvičení, která podporují lepší a produktivnější dialog.

než budete číst dál, mysleli jsme si, že byste si mohli zdarma stáhnout naše tři pozitivní psychologická cvičení. Tato vědecky založená cvičení zkoumají základní aspekty pozitivní psychologie, včetně silných stránek, hodnoty, a soucit, a poskytne Vám nástroje pro zlepšení pohody vašich klientů, studenti, nebo zaměstnanci.

zde si můžete stáhnout PDF zdarma.

sokratické dotazování definované

mnozí z nás neuznávají dotazování jako dovednost. A přesto, ať už v oblasti vzdělávání nebo terapie, vágní, bezúčelné otázky mají spíše bezcílné kvalita, plýtvání času a neschopnost vyvolat užitečné informace (Neenan, 2008).

Sokratova metoda, často popisován jako základ Kognitivně Behaviorální Terapie (CBT), řeší tento nedostatek tím, že žádá řadu zaměřené, otevřené otázky, které podporují odraz (Clark & Egan, 2015). Vynořením znalostí, které byly dříve mimo naše povědomí, tato technika vytváří bystré perspektivy a pomáhá identifikovat pozitivní akce.

“ vím, že mi nebudete věřit, ale nejvyšší formou lidské dokonalosti je zpochybňovat sebe i ostatní.“

Sokrates

Socratic dotazování zahrnuje disciplinovaný a přemýšlivý dialog mezi dvěma nebo více lidmi. Je široce používán ve výuce a poradenství k odhalení a odhalení hluboce držených hodnot a přesvědčení, které rámují a podporují to, co si myslíme a říkáme.

pomocí řady zaměřených, ale otevřených otázek můžeme rozbalit naše přesvědčení a přesvědčení ostatních.

ve vzdělávání můžeme odstranit, i když dočasně, myšlenku “ mudrce na jevišti. Místo toho si učitel hraje hloupě a chová se, jako by neznal předmět. Student, spíše než zůstat pasivní, aktivně pomáhá posunout dialog vpřed.

spíše než výuka v konvenčním smyslu neexistuje plán lekce a často ani předem definovaný cíl; dialog se může vydat svou cestou a zůstat otevřený mezi učitelem a studentem.

Sokratická metoda se používá v koučování, s jasným cílem nebo bez něj, zkoumat naše nejhlubší myšlenky. Předem stanovený cíl je užitečný, pokud existují časové tlaky, ale může klientovi zanechat pocit, že trenér má svůj vlastní program nebo se z diskuse nemá co učit (Neenan, 2008).

při řízeném objevu vede absence jasného cíle k otázkám, jako je „můžete se cítit podřadně smíchem někoho jiného?“zeptal se s opravdovou zvědavostí. Tady, trenér jemně povzbuzuje klienta, aby se podíval na větší obrázek a viděl další možnosti řešení problému.

nakonec mají oba přístupy za cíl změnit názor. Jeden je veden trenérem, a druhý je veden klientem; trenér nebo terapeut možná bude muset přejít na kontinuum mezi nimi.

co je sokratické dotazování v CBT a terapii?

sokratické dotazování je rozhodující pro úspěšnou kognitivní behaviorální terapii (Clark & Egan, 2015). Opravdu, v CBT, kde je kladen důraz na modifikaci myšlení, k usnadnění emoční a behaviorální změna, technika je uznána jako pomáhá klientům definovat problémy, identifikovat dopad jejich přesvědčení a myšlenky, a zkoumat význam události (Beck & Dozois, 2011).

použití sokratické metody terapeuti CBT pomáhá klientům uvědomit si a modifikovat procesy, které udržují jejich potíže. Následný posun v perspektivě a doprovodné přehodnocení informací a myšlenek může být nesmírně přínosné.

nahrazuje didaktický nebo učební přístup a podporuje hodnotu reflexního dotazování. Několik kontrolovaných studií skutečně prokázalo svou účinnost při řešení široké škály psychických poruch.

zatím není žádná všeobecně uznávaná definice Sokratovy metody v CBT, to může být viděno jako zastřešující termín pro použití výslechu „vyjasnit význam, vyvolat emoce a důsledky, stejně jako postupně vytvořit pohled nebo prozkoumat alternativní akce“ (James, Morse, & Howarth, 2010).

je důležité si uvědomit, že přístup, kdy se používají v CBT, musí zůstat v non-konfrontační a místo průvodce discovery, v otevřené, zúčastněné způsobem, což vede k osvícení a vhled (Clark & Egan, 2015).

zjistíte, že sokratické otázky mají obvykle následující atributy (upraveno z Neenan, 2008) :

Nade vše ostatní, je důležité si uvědomit, že Socratic výslechu by měl být zmatek-zdarma.

Jak to Udělat Socratic Výslechu

plodný dialog pomocí Socratic výslechu je sdílené, mezi učiteli a studenty nebo terapeuty a klienty.

každý účastník se musí aktivně účastnit a převzít odpovědnost za posunutí diskuse vpřed.

nejlepším prostředím je podle profesora Roba Reicha „produktivní nepohodlí“, ale bez strachu a paniky (Reis, 2003).

neměli by být žádní soupeři a nikdo by neměl hrát „Ďáblova obhájce“ nebo testovat druhého.

místo toho je nejlepší zůstat otevřený a připravený naslouchat i učit se.

pokyny

některé pokyny jsou navrženy pro efektivní provádění Sokratického dotazování.

pro studenta nebo klienta je užitečné pochopit, co se očekává.

ideální společník pro Socratic výslechu, musíte být opravdu zvědavý, ochoten věnovat čas a energii rozbalit přesvědčení, a je schopen logicky a nezaujatě přezkoumat rozpory a nesrovnalosti.

15 Příklady Socratic Výslechu

Při použití efektivně, Socratic výslechu je přesvědčivý technika pro zkoumání otázky, nápady, emoce a myšlenky. Umožňuje řešit a analyzovat mylné představy na hlubší úrovni než rutinní dotazování.

budete muset použít několik typů otázek, abyste se zapojili a získali podrobné porozumění.

Studenti a klienti by měli být vedeni k používání techniky sami na sebe, aby rozšířit a posílit účinek Socratic výslechu a podporovat hlubší úrovně porozumění.

Použití Socratic Výslechu v Koučování

Koučování je „umění usnadnění výkonu, vzdělávání a rozvoj“ (Downey, 2003). K dosažení hlubšího porozumění cílům klienta, základní hodnoty, a překážky změny, trenér musí získat informace, které jsou relevantní, bystrý, a nakonec cenné.

a přesto, ne všechny otázky jsou stejně užitečné v koučování.

vágní nebo bezcílné otázky jsou časově nákladné a narušují důvěru klienta v proces koučování (Neenan, 2008).

kladení otevřených otázek pomáhá klientům odrážet a vytvářet znalosti, o kterých možná dříve nevěděli. Takové postřehy následek klienty oslovit nové a více vyvážené perspektivy, a to stanovením opatření k překonání obtíží.

trenéři by se měli vyhnout tomu, aby se úplně „zasekli“ v Sokratickém režimu. Úplné spoléhání se na sokratické otázky povede k robotickým a předvídatelným relacím. Terapeut může občas vyžadovat uzavřené otázky, aby posunul bod a nabídl nějaký směr (Neenan, 2008).

aplikace ve třídě: 2 Příklady

Socratic výslechu vyžaduje studenta identifikovat a obhájit své postavení, pokud jde o jejich myšlenky a přesvědčení.

student je požádán, aby za sebe, spíše než recitovat fakta, včetně jejich motivace a zaujatost, na nichž jsou založeny jejich názory.

diskuse je méně o faktech nebo o tom, co si ostatní myslí o faktech, a více o tom, co o nich student uzavírá. Základní přesvědčení každého účastníka konverzace jsou předmětem přezkumu spíše než abstraktní návrhy.

a podle vědy to funguje velmi dobře. Výzkum potvrdil, že Socratic výslechu poskytuje studentům s pozitivní podporu v posilování kritického myšlení (Žvýkat, Lin, & Chen, 2019).

Socratic kruhy

Socratic kruhy mohou být zvláště užitečné pro získání in-hloubka pochopení určitého textu nebo zkoumat výslechu technika sama o sobě a schopnosti skupiny pomocí:

• Studenti jsou požádáni, aby číst vybraný text nebo pasáž.
• pokyny jsou uvedeny analyzovat a dělat si poznámky.
• studenti jsou uspořádáni do dvou kruhů – vnitřního a vnějšího.
• vnitřní kruh je řečeno, číst a diskutovat o textu s sebou po dobu příštích 10 minut.
• mezitím je vnější kruh řečeno, aby mlčel a pozoroval diskusi vnitřního kruhu.
• Po dokončení dostane vnější kruh dalších 10 minut, aby vyhodnotil dialog vnitřního kruhu a poskytl zpětnou vazbu.
• vnitřní kruh poslouchá a dělá si poznámky.
• později jsou role vnitřního a vnějšího kruhu obráceny.

pozorování sokratické metody může poskytnout cennou příležitost dozvědět se o procesu dotazování.

sokratické semináře

Sokratovské semináře jsou skutečným ztělesněním Sokratovy víry v sílu dobrého výslechu.

• učitel používá sokratické otázky k zapojení diskuse kolem cíleného cíle učení, často textu, který vyzývá k autentickému dotazu.
• studentům jsou poskytovány pokyny, aby souhlasili se spravedlivou účastí, včetně příkladných otázek a chování pro myšlení, interakci a poslech v rámci skupiny.
• učení je podporováno podporou kritické analýzy a uvažování k nalezení hlubokých odpovědí na otázky.
• učitel může definovat některé počáteční otevřené otázky, ale nepřijímá roli vůdce.
• jednou by měl být proveden přehled technik a efektivity skupiny při jejich používání a poznatky by měly být zavedeny do budoucích seminářů.

efektivní učení a používání sokratické metody vyžaduje čas a mělo by být považováno za nezbytnou součást celkové cesty skupiny.

3 užitečné techniky

pět Ws

občas všichni potřebujeme ukazatele týkající se otázek. Klamně pojmenovaných pět Ws-kdo, co, kdy, kde, proč, a jak – jsou široce používány pro shromažďování základních informací, od žurnalistiky po policii.

pět Ws (A H) poskytuje užitečnou sadu otevřených otázek a vyzývá posluchače, aby odpověděl a zpracoval fakta.

kroky sokratické metody

jednoduše řečeno, sokratické dotazování následuje podle níže uvedených kroků.

1. pochopit víru.
   požádejte osobu, aby jasně uvedla svou víru / argument.
2. shrnout argument osoby.
   přehrajte to, co řekli, abyste objasnili své chápání jejich pozice.
3. požádejte o důkazy.
   zeptejte se otevřených otázek, abyste získali další znalosti a odhalili předpoklady, mylné představy, nesrovnalosti a rozpory.
   • na jakém předpokladu je tato víra založena?
   • jaké důkazy existují na podporu tohoto argumentu?
4. zpochybňují jejich předpoklady.
   pokud jsou zjištěny rozpory, nesrovnalosti, výjimky nebo protipříklady, požádejte osobu, aby buď ignorovala víru, nebo ji přesněji zopakovala.
5. v případě potřeby postup opakujte znovu.
   dokud obě strany nepřijmou přepracovanou víru, proces se opakuje.

objednávka nemusí vždy probíhat tak, jak je uvedeno výše. Kroky však poskytují vhled do toho, jak by výslech mohl pokračovat. Tento postup opakujte a přejděte do jádra problému, myšlenka, nebo víra.

Nejlepší kamarádka role-play

Požádejte klienta, aby s vámi mluvit, jako by byli diskutovat o podobné zkušenosti na přítele (nebo někoho jiného je nezajímá.

lidé často lépe argumentují proti svému negativnímu myšlení, když mluví s někým, na kom jim záleží.

například: „váš nejlepší přítel vám řekne, že jsou rozrušeni obtížnou konverzací nebo situací, ve které se nacházejí. Co byste jim řekl? Mluv se mnou, jako bych byl ten člověk.“

4 Cvičení a pracovní Listy pro Vaše Sezení

Sokratova otázka typy

Socratic metoda se opírá o různé typy otázek, aby poskytnout nejvíce kompletní a správné informace pro zkoumání otázky, nápady, emoce a myšlenky.

použijte směs následujících typů otázek pro nejúspěšnější zapojení.

Kognitivní restrukturalizace

Zeptejte se čtenáři, aby zvážila, a zaznamenávat odpovědi na několik Sokratovy otázky, na pomoc vyzvěte své iracionální myšlenky.

Životní koučink otázky

Odkazují na 100 nejmocnějších Život Koučování Otázky na našem blogu pro in-hloubkové příklady otevřených otázek pro použití jako trenér.

Umění Socratic výslechu kontrolní seznam

Při dodržení dalších předních Socratic diskuse, použijte tento výslechu kontrolní seznam k zachycení myšlenky a poskytovat zpětnou vazbu.

5 Nejlepších Knih na toto Téma

dozvědět Se více o Socratic výslechu a dobré výslechu obecně platí, podívejte se na těchto pět knih je k dispozici na Amazon:

1. Socratic Metoda Psychoterapie – James Overholser (Amazon)
2. Myslitel Průvodce Socratic Výslechu – Richard Paul a Linda Elder (Amazon)
3. Myšlení Prostřednictvím Kvalitní Výslechu: Prohlubování Zapojení Studentů – Elizabeth D. Sattes a Jackie. Walsh (Amazon)
4. Techniky pro Koučování a Mentoring – Natalie Lancer, David Clutterbucková, a David Megginson (Amazon)
5. Umění Interaktivní Výuky: Poslech, Reakce, Výslech – Selma Wassermann (Amazon)

Take-Home Zpráva

Socratic výslechu poskytuje účinný způsob pro posuzování myšlenek logicky a stanovení jejich platnosti.

Používá se úspěšně, zpochybňuje (možná nesprávné) předpoklady a nedorozumění, což vám umožní přehodnotit a revidovat to, co si myslíte a říkáte.

jako každý nástroj je však stejně dobrý jako osoba, která jej používá.

sokratické dotazování vyžaduje absenci ega a rovné podmínky pro všechny, kteří se účastní. Pokud jste ochotni používat logické, otevřené otázky bez pevného plánu a jste připraveni praktikovat, je tato technika účinným způsobem, jak hlouběji prozkoumat myšlenky.

teorie, techniky a cvičení jsme sdíleli vám pomůže posunout hranice chápání, často do neznámých vod, a odhalit a prozkoumat předpoklady a nedorozumění za naše myšlenky.

doufáme, že se vám tento článek líbil. Nezapomeňte si zdarma stáhnout naše tři pozitivní psychologická cvičení.

Pokud si přejete více, naše Pozitivní Psychologie Toolkit© obsahuje více než 350 věda založená na pozitivní psychologii cvičení, intervencí, dotazníky a hodnocení lékařů pro použití v jejich terapie, koučování, nebo na pracovišti.