spánek expert vysvětluje, proč se're s takové živé sny během koronavirus pandemie
- Lidé hlásili, že oni mají především živé sny, protože koronavirus pandemie přinutil je, aby zůstali většinou, ne-li zcela, doma.
- spánek expert řekl Insider jev může být vzhledem k tomu, že je tam mnohem více informací a emocí, náš mozek se snaží zpracovat během spánku.
- živější nebo nezapomenutelné sny mohou také souviset s pozměněnými plány spánku lidí, což může umožnit více REM spánku nebo období, kdy se sny vyskytují.
- navštivte domovskou stránku zasvěcených pro více příběhů.
minulou noc jsem porodila bochník pumpernickel chleba.
Později jsem závodil obchoďáku na čas-citlivé misi, ale byl přerušen v obchodě s obuví, kde pokladní držel čtenáře jako rukojmí v ice-breaker hra.
nakonec jsem pokračoval ve svém posledním ročníku vysoké školy, kde jsem nalil mléko přes stranu své palandy v sorority a sledoval, jak se to změní v psychedelický lektvar.
pak jsem se probudil.
za poslední měsíc, můj skutečný život se stal sensorially monotónní vzhledem k koronavirus-související „stay-at-home“ rozkazy v, co je obvykle město, které nikdy nespí. Tam, kde jsem přejížděl a pod newyorskými mosty a přes čtvrti, jen abych se dostal do práce, teď se převalím a přihlásím se. Tam, kde jsem se dříve budil do vůně pekárny a grilovaček našich sousedů, teď cítím Lysol. A, kde jsem slyšel pípání houkaček, teď slyším svou mikrovlnnou troubu.
ale v těchto dnech je můj vysněný život, i když vždy barevný, obzvláště velkolepý.
mluvil jsem s ostatními, kteří měli podobné zkušenosti, a odborníkem na spánek, abych zjistil proč.
Mnoho lidí hlásí, hluboké živé, nezapomenutelný, a super realistické sny
Když jsem se rekrutoval Facebook přátelé mi říct o své aktuální zkušenosti se sny, více než 20 reagoval přes noc používat slova jako „živé“ a „realistické“ a „nezapomenutelný.“
„já jsem spal hluboce a mají různé sny jsem mívala jako dítě — super detailní s reálnými pozemky můžu skutečně vzpomínat a vyprávět, místo toho jen všeobecný divnosti,“ řekl jeden přítel řekl.
jiná osoba řekla, že jednou v noci měla takový živý sen, který řekla své rodině. „Většina z nich sdílela své podivně živé sny ze stejné noci,“ řekla.
jedna osoba řekla, že nikdy nesní, ale to se za poslední dva týdny všechno změnilo. Další přiznala své „sny jsou tak skutečné, že si myslím, že se skutečně staly.“
zatímco někteří lidé si vzpomněli na sny související s koronaviry nebo jinak stresující, jiní uvedli, že útěk uvítali. „Těším se na svá noční dobrodružství,“ řekl mi kolega z New Yorku.
Další ozvěna sentimentu: Během jednoho nedávného snu, byla v luxusním venkovním baru s přáteli z práce, „bavit se a stýkat se,“ vzpomíná. „Bylo to hezké.“
spánek expert mi řekl, že sny mohou být nám pomáhá zpracovávat informace a emoce
Michael Grandner, ředitel z University of Arizona spánek a zdraví výzkumný program, řekl mi dva faktory jsou pravděpodobně ve hře. První má co do činění s rolí mozku při učení, zpracování emocí a tvorbě paměti.
„sny jsou naše mozky‘ zpracování a organizování a integrace a dává smysl věci, “ řekl, a my se všichni snažíme smysl světa právě teď. „Jsme dumpingové v tomto novém prostředí a snažíme se přijít na to, naše místo v něm.“
zda toto zpracování vede k příjemným snům nebo k panice, může mít něco společného s tím, kolik mediálního pokrytí jste sledovali a zda jste zvládli svou úzkost jinými způsoby, například mluvením s rodinou a přáteli, studie o snech vysokoškolských studentů po 9/11 naznačuje.
Dalším klíčovým bodem ve hře by mohlo být mění plány: Mnoho lidí spí později v těchto dnech, Grandner najde, protože normální život logistiky přípravy a dostat se do práce a do školy už ne vzít.
„spí jako důchodce,“ řekl Grandner.
to není špatná věc: čas navíc, zejména ráno, může Vašemu mozku umožnit dokončit další nebo dva cykly REM, Typ hlubokého spánku, během kterého se vyskytují nejživější sny. „Předtím jsme film zastavili, než jsme se dostali k zajímavé části,“ řekl Grandner. „Teď to možná nebudeme dělat.“
Nakonec, má podezření, že tyto půlnoční promítání může být méně časté nebo vzrušující jako naše těla dohnat a upravit. Právě teď, jsou to“ odrazové “ sny. „Je to, jako když už nějakou dobu zadržujete dech, „řekl,“ těch prvních pár dechů je dobrých.“