Společné kojení mýty

Kojení je dost stresující, aniž by se museli starat o to, co si může a nemůže jíst. Ale jak by to mělo štěstí, mnoho potravin považovaných za zakázané je ve skutečnosti bezpečné jíst během kojení.

Některé z nejčastějších mýtů o potraviny, aby se zabránilo zatímco kojení patří:

MÝTUS: Jíst „nabubřelý potravin“ se bude dát své dítě bolestivé plynu.

potraviny jako brokolice, zelí a fazole vám mohou dát plyn, ale nemají potenciál rozrušit vaše dítě už než jiné potraviny, které konzumujete. Mateřské mléko se vyrábí z toho, co přechází do krevního oběhu matky, ne z toho, co je v žaludku nebo zažívacím traktu. A plyn neprochází do krve.

mýtus: kořeněná jídla mohou ovlivnit chuť mléka a obtěžovat bříško dítěte.

Jíst řadu potravin, včetně koření, bude to pomůže představit své dítě na nové chutě, doufejme, že mu nebo jí více dobrodružnou jedlík v budoucnu. V zemích, jako je Mexiko a Indie, kojící matky nadále jedí vysoce kořeněnou stravu bez negativních účinků na břicho dítěte. La Leche League dokonce uvádí studii, která ukazuje, děti konzumovat i více mléka, když to byla česneková (Menella a Beauchamp 1991). Takže si můžete vychutnat nějaké pikantní kari.

mýtus: jíst med, který může obsahovat spory botulismu, které mohou vést k otravě botulismem u kojenců mladších než 12 měsíců.

část z toho je pravdivá. Dítěte gut ještě není plně vyvinutý, a proto neobsahuje dostatek kyseliny neutralizovat toxiny produkované plísní. Ale dobrou zprávou je, že všechny spóry botulismu, které požívá máma, budou zabity v jejím plně vyvinutém střevě. Takže naštěstí se tyto spory nikdy nedostanou do krevního řečiště nebo do mateřského mléka.

každé dítě je jedinečné a bude reagovat odlišně na různé potraviny. Kojící maminky mohou i nadále jíst to, co se jim líbí, pokud neexistuje zřejmá reakce na jídlo. Některé běžné příznaky potravinové reakce zahrnují probuzení se zjevným nepohodlí a nesnesitelným pláčem v důsledku refluxu, kongesce, rýmy, kopřivky a vyrážky. V průměru trvá 4-6 hodin, než se jídlo dostane do mateřského mléka-proto mějte na paměti, když hledáte reakci související s jídlem.

ovoce a zelenina jsou důležitou součástí kojící stravy. Neomezujte se na jednu nebo dvě, protože se obáváte, že dáte svému dítěti plyn-je pravděpodobné, že to není to, co to způsobuje. Jezte výživnou stravu a uvolněte nový stres maminky v tělocvičně, protože na rozdíl od všeobecného přesvědčení cvičení nezpůsobí, že vaše mateřské mléko bude kyselé!

Jacqueline je holistický zdravotní poradce věnovaný pomoci matkám a budoucím matkám zůstat zdravý a šťastný. Pro více informací nebo si přečtěte její blog navštivte www.jbholistic.com.