3 července, 2021

Svět je Nejvíce Drcené Živý Člověk Je 47 Let A Je Oloupané Na Kost

Toto je příběh o Helmut Strebl. Pokud jste o tomto muži ještě neslyšeli, pak mi dovolte připomenout, že je to stejný roztrhaný chlap, jehož obrázky jsou vidět na internetu, doprovázené titulky jako „nejvíce roztrhaný muž na světě“ a Pan. Podívejte se na jeho obrázky a nemůžete zpochybnit jména daná tomuto muži. Jeho extrémně nízké procento tělesného tuku je důkazem toho, čeho lze dosáhnout desetiletími tvrdé práce a obětavosti spojené s dobrou genetikou. Soutěžil a modeloval již téměř dvě desetiletí a je dobře známý svými motivačními projevy kromě zbožně roztrhané postavy. Tady je jeho příběh.

kdo je Helmut Strebl?

před celou slávou byl Helmut normální chlap šikanovaný po celé své dospívající. Začal trénovat ve věku 12 let, aby se zachránil před šikanou. Chtěl být silnější než ten, kdo ho nejvíce šikanoval, a tak začal silový trénink. Víte, s čím začal trénovat? Pár lahví saponátu naplněných vodou o hmotnosti 5 kilogramů. Teprve v 16 letech vstoupil do pořádné posilovny. Pár let a on si uvědomil, že tam bylo více na silový trénink.

Statistiky

Helmut není obvyklé kulturista, který se dostane do formy před závodem. Udržuje stejnou úroveň kondicionování po celý rok. Váží 205 až 215 ve výšce 6 ‚ 3 ‚ po celý rok s procentem tělesného tuku kolem 4 až 5 procent. Je kulturistou a profesním modelem, který soutěžil na mnoha akcích a dokonce vystupoval v hudebním videu s Madonnou.

Jeho Kariéru,

první soutěžil na Mr. World 1996, kde se umístil na 11. Téhož roku se stal panem Rakouskem 1996. Poté se objevil na mnoha přírodních kulturistických soutěžích, jako je Muscle Mania a evropské mistrovství v přírodní kulturistice. Tyto tituly dokonce získal více než půl tuctukrát. Jeho poslední trofej byla trofej Miami Pro World Championship, 2014. Ve stejné soutěži byl také korunován nejlepším svalovým modelem nad 40 let.

Jeho Dieta a Cvičení

na Rozdíl od toho co si lidé myslí o jeho stravě, obvykle se konzumovat dostatek sacharidů, aby palivo své cvičení. Nevěří v nulu ani před soutěží. Carb Cycling je to, co sleduje, aby se dostal do formy před soutěží. Cyklus by byl obecně po dobu čtyř dnů, přičemž první tři dny by vzal až 150-200 gramů sacharidů a čtvrtý den by ho zvýšil na 300-400 gramů. V mimosezóně se spoléhá na sladké brambory a hnědou rýži pro sacharidy a raději nebere žádné sacharidy večer. Zdroje bílkovin jsou kuřecí, rybí, krůtí, vaječné bílky a náhradní koktejly. Jeho celková strava pro den je rozdělena na 5 až 6 jídel denně a každé jídlo obsahuje chudé bílkoviny.

Obvyklé Cvičení Rozdělit

1. Den Záda/Ramena/Telata/Abs

2. Den Hrudník/Triceps

3. Den Biceps/Hamstringy/Abs

Den 4 Čtyřkolky/Telat,

Dne 5 Hýždě/Na hrudi

6. Den Zbytek

7. Den Záda/Lýtka

Co Můžete Poučit se Z Tohoto Bohem Mezi Muži

Soulad je klíčem. Helmut se přes 3 dekády dostal tam, kde teď stojí. Neloupal se přes noc nebo dokonce za 2-3 roky. To je to, o čem je kulturistika-trpělivost a konzistence. Absorbujte a aplikujte!

Author: admin

Filed Under: Articles

auto se třese

Indomethacin