Truth Squad: doplňky pro zdraví očí

Oct. 21, 2009 – – za posledních deset let, tvrdí, že některé výživové doplňky mohou pomoci zabránit některé z nejčastějších očních chorob byly budování.

stejně jako v mnoha oblastech zdraví nejsou všechna tato tvrzení podložena solidním výzkumem. Ale zatímco mnoho zdraví očí odborníci přístup populárně výrobce doplňků, které tout lepší zdraví očí, s nedůvěrou, tam je výzkum, který naznačuje alespoň některé doplňky mohou skutečně mít prospěch ti, kteří mají vysoké riziko pokročilé onemocnění očí.

velká část tohoto výzkumu obklopila makulární degeneraci související s věkem nebo AMD, hlavní příčinu ztráty zraku. Je to velký problém; 8 milionů lidí je ohroženo prožíváním AMD a 1,75 milionu lidí má pokročilou formu AMD, podle Národního očního institutu. Očekává se, že počet lidí, kteří mají AMD, se do roku 2020 zdvojnásobí.

Takže, když se velké studie s názvem Age-Related Oční Onemocnění Studie, nebo AREDS, zjistili, že lidé s vysokým rizikem pro pokročilé AMD snížila jejich riziko onemocnění o 25 procent, když léčeni vysokými dávkami kombinace vitamínu C, vitamínu E, beta karoten a zinek, zdraví očí vědci vzali pozornost.

V roce 2001 klinické studie sponzorované National Eye Institute, také zjistil, že s ohledem na tyto doplňky snížit riziko ztráty zraku způsobené pokročilým věkem podmíněné makulární degenerace, nebo AMD, asi o 19 procent.

Doplňky Stále Žádný Kouzelný lék pro Zdraví Očí

Nicméně, tam je žádné důkazy z této studie naznačují, že užívání doplňků stravy může zabránit lidem, kteří v současné době nemají problémy se zrakem od získání AMD v budoucnu, řekl Dr. Emily Žvýkat, náměstek ředitele Divize Epidemiologie a Klinického Výzkumu na Národní Eye Institute, a hlavní výzkumník ve studii AREDS.

podle studie bylo zjištěno, že účinné dávky každého doplňku jsou 50 miligramů beta karotenu denně, 500 miligramů vitaminu C denně, 400 mezinárodních jednotek vitaminu E a 80 miligramů zinku.

obecně platí, že mnoho zdraví očí odborníci mohou doporučit doplňky jen pro ty, kteří již zkušenosti konkrétních typů ztráta zraku, řekl Dr. Penny Asbell, ředitel Rohovky Služby a Refrakční Chirurgie Centra v Mount Sinai Medical Center v New Yorku.

například, podle Asbell, doplňky stravy mohou mít větší prospěch ti, kteří trpí suchou makulární degenerace související s věkem, méně závažné formy VPMD, protože pomalejší progrese ztráty zraku, spíše než závažnější mokré AMD.

Doplatky nebudou Léčit Všechny Oční Nemoci, Lékaři Říkají,

Ve skutečnosti, Žvýkat řekl, očních lékařů by měl jen doporučit doplňky stravy, pokud oční vyšetření ukazuje, žluté skvrny v oku, tzv. drúzy, která je společným znakem AMD.

„pouze pokud máte ty žluté skvrny, doplňky pro vás pracují,“ řekl Chew. „Opravdu musíte být v této mezistupni.“

společné živin ve většině zdraví očí doplňky jsou antioxidanty, protože oxidační stres, škodlivé účinky reaktivních forem kyslíku a toxiny, je zapleten do AMD, protože je ve většině nemocí souvisejících s věkem, a v procesu stárnutí sám. Vědci naznačují, že možná antioxidanty mohou pomoci zpomalit progresi ztráty zraku.

Nicméně, jiné typy antioxidantů, které jsou v současné době uváděny na trh jako doplňky výživy pro zdraví očí nejsou podpořeny významné výzkumné, mnozí odborníci tvrdili.

“ je druh studie, musíme skutečně říci, že určité živiny, je dobré pro vaše oči,“ řekl Dr. Timothy Stout, profesor oftalmologie na Casey Eye Institute v Portlandu, Ore., a vědecký poradce pro neziskovou organizaci, zabránit slepotě Americe.

Zatímco věda je stále na některé z těchto specifických živin a jejich vztahu ke zdraví očí, některé oční odborníci vážil v na údajné výhody a varovné příznaky těchto nejvíce populárně výrobce doplňků:

Borůvky

reklamace: Borůvka může zlepšit vidění při slabém osvětlení a zabránit makulární degeneraci.

pravda: během druhé světové války by piloti Královského letectva jedli borůvkový džem, aby pomohli zlepšit jejich vizi pro noční lety. Předpokládá se, že borůvka je antioxidant, který může pomoci zlepšit noční vidění a zabránit makulární degeneraci.

Nicméně, jen proto, že doplněk stravy je antioxidant, a některé antioxidanty může zlepšit zdraví očí, neznamená, že antioxidanty jsou „jedna velikost pro všechny“ přístup, podle Stout.

„pravdou je, že prostě nevíme, jestli dělá to, co nám bylo řečeno, že dělá,“ řekl Stout. „Mohlo by to, ale prostě nevíme.“

selen

tvrzení: užívání 50 mcg výživového doplňku denně může zlepšit vidění.

pravda: podle Chewa je selen další formou antioxidantu, která dosud nebyla studována.

„víme, že jsme nenašli živiny, které by mohly úplně změnit ztrátu zraku,“ řekl Chew. „Takže bych byl opatrný ohledně doplňků, které říkají, že mohou chránit před očním onemocněním.“

Kurkuma

tvrzení: dvě 500 mg kapsle dvakrát denně bude chránit proti šedý zákal.

pravdu: Zatímco mnoho lidí hlásilo lepší zrak od užívání kurkumy doplňky nebo že strava s vysokým obsahem kurkumy, účinky živin na zdraví očí nebyl studován u lidí, řekl Stout. A zatímco tam může být výhody z užívání antioxidantů, jako je kurkuma, Stout opět varoval před věřit doplňky s antioxidanty práce.

“ někde všechny tyto doplňky visí klobouky na antioxidačním kolíku, „řekl Stout,“ ale nemyslete si, že jen proto, že živina je antioxidant, musí být dobrá.“

pro zdraví očí to není všechno o pilulkách

antioxidanty, které se nacházejí jako doplňky na regálech obchodů, se také přirozeně vyskytují v těle a v mnoha druzích potravin. A předchozí výzkum naznačuje, že konzumace zelené listové zeleniny snížila pravděpodobnost ztráty zraku.

Antioxidanty v potravinách jsou mnohem četnější v potravinách, než v jednotlivých doplňků, podle Julie Klisen, profesor výživy na oddělení oftalmologie a vizuálních věd na University of Wisconsin School of Medicine, který studoval vztah mezi výživou a zdraví očí po více než deset let.

„víme, že naše tělo zpracovává živiny snadněji, když je podáváno spíše ve formě jídla než jako doplněk,“ řekl Mareš.

Stout dodal, že pro ty, kteří trpí ztrátou zraku, spoléhat se na zdravou stravu nemusí stačit.

„je téměř nemožné, aby někdo, kdo trpí ztrátou zraku, obdržel množství živin, které potřebuje, jen ze zdravé výživy,“ řekl.

ale zatímco mnoho společností uvádí na trh vysoké dávky antioxidantů, není jasné, zda je užívání větších dávek antioxidantů prospěšné. Stout zvláště varoval před přijetím přístupu „to nemůže ublížit, aby se více“ při užívání doplňků, protože tělo může používat pouze určité množství živin.

„přetížení množství živin nezaručuje, že se můžete vyhnout nemoci nebo lépe vidět,“ řekl. „Vaše tělo může používat pouze tolik vitamínů a pigmentů, takže neexistuje žádný důkaz, že užívání více je pro vás prospěšné.“

Výzkum Pokračuje na Doplňky pro Zdraví Očí

žlutý pigment v oku, se nazývá Lutein, je jeden doplněk nyní studovány AREDS2 proces, navazující na první studii AREDS na antioxidační doplňky.

na Rozdíl od ostatních živin, i když našel v oku, Lutein je produkován v těle a lze nalézt pouze prostřednictvím živin v potravinách a doplňky. Další doplňky ve studii AREDS2 zahrnují Xeoxanthin a Omega-3 mastné kyseliny.

Vědci předpokládají, že tyto doplňky budou zpomalit progresi mírné AMD, řekl Dr. Barbara Blodi, docent na katedře oftalmologie na Univerzitě ve Wisconsinu a vedoucí výzkumník na AREDS2 soudu.

„tyto mastné kyseliny jsou v sítnici a pomáhají kužely a tyčinky v sítnici, které vám pomohou vidět,“ řekl Blodi. „Takže myšlenka je, že pokud máte víc, mohlo by to zachránit váš zrak.“

budoucí důsledky by podle ní mohly být velké.

„Z odhadovaných 14 milionů lidí, kteří mají mírné fázi AMD, doufáme, že značná část bude mít prospěch z užívání doplňků, aby se zabránilo konečné fázi AMD,“ Blodi řekl. „Pokud byste tomu mohli zabránit, bylo by důležitým krokem pro starší občany, aby zůstali nezávislí.“

proces je naplánován na konec roku 2013, ale do té doby, řekl Blodi, uživatelé doplňků by měli být varováni před velkými nadějemi, které obchodníci používají k prodeji lepší vize.

„rozšířené oční vyšetření vám ukáže, zda máte makulární degeneraci,“ řekla. „Jakmile víte, co způsobuje ztrátu zraku, pak víte, jaké doplňky, které víme, vám mohou pomoci – tak jděte odtud.“