Ukázkový Plán pro 2-měsíční tím, Co Se děje Maminky, Poslední aktualizace: 6. Března 2021

Na dva měsíce, mějte na paměti, že je to méně o práci a více o rutinní. Brzy dítě bude připraven pro více strukturovaný plán, ale pro teď je to všechno o vytváření rytmů, které budou utvářet svůj den a začít budovat návyky pro dítě, zatímco stále umožňuje pro spoustu flexibility. Pro ty z vás, kteří jsou super do plánů…

… přejděte dolů pro ukázkový plán v dolní části tohoto příspěvku!

Jen mějte na paměti, že každá rodina je den-to-den 2-month-old bude vypadat trochu jinak — například, jste také péče o starší dítě a ven-a-o hodně? Jste krmení nebo kojení?

Ať tak či onak, některé vzory se brzy vyvinou a některé z nich již můžete vidět, jako delší úseky spánku v noci (dítě se konečně začíná rozvíjet den/noc diferenciace – woohoo!). S tím, zdřímnutí vzory během dne se brzy formovat; můžete být vidět tři zdřímnutí/den magicky objevit. Je to krásné.

několik tipů pro budování denní rutiny vašeho 2měsíčního dítěte:

nepotí hodiny.

Babe je stále příliš mladý na to, aby byl dodržen časový plán. Místo toho utvářejte den dítěte (a váš) přemýšlením o jejím bdělém čase v krocích. Například po ranním probuzení mohou 2měsíční děti obvykle zůstat vzhůru jen 1 až 1, 5 hodiny, než potřebují ranní zdřímnutí. Takže pokud vaše dítě se probudí na den v 7 hodin ráno, 8 hodin ráno, budete chtít dávat pozor na její unavený znamení: zívání, díval se pryč, úzkostlivost. Pokud její první zdřímnutí dne trvá do 10 hodin, její další přírůstek vzhůru bude asi 2 hodiny dlouhé, takže v poledne budete sledovat unavené narážky. Pak, mezi třetím (nebo čtvrtým) zdřímnutím a spaním, bude mít nejdelší bdělou dobu dne, kolem 2-2, 5 hodiny. Měsíc po měsíci se tyto“ vzhůru přírůstky “ prodlouží a budete skutečně moci dělat více věcí s dítětem během dne. Pro teď, pokud se cítíte trochu jako stroj na spaní, No … jo.

budujte dobré spánkové návyky.

snažte se dát dítě dolů ospalý, ale vzhůru; to je pro ni důležitá dovednost, kterou zvládne, protože postupně buduje kapacitu pro nezávislý spánek. Ospalý, ale vzhůru nebude fungovat po celou dobu (zatím), ale zkuste to na pár bodů během dne, aby mohla cvičit. První zdřímnutí dne a před spaním jsou nejlepší sázky, protože to je, když dítě má silnou potřebu spánku. Nyní si také budete chtít být vědomi prostředí spánku. Drobní novorozenci mohou spát kdekoli vůbec (Vlakové nádraží? Kino? Sudová párty? Žádný problém), ale jako děti přístup tři měsíce, měly by vlasem doma, v klidné, zatemněné místnosti, a ideálně v klidu v kočárku nebo postýlce, spíše než být toted kolem schrány nebo dětský kočárek.

vytvořte rámec pro den.

mysli: jíst, hrát, spát. Zvažte, že váš volný itinerář. Řekněme, že se dítě právě probudilo ze zdřímnutí. Nabídnete prsa nebo láhev (což v tomto věku, přiznejme si to, může trvat docela dlouho). Pak budete trávit nějaký čas hraním na podlaze (bříško čas et al) a dělat, co plave vaše loď. Noste dítě kolem domu, Pověste se na vyhazovači, projděte se, zpívejte, diskutujte o ekonomice. Další na řadě: zdřímnout. A tak dále. Pokud má pocit, že dítě vždy spí – je to pravda – tak nějak je. Brzy budete mít více času vzhůru pro více zábavných aktivit, slibujeme.

vaše nap mantra: začněte silně

zaměřte svou energii na první a druhé zdřímnutí dne dítěte, protože ty bývají nejvíce regenerační. Poté jsou všechny sázky vypnuty, protože v této fázi odpolední zdřímnutí funguje jen někdy. Někdy jsou super krátké, někdy vás dítě nedovolí, abyste ji vůbec položili a ona bude spát, pouze pokud ji budete nosit. Pokuta.

Fill ‚ er up.

Stack krmení během dne, takže dítě učí jíst během dne a spát v noci. 2měsíční děti by měly mít 7-12 krmiv za 24 hodinový den, pokud jsou kojeny, a 6-8 krmiv za 24 hodinový den, pokud jsou krmeny vzorcem. Pokud můžete zasáhnout tento cíl co nejvíce během dne, skvělé; pak pokud se dítě v noci neprobudí, žádný problém. Pomozte dítěti tím, že ji vystavíte spoustě slunečního světla během dne.

dítě má na starosti několik měsíců. Konečně jsi druhý pilot.

Zde je ukázka rozvrhu pro 2-month-old:

7:30 – Probudit a nakrmit

8:00a – Play!

9:00a – Nap #1

10:30 – Probudit a nakrmit

11:00a – Play!

12:30p – Nap #2

2:00 – Probudit a nakrmit

2:30p-hraj! To je pravděpodobné, že bude dítě nejdéle vzhůru přírůstek den, takže dostat se ven z domu na čerstvý vzduch, nebo spustit pochůzku

4:00p – Nap #3

5:30p – Probudit a nakrmit

6:00p – Play! Pro mnoho dětí v tomto věku, to je neslavný Hodina Duchů, že úzkostlivý denní dobu, kdy tam není moc, že se zdá, aby se dítě šťastné. Držte si klobouky! Nebojte se, tato fáze je krátkodobá a během několika příštích týdnů z ní vyroste dítě. Mezitím zde uvádíme několik tipů pro zvětrávání této (ehm) náročné denní doby.

7: 30-Wind down! Nyní je čas na uklidňující večerní rutinu: knihy (ano, můžete a měli byste!), bath, feeding / cluster feeding

8: 00-sleep