Unavený a Hladový Po Jídle: Diabetes Otázky A Odpovědi

Otázka: mám cukrovku asi šest let. Chci vědět, proč jsem hladový a tak unavený 10 nebo 15 minut po jídle. Mám pocit, že mám pořád hlad! Před půl rokem to nebyl problém. Snažím se jíst zdravě, ale hladové bolesti jsou mizerné. Můj lékař říká, že můj A1C je dobrý a nemá žádné vysvětlení únavy a hladu. Pomůžete mi?

A: to pro vás musí být frustrující, ale může existovat vysvětlení a řešení. Únava, kterou pociťujete brzy po jídle, může být způsobena postprandiální hyperglykémií nebo“ špičkou “ hladiny cukru v krvi brzy po jídle. Je běžné, že hladina cukru v krvi po jídle mírně stoupá a poté se během hodiny nebo dvou vrátí zpět k normálu. Ale pokud vyleze velmi vysoko, i když se nakonec vrátí k normálu, může vás to trochu vyplavit. Kontrola hladiny cukru v krvi pomocí prstu 30-60 minut po jídle vám řekne, zda se to děje, stejně jako nepřetržitý monitor glukózy.

hodnoty nad 180-200 mg / dl po jídle mohou způsobit typ příznaků, které popisujete. To lze napravit výběrem pomalu stravitelných potravin, jako je čerstvá zelenina, celé ovoce, luštěniny a mléčné výrobky. Pokud užíváte inzulín v době jídla, může vám pomoci jeho dřívější užívání, stejně jako zapojení do nějaké lehké až střední fyzické aktivity brzy po jídle.

je zajímavé, že hlad po jídle, který zažíváte, může být také způsoben špičkami cukru v krvi. Může to však být také způsobeno nedostatkem hormonu zvaného “ amylin.“Tento hormon se obvykle produkuje spolu s inzulínem při jídle, ale u mnoha lidí s diabetem se produkuje v nedostatečném množství. Amylin pomáhá omezit hlad a zpomaluje trávení, takže se po jídle cítíte plnější. Blokuje také produkci glukagonu slinivkou břišní, což pomáhá snižovat hladiny cukru v krvi po jídle. Několik léky — včetně pramlintide, GLP-1 a inhibitory DPP-4 — může nahradit nebo napodobit amylin, takže zeptejte se svého lékaře, pokud jedna z nich může pracovat pro vás.

reklama

Další taktikou, kterou byste mohli zvážit, je konzumace více vlákniny ve vašem jídle. Vláknina nejen zpomaluje trávení (což zabraňuje špičkám cukru v krvi po jídle), ale také vytváří pocit plnosti. Registrovaný dietolog může s vámi spolupracovat na vybudování více vlákniny do vašeho denního jídelního plánu.
Máte otázku ohledně cukrovky? Pošlete jej Gary Scheiner MS, CDE, v [email protected].

Chcete se dozvědět více o prevenci hyperglykémie po jídle? Přečtěte si“Strike the Spike II.“