Vše, co Potřebujete Vědět O Léčbě a Prevenci Akné Dospělých

Existuje několik rozšířených mýtů krásy, které většina z nás vyrůstala s vědomím, že:, že spí na mokré vlasy, bude vám zima, že holení dělá vlasy rostou zpět silnější, a to, že akné se stává jen teenageři. Po celá léta, tento poslední mi připadal jako dar, a když jsem se dostal z puberty nezraněn útěky, myslel jsem, že jsem v čistém stavu.

Můj „aha moment“, o moji kůži přišel asi měsíc po mé 24. narozeniny, když jsem se ukázal na obličeje s estetik Renée Rouleau, můj obličej posetý oba aktivní akné a jizvy od akné dospělých. Zdá se, že můj pruh skončil. „Je to typický den pro vaši pokožku?“zeptala se mě. „Chci říct ne,“ řekl jsem jí. „Ale zdá se, že to je teď moje kůže. A potřebuju pomoc.“

naštěstí, i když je nepochybně frustrující, je akné dospělých relativně běžné. Sdílet pravdu o akné dospělých, vrátil jsem se do kontaktu s Rouleauem a Joshua Zeichnerem, MD, ředitel kosmetického a klinického výzkumu na dermatologickém oddělení Nemocnice Mount Sinai.

zde najdete jasné a důvěryhodné informace o příčinách akné dospělých a jeho léčbě (z nichž většina mi pomohla vyčistit vlastní!).

typy akné dospělých

• papuly: červené hrboly, které sedí na kůži.
• pustuly: červené hrboly, podobné papulám, které jsou plné hnisu.
• uzliny: stejně jako papuly lze tento typ akné dospělých identifikovat jako červené hrboly. Jsou však větší.
• cysty: jemné, podkožní hrboly.
• Blackheads: nezánětlivý typ akné dospělých, blackheads se obvykle vyskytují podél T-zóny.
• Whiteheads: Stejně jako černé tečky jsou whiteheads nezánětlivé a běžně se vyskytují podél T-zóny.

Příčiny a Prevence Akné Dospělých

Stres: Stres a nedostatek spánku vyvolávají nadprodukci hormonu androgenů, která podporuje naše mazových žláz vytvořit více ropy. To je důvod, proč ve stresových obdobích, lidé zažívají nárůst akné získat více zanícené, hnis-naplněné papuly, než jednoduché whiteheads nebo černé tečky, podle Rouleau.

hormony: Zeichner vysvětluje, že změna nebo přerušení antikoncepce může odhodit hormonální rovnováhu, což vede k prasknutí. Navíc, kolísání hladiny hormonů před a během mladá žena je období mohou stimulovat mazové žlázy produkovat více ropy, což v měsíční breakouts, podle Rouleau.

dieta: potraviny s vysokým glykemickým indexem byly spojeny s akné breakouts. Jedná se o potraviny s vysokým obsahem cukru, o nichž se předpokládá, že podporují zánět v kůži. Totéž platí pro kravské mléko, zejména odstředěné mléko, podle Zeichnera.

léčba

1. Dietní Změny

doporučujeme tento MCT oleje pro dairy-free tuk nahradit.

dieta, Rouleau navrhuje omezit smažené a sladké zpracované potraviny, které způsobují prodloužené zvýšení inzulínu, které může přispět k hormonálnímu akné. Pokud je vaším problémem cystické akné, může vám pomoci vyhnout se mlékárnám: „Protože většina dojnic jsou uvedeny růstové hormony, spotřeba mléka, sýr, a jogurt se stal faktory, které ovlivňují endogenní hormony a napodobují hormony, které spouštějí produkci ropy v kůži k zapálení akné procesu,“ Rouleau vysvětluje. Ona naznačuje, dělat experiment, vysekávání všechny mléčné výrobky po dobu dvou týdnů, aby zjistil, jestli je to skutečně příčinou vašeho cystická akné. Mezitím do své stravy vložte některé tuky milující kůži, které neobsahují mléčné výrobky, jako je MCT olej.

Pokud si chcete trochu dopřát, držte se tmavé čokolády (s mírou), která obsahuje méně zánětlivých složek (např. Předpokládá se, že strava s vysokým obsahem vlákniny a zdravé střevo podporují lepší pokožku. Víte, co se říká – Jste to, co jíte.

2. Příjem vitaminu

doporučujeme tento doplněk pro vysokou dávku vitamínu B6.

hledáte léčbu, která pomůže řešit více příčin akné? Snadná oprava, která zvládá stravu, hormony a stres vše v jednom, bere vitamín B6 každý den v týdnu před menstruací. „Tento doplněk může pomoci zmírnit příznaky PMS zlepšením metabolické funkce a metabolismu hormonů,“ říká Rouleau. To zase pomůže zvládnout ty neopodstatněné hormonální výpadky. „Kromě toho může vitamin B6 pomoci tělu vyrábět neurotransmitery, jako je serotonin, který napomáhá schopnosti těla vyrovnat se se stresem.“Takže se můžete spolehnout na doplněk, který pomáhá řešit více než jednu běžnou příčinu akné.

3. Antikoncepce

v Případě, B6 není dost, aby se vaše hormony, můžete zvážit přechod nahoru antikoncepci rutiny, ať už to znamená změnu typu jste v současné době nebo začínají až s ním poprvé. Některé antikoncepční pilulky mohou pomoci regulovat hladinu hormonů, a proto pomáhají regulovat hormonální breakouts. „Poraďte se se svým lékařem a experimentujte s různými typy antikoncepčních pilulek,“ doporučuje Rouleau. „Mnoho mých klientů zjistilo, že změna může mít pozitivní vliv na zmírnění akné a občasné hormonální výpadky.“Mějte na paměti, že i když tato metoda může být účinná, trvá to, než se vaše tělo plně přizpůsobí nové antikoncepci.

4. Lokální Přípravky

Zatímco to, co děláte uvnitř, je rozdíl, léčbě akné z venku je také důležité. To je místo, kde přicházejí aktuální produkty péče o pleť. „Nevíte, kde se objeví váš další pupínek, takže je důležité ošetřit celý obličej,“ radí Zeichner. Spíše než čekat na další útěk, aby se ukázal obličej, postupujte podle rutiny péče o pleť, která pomůže zabránit budoucím vadám.

klíčové složky bojující proti akné zahrnují kyselinu salicylovou a benzoylperoxid. „Použijte čisticí prostředek na kyselinu salicylovou k odstranění přebytečného oleje a odumřelých buněk z povrchu pokožky, abyste udrželi póry čisté,“ říká Zeichner. Nezapomeňte zvolit možnost bez síranů, jako je Renée Rouleau AHA / BHA Deep Pore Cleanser, aby nedošlo k dehydrataci a podráždění. Benzoylperoxid působí na odstranění bakterií způsobujících akné. Pokud je tato složka příliš dráždivá na to, aby se použila na celou tvář, „pak si ji rezervujte na spot-treat,“ říká Zeichner.

ale nedělejte chybu, že přetěžujete pokožku akné bojovníky. „Zejména ve 20.letech je velmi důležité používat produkty pouze pro váš typ pleti,“ říká Rouleau. (Proveďte tento užitečný test a zjistěte, co je pro vás.)

5. Léčba na předpis

někdy ošetření, které můžete získat v drogerii nebo obchodním domě, prostě Neřežte, bez ohledu na to, jak dobré mohou být. Pokud se vaše akné nezdá, že to bude kdekoli v dohledné době, a zdá se, že nedokážete určit jeho příčinu sami, může být vhodný čas si objednat schůzku s dermatologem. Mohou předepsat retinoidy, antibiotika, kyselinu azelaovou nebo antikoncepční pilulky, v závislosti na akné, se kterým máte co do činění. Mohou dokonce doporučit laserové ošetření, které jsou drahé, ale účinné. Řekl, že je to dobrý nápad sledovat vaše breakouts, strava, a další faktory, které by mohly být ovlivňující akné, takže můžete sdílet to s dermatologem a dát jim lepší vhled do vaší individuální situaci.

6. Světelná Terapie

doporučujeme toto světlo terapie maska podporovat jasnější pleť.

Pokud se snažíte vyzkoušet nejnovější a nejlepší technologii péče o pleť, Zeichner doporučuje vyzkoušet si domácí světelnou terapii pro vaše akné: „maska světelné terapie je výhodná, protože ošetřuje celou tvář a nedráždí.“Obličej je pokryt tisíci trubkami, které spojují olejové žlázy s povrchem kůže;“ kombinujte světlo s tradičními léčbami akné pro silnější přístup.“

7. Snižte stres

to je důležité pro snížení úniků, ale také pro život. Zmínili jsme se dříve, že užívání doplňků, jako je vitamin B6, může pomoci při stresu, ale existují i malé změny, které můžete provést ve svém životním stylu. Najděte aktivity a postupy, které vám pomohou zvládat stres. Ať už je to jóga, vedená meditace, dechová cvičení, procházka, nebo jen vybojovat nějaký čas pro sebe, dělat to, co vás udrží v klidu a shromážděny—vaše kůže by měly následovat. Řešit dvě ošetření v jednom, zvažte použití maska na obličej formulovány tak, aby podporovaly jasnou pleť (máme rádi Origins Jasné Zlepšení Aktivního Uhlí Maska Na Jasné Póry, $26) a zasloužený self-péče.