Vše, Zdraví A Fitness, Které Priyanka Chopra Přísahá Na Její Ohromující Postavu
A v důsledku její soutěže Miss Universe dní a dlouhodobý úspěch senzace, 38-rok-starý je žádný cizinec pro zůstat fit.
se svými pravidelnými vystoupeními na červeném koberci a kaskadérskými rolemi na obrazovce je často vyžadována, aby zůstala ve špičkové formě.
„musím zůstat super aktivní a agilní, protože dělám své vlastní kousky,“ řekla časopisu Women ‚ s Health. „Dělám všechny své boje sám. Věřím svému tělu a svým instinktům.“
Chopra je však překvapivě realistická ohledně své stravy a cvičení, přiznává, že odmítá dietu, pravidelně se oddává a má tendenci upřednostňovat cvičení s nízkým dopadem, jako je jóga a extrémní cvičení v tělocvičně.
její mantra? „Neposlouchám své tělo, moje tělo mě poslouchá.“
Zní to jako fitness a stravovací plán, se kterým se můžeme dostat na palubu. Přejděte dolů a uvidíte vše, co Chopra dělá, aby si udržela svou postavu.
Stravě,
Chopra byla otevřena o tom, že byla geneticky obdařen dobrý metabolismus.
„Naštěstí nemám tendenci přibrat na váze a může jíst tolik, kolik chci, což je požehnání v tomto odvětví,“ řekla The Times of India. V důsledku toho nemá dietu.
“ opravdu nemám dietu. I křídlo ji u sedadla mých kalhot, “ řekla ELLE nás. „Je to taková dívčí věc, jako kdybych se cítil:“ Ughh, dal jsem pár liber “ a cítím se hrubý, že najednou začnu jíst salát, bílkoviny a polévku. Jinak, pokud mám pocit, že jsem ve skvělé kondici, jsem v pořádku s cheeseburgery a pizzou. Takže, když se mě někdo zeptá na mou stravu, cítím se hrozně, když říkám, že ji opravdu nemám.“
Když Chopra má dopřát, ona má pár oblíbených sponky obrátí. „Nemusíte hladovět sami,“ řekla Women ‚ s Health. „Miluji mít své pizzy a hamburgery a buvolí křídla, na straně, pro jistotu.“Zatímco Chopra říká, že během týdne obvykle jí zdravě, přiznává, že si o víkendech“ dopřává své chuťové pohárky“, když“ binges „na“čokoládě, dortu a tandoori“.
v rozhovoru pro Harper ‚ s Bazaar hvězda také zmínila, že její ráno vždy začíná Nespresso a že jedním z jejích oblíbených občerstvení je sýrový sendvič s chilli okurkou.
Day-to-Day, Chopra je dieta se zaměřuje na zeleninu, ovoce a dostatek vody, a ona se vyhýbá „mastná jídla“.
“ moje denní strava se skládá z pravidelných potravin, jako je chapati, zelenina, polévky, saláty, rýže, dal a spousta ovoce,“ řekla Times of India. „Také šťávy a voda jsou na mém seznamu příjmu velmi vysoké. Ve skutečnosti je voda nutností pro každého, nejméně 10 sklenic denně. Často to přeháním, ale dělá to zázraky na vaší kůži.“
Cvičení
Chopra říká, že to není zrovna „tělocvična feťák“ a funguje, jak zůstat fit, spíše než zhubnout. „Nejsem blázen do tělocvičny, ale pravidelně cvičím, abych udržel tělo dobře tónované.“ Cílem je udržet se v kondici a zdraví a nesnížit se o dvě nebo tři velikosti, “ řekla The Times of India a dodala, že její tréninky obvykle trvají asi hodinu.
Když dělá práci, Chopra naznačuje kardio (jako je běžecký pás sprinty), hodiny spinningu a jógy, která tvrdí, že jí pomáhá „relaxovat a osvěžit“.
a vypadá to, že dostane její manžílek Nick Jonas v akci příliš.
Stále, Chopra trvá na tom, že to není příliš přísné na cvičení před.
“ mám skvělé indické geny!“řekla E! Internetový. „Víš, jsem líný. Chci využít toho, že mám skvělý metabolismus. Až začnu dostávat, budu na tom pracovat! Mám rád jídlo a nemám rád tělocvičnu, a dokud vypadám takhle, aniž bych něco dělal, proč se obtěžovat?“