, Volejte na schůzku

Ginger je již dlouho populární domácí lék na průjem a žaludeční potíže. Není to karbonace, která bojuje proti bolesti žaludku, ačkoli-je to zázvor.

výzkum stále více poukazuje na hodnotu zázvoru jako přírodního léku proti průjmu. Bylinní lékaři již dlouho používají zázvor k prevenci svalových křečí. Tato vlastnost zázvoru může snížit frekvenci nutkání mít pohyb střev a může zmírnit bolest průjmu.

západní lékaři se nyní zajímají o roli, kterou může zázvor hrát při prevenci gastrointestinálních problémů, včetně ranní nemoci, průjem, nadýmání, plynu a nevolnosti.

Rychlá fakta o zázvoru pro průjem:

• zázvor je bohatý na řadu prospěšných rostlinných chemikálií nazývaných fytochemikálie.

• zázvor může také zmírnit další gastrointestinální problémy, jako je otrava jídlem.

• zázvor pravděpodobně nezpůsobí závažné nežádoucí účinky.

vztah mezi zázvorem a průjmem

zázvor je již dlouho populární jako přírodní léčba řady onemocnění.

Výhody zázvoru proti průjmu pravděpodobně pocházejí z fytochemikálií.

Vědci, holistic lékařů, a různé lékaři navrhli několik způsobů, jak zázvor může pomoci s průjmem. Mezi ně patří:

• Změna svalových křečí v dolním zažívacím traktu, aby pomohla tělu vypláchnout ou

t zdroj průjmu.

• prevence zimnice v důsledku nemoci.

• změna chování specifických neurotransmiterů, což jsou chemikálie, které pomáhají tělu vysílat nervové signály.

• boj proti infekcím spojeným s průjmem.

• léčba chronických příčin průjmu a bolesti žaludku, jako jsou vředy a kyselý reflux.

výzkum dávkování zázvoru

studie z roku 2017 se pokusila posoudit, v jaké dávce se zázvor stává toxickým pro králíky a krysy. Nejvyšší dávka zvířata obdržela 5000 miligramů na kilogram (mg/kg) tělesné hmotnosti, ale žádný z zvířata zemřela nebo se objevily závažné nežádoucí účinky.

zatímco výzkum na zvířatech není vždy použitelný pro člověka, tato studie nabízí předběžné důkazy, že zázvor může být bezpečný.

kolik zázvoru jíst denně

nejlepší způsob, jak vzít zázvor, je v jeho přirozené formě. Užívání zpracovaných zázvorových doplňků může představovat nebezpečí, protože některé doplňky mohou být kontaminovány, nekonzistentní nebo nekvalitní.

Spojené státy Food and Drug Administration (FDA) neschvalují zázvorové doplňky a neexistuje žádný široce přijímaný denní doporučený příjem.

Nicméně, většina zdrojů doporučují lidem konzumovat ne více než 4 gramy (g) zázvoru za den. Těhotné nebo kojící ženy by se měly poradit s lékařem před doplněním stravy zázvorem.

zkuste začít s 1 g nebo méně denně, poté postupně zvyšujte dávku. Pečlivě sledujte příznaky a zkontrolujte vedlejší účinky. Stejně jako u jiných doplňků je nejbezpečnější možností použít nejnižší účinnou dávku.

takže pokud průjem zmizí s 0,5 g zázvoru, není třeba dávku zvyšovat.

výzkum zázvoru a průjmu

různé studie zjistily, že zázvor může pomoci při léčbě průjmu.

náhlý, těžký průjem může být způsoben bakteriínazvaný Escherichia coli (E. coli). Jiné infekce, jako je listeria, mohou také způsobit průjem. Omezený výzkum naznačuje, že zázvor může být přirozeným lékem na tyto infekce.

2015 studie hodnotila schopnost zázvor a česnek pro boj listeria a E. coli v petriho misce. Obě koření zpomalily růst těchto bakteriálních infekcí.

studie na myších z roku 2007 zjistila, že zázvor snížil závažnost průjmu způsobeného E. coli.

2011 studie morčata naznačuje, že zázvor může změnit chování neurotransmitery a další chemické látky spojené s zažívacího traktu, včetně nauzey a zvracení.

výzkum publikovaný v roce 2012 zjistil, že zázvor může zabránit nebo snížit průjem u prasat.

další gastrointestinální přínosy zázvoru

zázvor může udělat víc než jen zmírnit průjem. Studie prokázaly, že zázvor může řešit gastrointestinální problémy, včetně:

• ranní nevolnost

• nevolnosti a mořské nemoci

• nevolnost a zvracení v důsledku chemoterapie

• nevolnost po operaci

• otrava jídlem

byste Měli jíst zázvor na průjem nebo IBS?

zázvor je Bezpečný a dobře snášen, což znamená, že existuje jen málo rizik spojených s jeho použitím pro bolest žaludku nebo průjem. Dokonce i studie, které nepodporují použití zázvoru k léčbě bolesti žaludku, najdou jen málo nebo žádné nežádoucí účinky.

výzkum nepodporuje použití zázvoru k léčbě IBS. Studie zázvoru pro IBS z roku 2014 však zaznamenala více negativních vedlejších účinků u placeba než u zázvoru.

Když ne používat zázvor pro průjem

stejně Jako u všech přírodních prostředků, zázvor je všelék pro gastrointestinální problémy, a není náhradou za lékařské ošetření. Těžký průjem může způsobit dehydrataci. Těžký průjem může signalizovat neléčený zdravotní stav a může být fatální u dětí.

lidé, kteří trpí těžkým průjmem, který trvá déle než několik dní, by měli vyhledat lékařskou péči.

čerstvý zázvor nebo připravený zázvor?

zázvorové koktejly lze vyrobit pomocí zázvorového prášku.

Ginger mohou být připraveny v mnoha různými způsoby, včetně toho, že sušené a upravené. Je možné, že výsledky některých studií se lišily, protože vědci používali různé přípravky zázvoru. Například jedna výzkumná skupina používala zázvor smíchaný s jinými látkami, jako je med.

protože vědci neprovedli studie, ve kterých všichni používají stejné zázvorové přípravky, neexistují žádné důkazy podporující jeden typ zázvoru nad druhým.

každý, kdo zvažuje zázvor jako léčbu průjmu, by měl vyzkoušet různé přípravky, aby našel ten, který funguje. Zázvor může být mletý v smoothie, používán střídmě jako koření, nebo dokonce konzumován sám. Má silnou chuť, kterou někteří lidé mohou považovat za silnou, takže může být chutnější, když se smíchá s něčím jiným.

cukr a další složky v ginger snaps mohou dráždit žaludek a zvyšovat hladinu cukru v krvi. Vyhněte se tedy používání zázvorových záblesků jako zdroje zázvoru.

nežádoucí účinky

někteří lidé hlásí pocit pálení v ústech nebo nosu. Zázvor může dráždit sliznice, proto si umyjte ruce po přípravě zázvoru a předtím, než se dotknete obličeje.

Lidé s anamnézou alergie na potraviny, těhotné a kojící ženy a osoby s oslabeným imunitním systémem by se měli poradit s lékařem před pokusem zázvoru nebo zázvor doplňky.

stánek s jídlem

zázvor je Bezpečný domácí lék, který pravděpodobně nezpůsobí závažné nežádoucí účinky. Používá se v tradiční medicíně po tisíce let, často ve spojení s jinými věcmi, jako je med nebo česnek.

lékař kvalifikovaný v bylinné medicíně může být užitečný při určování správné dávky zázvoru. Lékař může také pomoci s pochopením příčiny průjmu a rozhodnout, zda potřebuje lékařské ošetření.

Pokud zázvor zhoršuje příznaky nebo průjem trvá déle než několik dní, vyhledejte lékařskou péči.