Vymkl prst: Vše, co potřebujete vědět

Nejvíce mírné podvrtnutí, kde vazy jsou natažené příliš daleko, ale nejsou roztrhané, nevyžadují lékařskou pozornost.

lidé mohou obvykle léčit mírně vymknutý prst doma pomocí rýže ke snížení průtoku krve a rozšířením zánětu.

volně prodejné bolesti a protizánětlivé léky mohou také pomoci snížit a zvládnout příznaky během prvních několika dnů.

Tipy k léčbě pohmožděných prstů doma patří:

R — odpočinek

Jeden z nejjednodušších způsobů, jak ke snížení bolesti a otoky spojené s vymkl prst je omezit používání prstu na pár dní po počátečním zranění. V závislosti na tom, jak závažné je podvrtnutí, často pomáhá odpočívat zraněný prst po dobu několika hodin každý den, zatímco se léčí.

i-ice

naneste na zraněný prst ledový obal nebo stlačte zabalený do hadříku. Nevystavujte pokožku přímo ledu a neuchovávejte led na prstu po dobu delší než 15 minut najednou. Pokud se prst stane bolestivějším, oteklým nebo tmavším, měl by člověk okamžitě přestat používat LED. Ledové balíčky jsou k dispozici ke koupi online.

poranění polevou po příliš dlouhou dobu může zvýšit zánět a potenciálně zmrazit a poškodit tkáně. Udělejte si 20minutovou přestávku mezi námrazami a opakujte každou hodinu nebo několikrát denně.

C-komprese

jemně zabalte prst malým elastickým obvazem, obvazem na kompresi prstů nebo sportovní páskou, které lze zakoupit online. Zabalte obvaz dostatečně pevně, aby na prst působil lehký tlak. Nezakrývejte příliš těsně, protože obvaz by mohl působit jako turniket a omezit oběh. Odstraňte obvaz po prvních 24 až 48 hodinách, nebo když se zánět začal výrazně snižovat. Po odstranění kompresního obvazu by měl být prst nalepen.

e-elevace

držte prst zvednutý nebo zvednutý na úrovni nad srdcem. Pomocí praku držte prst zvednutý, když stojíte nebo chodíte. Při sezení nebo spánku použijte polštář k podepření zraněného prstu.

Over-the-counter léky

Zejména v prvních několika dnech po podvrtnutí dochází, over-the-counter bolesti a protizánětlivé léky, jako je ibuprofen, paracetamol, aspirin a naproxen, může pomoci, aby příznaky více zvládnutelné.

užívejte všechny léky podle předpisu. Pokud chce člověk užívat léky po delší dobu, musí nejprve promluvit s lékařem.

Buddy tape

mírné až střední kmeny dobře reagují na nahrávání buddy-pomocí pásky první pomoci svázat zraněný prst na zdravý prst vedle něj. Buddy nahrávání zraněného prstu chrání před dalším zraněním a povzbuzuje ho, aby se narovnal, jak se léčí.

Pro středně těžké až těžké podvrtnutí, počkejte asi 48 hodin po zranění se stalo, nebo pro počáteční otok začne ustupovat před tejpování prstu.

Tipy pro kamarád nahrávání vymkl prst patří:

• nakrájejte malý kousek pěnové nebo bavlněné podložky na malý obdélník zhruba polovinu délky a šířky zraněného prstu.
• odřízněte dva proužky neprotažené první pomoci nebo lékařské pásky dostatečně dlouhé, aby se ovinuly kolem prstu.
• naneste na vymknutý prst dva kusy pásky-jeden těsně nad poraněným kloubem a jeden těsně pod zraněním.
• umístěte řez kus pěny nebo bavlny pad, kde klouby nebo kosti dva prsty mezi podlepené může stiskněte proti sobě.
• přilepte zraněný prst na prst vedle něj pomocí existujících kusů pásky jako kotvy.
• nezakrývejte prsty příliš pevně. Pokud páska způsobí ohnutí nebo zkroucení prstu, je příliš těsná
• odstraňte pásku kamaráda, jakmile se prst úplně zahojí, obvykle po 2 až 4 týdnech

páska první pomoci je k dispozici ke koupi online.

Dlahu

Mírné podvrtnutí často využívat dlahu, aby plně omezit vazu a udržet ji rovně, zatímco to se hojí.

Prst závorky

rovnátka prstů lze zakoupit v obchodě s drogami nebo potravinami a aplikovat podle pokynů.

většina studií ukazuje, že typ dlahy zvaný baseballová dlaha je nejlepší volbou pro vymknutý prst.

zraněný prst by měl být dlahován v mírně ohnuté nebo zakřivené poloze dolů a ponechán po dobu 5 až 7 dnů. Jakmile člověk odstraní dlahu, mohou se rozhodnout, že si prst přilepí, dokud se úplně nezahojí.

rovnátka jsou k dispozici ke koupi online.

cvičení

jakmile se bolest a otok sníží, je důležité začít pohybovat prstem co nejvíce pohodlně.

jak se prst uzdravuje, provádění denních úseků prstů pomocí ruční cvičební koule nebo odporových pásů může pomoci podpořit zdravý průtok krve do prstu a zabránit ztrátě svalů.

zastavte nebo snižte cvičení nebo úseky, které zvyšují bolest nebo se cítí velmi nepříjemně.

Operace

Pokud je vaz úplně roztrhané, chirurgie může být nutné opravit tkáně a nechte ji léčit správně. V opačném případě je možný nestabilní kloub.

po operaci lékař aplikuje dlahu nebo obsazení na prst, který bude muset člověk držet několik týdnů.

nahrávání Buddy se nejlépe používá během posledních týdnů hojení, jakmile je sádra nebo dlaha odstraněna.