Vysoký podvrtnutí kotníku

Co to je?
podvrtnutí kotníku je jedním z nejčastějších zranění souvisejících se sportem. Vysoký podvrtnutí kotníku je podvrtnutí silných vazů, které drží dvě kosti nohou, holenní a lýtkovou kost, pohromadě u kotníku. Říká se tomu vysoký podvrtnutí kotníku, protože zraněná oblast je trochu nad běžnější oblastí zraněnou v podvrtnutí kotníku. K vysokému podvrtnutí kotníku dochází, když je noha silně otočena směrem ven. Vzhledem k tvaru kostí tato síla táhne obě kosti nohou od sebe a může zranit vazy, které je drží pohromadě. Sportovci, kteří se účastní kolizních sportů, jako je fotbal, lední hokej a ragby, jsou vystaveni vyššímu riziku. Sportovci, kteří mají v anamnéze vysoké podvrtnutí kotníku, jsou vystaveni zvýšenému riziku opětovného zranění.

příznaky
nejčastějšími příznaky vysokého podvrtnutí kotníku jsou bolest a otok podél přední části kotníku. Modřiny jsou také běžné. Sportovec může mít při chůzi potíže s vážením zraněné nohy.

hodnocení a léčba sportovní medicíny
lékař sportovní medicíny bude hledat otoky a modřiny. Zkouška bude zahrnovat nohu, kotník a dolní nohu, protože závažnější podvrtnutí kotníku může také zranit nebo zlomit jednu z kostí nohou. V závislosti na zkoušku zjištění, x-paprsky, může být zapotřebí zkoumat kosti bérce a kotníku, a ujistěte se, že hlezenního kloubu má stále svůj normální tvar.Léčba jednoduchého vysokého podvrtnutí kotníku je podobná jako u jiných typů podvrtnutí kotníku, aleje známo, že doba zotavení trvá o něco déle. Zpočátku je zranění léčenochrana, led a protizánětlivé léky. V závislosti na závažnostivrtnutí, mohou být vyžadovány berle ke snížení hmotnosti umístěné na kotníku. Pro závažnější vyvrtání může být také zapotřebí krátké období imobilizace v ortéze. Budou doporučena některá počáteční cvičení k pohybu kotníku a brzy poté budou přidána základní cvičení k posílení svalů kotníku a ke zlepšení rovnováhy. Jakmile se kotník cítí lépe, přidá se pokročilejší cvičení. U závažnějších vyvrtání se někdy doporučuje chirurgický zákrok.

prevence zranění
cvičení, která zvyšují sílu a kontrolu svalů kolem kotníku, mohou pomoci odolat silám, které vedou k vysokému podvrtnutí kotníku. Sportovci, kteří měli předchozí vysoké podvrtnutí kotníku, jsou vystaveni riziku opětovného zranění a mohou také těžit z použití podpěry kotníku, když se vrátí ke sportu.

Vrátit do Play
sportovec je schopen vrátit se do hry, jakmile se můžete bezpečně vykonávat všechny činnosti, pro jejich sport, jako je řezání, skákat, sprintovat a v podřepu.

autoři členů AMSSM
Shawn Phillips, MD, MSPT; Kyle Goerl, MD