zbavit se stesk po domově, rady od skutečného vysokoškolského studenta

myslím, že každý student střední školy si představuje, že je poprvé vysazen na své univerzitě. Čerstvý a svěží vzduch podzimu, jak léto pomalu mizí. Čekal jsi na to čtyři dlouhé a nudné roky. PŘESNÝ. OKAMŽIK.

i když to tak nehraje.

prvních pár dní na vysoké škole tak nějak uběhlo a já jsem začal chybět doma, což jsem rozhodně neměl. Stesk po domově byl všude kolem mě; většina studentů se může naučit přizpůsobit se tomu, zatímco někteří jako můj nejlepší přítel vypadnou ze školy, protože se cítí zoufalí.

Podle průzkumu, který provádí UCLA vysokoškolského vzdělávání institutu, 69 procent studentů hlásit se stýská po domově, jejich první rok na vysoké. V“ desetiletí výzkumu stesk po domově: co jsme se naučili “ Sherry Woosley uvádí, že stesk po domově je vysoce spojen s podzimním termínem GPA . Stesk po domově může dokonce ovlivnit udržení pádu na podzim nebo rozhodnutí studenta dokonce navštěvovat vysokou školu, průměrně 34 procento studentů vypadne z vysoké školy kvůli úzkosti z oddělení domova. To je pozice mnoho příchozích studentů ocitnou s přechodem ze střední školy na vysokou školu.

Toto je několik rad od vysokoškolského studenta ostatním studentům, jak bojovat proti domácí nemoci.

To je v pořádku oslovit se svými přáteli a rodinou zpět domů, tu a tam ale dostat se ven ze svého pokoje na pár hodin každý den je super prospěšné. Vysoké školy to usnadňují pořádáním akcí na akademické půdě, jako jsou otevřené mic noci v kavárnách nebo sportovní akce. Dokonce i dostat se z pokoje ke studiu v knihovně. Věřte mi, že je život mimo váš pokoj na koleji a jste jen prvák jednou (YOFO!).

Připojte se k některým klubům

Zaregistrujte se pro každý klub, o kterém uvažujete. Možná nemáte akt Pro Ultimate Frisbee, ale nejhorší, co se může stát, je, že potkáte nějaké nové lidi, v nejlepším případě najdete své místo na vysoké škole. První ročník vysoké školy je čas dělat cokoli. Nedovolte, aby vám vaše nezkušenost nebo neznalost bránily zkoušet nové věci.

sportovní týmy, náboženské studijní skupiny nebo jen fanouškovský klub Beyoncé vám mohou pomoci poznat nové lidi na akademické půdě. Jak řekl Gregory S. Longo a Jungmeen Kim-Spoon v „stesk po domově u vysokoškoláků: Role náboženství v boji proti depresi“, role, účast ve skupinách, může poskytnout studentům s jakousi podpůrné skupiny na pomoc v boji proti jejich stesk po domově.

udržet si práci je dobrý způsob, jak vzít svou mysl z myšlení o domově. Nakonec se zpomalí a vzít ve svém novém prostředí, si uvědomil, že jste položili základy nového domova.

připojení

Ať už jste 45 km nebo 1000 komunikaci s přáteli a rodinou zpět domů, jednou týdně nebo každý den, když jste se usadil na vysokou školu je důležité, aby vám pomohou cítit méně stýskalo po domově. Dokonce i návrat domů přes víkend na návštěvu vám pomůže cítit se ve spojení a ne jako by na vás všichni zapomněli.

V „Vysokoškolský Student Duševní Zdraví Poradenství Vývojový Přístup“ Christine Borzumato-Gainey a Suzanne Degges-Bílá stát, že státy, studenti, kteří mají pravidelné návštěvy doma mít snazší přechod do školy než studenti, kteří nemohou navštívit domů.

pamatujte, že nejste sami

každý na vysoké škole cítí v jednom nebo druhém bodě určitou míru stesk po domově. Mluvit s ostatními studenty, kteří procházejí stejnou věcí, vám může poskytnout podpůrnou skupinu. Dokonce i oslovení poradců kampusu o vaší stesk po domově bez ohledu na to, do jaké míry zažíváte, se ukazuje jako prospěšné.

Klinický psycholog Dr. Josh říká Klapow, „Stýská po domově, je součástí učení se žít nový život — můžete to udělat, aniž by prostřednictvím nějakého druhu opravného období“. Mluvit s ostatními, kteří procházejí stejnou věcí jako vy nebo mají zkušenosti s řešením stesk po domově, je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat. Nikdo nechce vidět, jak trpíte na vysoké škole, zejména pokud vám mohou poskytnout velké zdroje a podporu, které vám pomohou při přechodu od života mimo domov.

Dejte si čas

neexistuje žádný lék na domácí nemoc přes noc. Pamatujte, že být mimo domov a začít nový život na vysoké škole není snadné, ale je to snazší. Už jste překonali těžké časy a začátek vysoké školy se neliší. Pamatujte, že vysoká škola je čas vyzvat sebe a prozkoumat své možnosti,takže se snažte zůstat pozitivní.