Zde je, Jak to Říct děláš Si Starosti O Vašem Vztahu bezdůvodně

Když jste opravdu šťastní s někým, to může být těžké se starat o problému, objevovat ve vašem vztahu, nebo scénář, kde by se něco mohlo rozdělovat. To může být známkou toho, že byste chtěli, aby věci fungovaly, a že prostě máte zdravé oko pro případné problémy. A přesto, je možné jít přes palubu do bodu, budete starat o věci, které nejsou vůbec děje?

odpověď je naprosto ano. To je obzvláště pravda, pokud jste si špatně vyložil normální změny ve vašem vztahu jako znamení něčeho špatného, nebo pokud jste četli, jak do všeho, co váš partner říká a dělá, jde o to, že příčiny konfliktu. A proto je klíčem vědět, jak rozpoznat skutečný problém, a přitom nechat všechno ostatní jít.

samozřejmě je důležité důvěřovat vaší intuici. Pokud se vaše komunikace vypne, to by mohl být problém. Pokud nemáte žádné společné cíle, pravděpodobně to nebude dobré. Ale pokud váš partner najednou potřebuje trochu místa? Nebo pokud již nechcete psát tak často? Je dost pravděpodobné, že je všechno v pořádku.

je To všechno o „snaží pochopit, jak může být nesprávně vyložil chování svého partnera, a zda problém je skutečný, nebo na základě zkreslené myšlení,“ Rhonda Milrad, LCSW, vztah terapeut a zakladatel on-line vztah společenství Relationup, říká Shonu. S ohledem na to, přečtěte si několik známek, těchto změn se nemusíte bát, i když se cítí trochu jinak.

oba potřebujete nějaký prostor

zatímco si navzájem dáváte více prostoru, může se to zpočátku cítit divně, neznamená to, že se věci rozpadají. Ve skutečnosti, může to znamenat, že váš vztah je zdravý, pevný, a skládá se ze dvou lidí, kteří vědí, jak požádat o to, co chtějí a potřebují.

„to nemá nic společného s tím, že se váš partner od vás vzdaluje,“ říká Milrad. „Chtějí jen prostor kultivovat svůj vlastní smysl pro sebe.“Tak jděte do toho a užijte si další volný čas, bez obav nebo lpění na. „Dejte jim nějaký prostor, aby se mohli věnovat své vlastní věci, „říká,“ a mohou zůstat blízko, ve spojení s vámi a dokonce s vámi sdílet tuto část svého života.“

máte různé jazyky lásky

Pokud se vám nezdá, že byste se dohodli na správném způsobu, jak projevit lásku ve vašem vztahu, může to zpočátku způsobit problémy. To znamená, dokud oba nepoznáte, jak se s druhým chce zacházet. Chcete, aby vaše S. O. okamžitě napsala zpět? Nebo dáváte přednost nějakému prostoru? A co intimita? Potřebujete se držet a objímat, nebo dáváte přednost praktičtějšímu přístupu?

„součástí řešení je i nadále vzdělávat o tom, co potřebujete,“ říká Milrad. „Může to být jiný jazyk, ale stále to říká láska!“

Uvědomujete si, že máte rádi různé věci

Pokud vy a váš partner máte rádi různé věci nebo máte oddělené koníčky, můžete si myslet, že váš vztah je odsouzen k zániku. Ale to rozhodně nemusí být tento případ.

„pravdou je, že každý z nás roste a mění v průběhu času, a naše společné ‚osobnosti‘ jako pár roste a změny, taky,“ Jennifer Avila, LCSW, Chicago-založený psychoterapeut, říká Shonu. Takže budete oba rádi různé věci v průběhu let, a zabírají nové zájmy.

vždy je však možné mít více společného, pokud vás to opravdu trápí. „Například, můžete každý souhlasit vyzkoušet jeden další zájmy v malých způsoby, a jeden nebo oba z vás může uvědomit, že jste vlastně velký zájem o nové aktivity,“ Avily říká. „Nebo se můžete zaměřit na zájmy, které sdílíte, a skutečně využít příležitostí, které musíte udělat společně.“

Práce Byla Stále V Cestě

Pokud váš partner se náhle protokolování pár hodin navíc v práci, můžete předpokládat, že se něco děje — a to zejména pokud jste se v minulosti spálil. Ale, jako duchovní poradce a vztah odborníka Davida Rappaport říká Shonu, může pomoci zpomalit a chvilku se dívat na věci takové, jaké opravdu jsou.

je zcela normální, že páry opustí líbánkovou fázi a vrátí se do proudu věcí, včetně práce pozdějších hodin nebo přijímání projektů. Takže pokud je váš partner častěji venku, Ušetřete si starosti, a nepředpokládejte okamžitě to nejhorší.

hádali jste se o stejné věci znovu a znovu

je naprosto normální starat se o budoucnost vašeho vztahu, zvláště pokud vy dva stále opakujete stejný problém, znovu a znovu. Ale hádej co? To je také zcela normální.

„John a Julie Gottman (především vztah výzkumných pracovníků) volat to ‚věčný konflikt‘ a oni říkají, že 69% konflikt ve vztazích, je ve skutečnosti tohoto typu,“ Avily říká. „Takže pokud bojujete o stejné věci znovu a znovu, jste ve většině konfliktů vztahů.“

je to něco, na čem můžete pracovat. Posloucháním jeden druhého, být upřímný v tom, co vás trápí, a možná dokonce vidět párového terapeuta, můžete najít nové způsoby interakce.

vždy mluvíte o penězích

peníze mohou pro páry způsobit mnoho problémů a jsou dokonce hlavní příčinou rozvodu. Ale i když jste v současné době butting hlavy o věcech, jako jsou účty nebo úspory, to nemusí být dealbreaker.

Chcete-li to vyřešit, „zjistěte, zda váš partner slyší vaše základní hodnoty, jakmile zjistíte, jaké jsou,“ říká Avila. „Nakonec můžete přijít k objevu, že existuje řešení, které odráží každou z vašich základních hodnot, jako je upřednostňování nových zkušeností šetrnějším způsobem. Někdy je třeba udělat nějaké kopání, abychom se dostali ke skutečným hodnotám, které se zdají jako drobné konflikty.“

existují problémy mimo váš vztah

Pokud vás vnější problémy odtahují od sebe, může to být určitě stresující. Ale protože vztahy mají vzestupy a pády – stejně jako život obecně-je důležité udržet si rovnou hlavu, bez ohledu na to, co se děje.

„někdy může rodina vašeho partnera potřebovat více pozornosti nebo pomoci od nich,“ říká Rappaport. „I když se můžete cítit opomíjeni, mohou mít silnou povinnost pomáhat své rodině.“To je naprosto v pořádku.

nebo možná jeden z vás má zdravotní problém a vyžaduje zvláštní pozornost a oba se potýkáte se stresem. Když si vzpomenete, že jste oba ve stejném týmu, můžete to tak říct.

drželi několik tajemství

nic vás nemůže otřást do jádra, jako byste zjistili, že vaše tajemství má tajemství nebo dvě. Ale, za předpokladu, že to není nic škodlivého pro váš vztah,je chytré to promluvit a přijít na kloub tomu, proč to před vámi tajili-místo toho, aby se o tom hádali nebo nedůvěřovali.

„váš partner nemusí chtít být otevřenou knihou, která s vámi musí sdílet vše,“ říká Milrad. „Pochopte, že váš partner chce mít trochu nezávislosti a život mimo vás, a že je to naprosto normální. Lidé se stanou rozmrzelý a dusí, pokud jsou ovládané nebo obviněné o nevinné chování.“

upadli jste do vyjetých kolejí

jakmile tato počáteční, zábavná líbánková fáze zhasne, možná se ocitnete v relaxaci ve vztahu, který se cítí méně než romantický. I když to může být docela šok, je to další fáze každého zdravého vztahu, a není čeho se obávat. Bylo řečeno, měli byste věci okořenit, kdykoli je to možné.

Pokud jste se oba cítili trochu „bla“, je to znamení, které musíte vynaložit více úsilí. Nyní je čas jít na rande, zkusit něco nového, vzít třídu, naplánovat dovolenou, vidět své přátele, a dávat pozor na sebe.

nechali jste komunikaci spadnout na vedlejší kolej

ve stejném duchu je docela normální, že komunikace bude méně intenzivní, jak Měsíce a roky plynou. Jako Rappaport tvrdí, možná si uvědomujete, že nejste mluvit každý okamžik dne, nebo, že říkáte, „miluji tě“ trochu méně často — a to je vlevo pocit odpojen.

„Co se může dít je to, že si oba padli do rutiny, kde si jsou tak plné ruce práce s prací a další věci, které musíte udělat čas jen mluvit o svůj den, rodinné záležitosti, a další vztah týká,“ říká. Jakmile to uděláte, věci by se měly rychle vrátit do starých kolejí.

Jsi Brát Navzájem Za Samozřejmost

Znovu, jakmile jste se usadil do rutiny, můžete zjistit sami dostat pohodlně do bodu, kdy si brát navzájem za samozřejmost. Ale místo toho, za předpokladu, že váš vztah končí, Rappaport navrhuje nechat váš partner vědět, že máte pocit, trochu zanedbané. Potřebujete odpolední text, který vám pomůže dostat se přes den? Nebo ještě pár schůzek? Pokud ano, měli by to být schopni uskutečnit. A naopak.

nevyřešili jste poslední Argument

bylo by hezké, kdyby všechny vaše problémy v životě mohly být svázány do úhledné malé mašle. Ale to je zřídka případ, zejména ve vztazích. „Někdy se můžete hádat se svým partnerem a neexistuje žádné řešení,“ říká Rappaport. „Můžete být naštvaní a frustrovaní.“

Když tomu tak je — a bojíte se, že váš vztah je na skalách-co můžete udělat, je buď souhlasit s nesouhlasem, nebo se pokusit dosáhnout kompromisu. Je v pořádku říct, „nechme to a jdeme dál,“ říká Rappaport, pokud to znamená dát hloupý problém k odpočinku.

neříkají „Miluju Tě“ Tak Často

V prvních dnech vašeho vztahu, můžete mít položen na lásku, a opravdu to jasné, jsi do sebe. A ještě, jako jiné věci, tato úroveň náklonnosti se může trochu zpomalit, jak se věci vyvíjejí, a mohlo by vás to nechat přemýšlet, jestli jim na tom stále záleží.

dokud váš partner projeví lásku, i když-i když to neřeknou nahlas tak často-bude to pravděpodobně v pořádku. „V některých případech jim možná budete muset říct, že je máte rádi,“ říká Rappaport. „Pokud se usmívají nebo reagují, není problém.“

takže i když všechny tyto změny nastanou, stále existuje dobrá šance, že můžete pokračovat a užít si své partnerství bez obav.

Odborníci:

Rhonda Milrad, LCSW, vztah terapeut a zakladatel Relationup

Jennifer Avila, LCSW, Chicago-založený psychoterapeut

Davida Rappaport, expert vztah a duchovní rádce