Zkoušela jsem Akupunkturu Pro Úlevu od Stresu, A Tady je to, Co se Stalo

vždy jsem se považoval za docela nervózní člověk, sám zdůraznil přes skoro všechno a vždy pocení malé věci—dokonce i jako druhý-srovnávač. Nicméně, teprve když jsem dosáhl mladé dospělosti, uvědomil jsem si, jak moc to ovlivňuje můj každodenní život.

opravdu mi netrvá moc, abych se úplně ohromil a skončil v režimu meltdown. Vyvažování práce, hrát si, přátelství,vztahy, a všechno ostatní může být občas pro každého docela těžké. Zatímco jsem si jistý, že jsem mohl být předepsán něco proti mé stres a úzkost, prostě to není něco, co chci dělat—nic proti lékařský přístup, samozřejmě, jen to není věc pro mě. Spíše, neustále hledám přírodní nebo holistické způsoby, jak relaxovat, unclutter, a získat lepší spánek.

po řešení více migrén vyvolaných stresem, bezesných nocí a dokonce i několika úzkostných záchvatů v průběhu měsíce jsem opravdu potřeboval přijít na to, jak dosáhnout pocitu klidu. Bod zlomu přišel, když mi byla nabídnuta bezplatná masáž horkými kameny a zjistila, že je více stresující než relaxační (já vím, já vím… ); musel být čas na lepší řešení.

dlouho jsem přemýšlel o akupunktuře, ale moc jsem o tom nevěděl. Měl jsem přátele, rave o to řešení vše od jejich zad, aby se jejich zažívací problémy, a byl jsem překvapený. Rychlé vyhledávání Google ukázalo, že akupunktura byla úspěšná při zmírňování stresu, a to bylo vše, co jsem potřeboval vidět, abych byl přesvědčen, že to zkusím.

poté, co jsem provedl trochu výzkumu akupunkturistů v NYC, jsem našel krásné malé místo jen pár bloků od mého Bushwicku v New Yorku, Tigerlily Holistic. Nachází se hned vedle studia jógy, atmosféra na celém patře byla klidná a klidná-rozhodně ne to, na co jsem zvyklý ve čtvrtek ráno.

Ariel Deva De Leon, klinika ředitel, majitel, a akupunkturista, který bude vykonávat svou léčbu, začala naše zasedání kladením série otázek získat lepší představu o mém stresu: jak mám spát, jak se mé trávení bylo, vidět můj jazyk (!). „Asi se jen potřebuješ vyspat,“ řekla mi. Povzdech. Já vím.

vylezl jsem na postel a než jsme začali, pohodlně jsem se přitulil do vyhřívané matrace s podepřenými koleny. I když jsem byl směšně pohodlný, začal jsem se cítit trochu zpanikařený. Ať už mám mnoho tetování, jsem vlastně docela vyděšený z jehel. Mám sklon omdlít, když dostanu krev nebo piercing. Bude to bolet? Měl jsem omdlet?

jakmile mi však byla první jehla vložena do nohy, uvolnila jsem se téměř okamžitě. Přes mírný, docela bezbolestný štípnutí, cítil jsem pocit klidné energie proudící přes nohu a do mých dalších končetin. Bylo to neuvěřitelné. Pak začala přidávat další.

De Leon používá tři různé styly akupunktura: Kiiko Matsumoto nebo KM, pojmenovaný po Japonské akupunkturu a učitel; TCM, což je typ organizoval Tradiční Čínské Medicíny; a APM, Akupunktura, Fyzikální Medicíny. Čerpá ze všech tří stylů, aby navrhla správnou léčbu pro pacienty. „Formulace léčebného plánu je něco jako vaření, můžeme improvizovat nebo použít vlastní oblíbené „ingredience“ k dosažení našich cílů pro naše pacienty,“ říká.

umístěním jehel všude od nohou po zápěstí, dokonce i na hrudi, zkontrolovala něhu mého břicha a použila ji jako reflexní bod. I když to bylo zpočátku něžné (něco, co bych si nikdy nevšiml), jakmile byly všechny jehly, nebylo to—bylo to jako magie! „To, zda je místo něžné, určuje naši léčbu, a pokud tyto reflexní body reagují na odpovídající léčbu, je to, jak měříme účinnost,“ říká.

styl každého je však jiný—zejména na základě toho, jak byli vyškoleni. „Ne všechny akupunkturu začne s pohmatem břicha, některé budou více spoléhat na měření tepu a jazyka, zatímco někteří poslouchat zvuk vašeho hlasu a podívejte se na barvy kolem očí,“ říká.

po dokončení umístění každé jehly mi řekla, že s největší pravděpodobností budu spát po zbytek času, a zeptala se mě, jestli mám někde být, aby mě mohla v případě potřeby probudit, spíše než mě nechat spát. Musel jsem se dostat do práce, ale stále jsem měl hodinu na odpočinek, jehly na místě.

Ležel jsem tam v pravděpodobně nejpohodlnějším stavu, v jakém jsem kdy byl. I když jsem se neodletěl spát, dovolil jsem si použít tuto hodinu „tichého času“ jako meditativní okamžik ke zpracování některých věcí, které mi procházely myslí. Dovolil jsem si zastavit se a chvíli se nadechnout-něco, co mám pocit, že jsem to dlouho neudělal—a uvést některé věci do perspektivy.

vrátil jsem se do kanceláře v klidném a klidném stavu a zůstal jsem tak po zbytek dne. Také se mi podařilo spát jako skála na příští týden nebo tak nějak. I když to může být něco, co potřebuje údržbu, protože to není jednorázový lék, určitě budu plánovat měsíční sezení, abych bojoval proti stresu a úzkosti každodenního života přirozeným, cenově dostupným způsobem.