Zmírnit Příznaky Pečovatel Manželka Vyhoření Se V Domácí Péči

Péče o manžela, který zažívá fyzické nebo duševní úpadek může být krásné vyjádření lásky. Vy a váš životní partner jste spolu prošli dlouhou cestou, a péče o ně, když čelí cestě stárnutí, se může cítit jako důležitý způsob, jak je podpořit. Může se také cítit jako povinnost nebo nutnost.

nesoucí jediné břemeno péče o stárnoucího manžela však může způsobit obrovské množství napětí. Ve studii provedené Národní Aliancí pro péči 87% pečovatelů, kteří odpověděli, uvedlo, že zažili nedostatečný spánek nebo energii, a 70% uvedlo, že zažili stres. Účinky, jako jsou tyto, jsou běžné a jsou známé jako vyhoření pečovatele.

co je vyhoření manžela pečovatele?

nejdůležitější věc k zapamatování o syndromu vyhoření pečovatele je, že pocit únavy nebo ohromen neznamená, zklamal jsi svého manžela. Vyhoření nastane, když jste vyčerpali svou schopnost splnit všechny povinnosti na talíři. To je velmi běžné, když jste primární pečovatel pro svého manžela kromě řízení odpovědnosti v domácnosti, jako je čištění, vaření, a nakupování. Syndrom vyhoření může také způsobit pocity úzkosti, deprese, stres nebo únava, jak jste se snaží udělat víc, než jste fyzicky schopni udělat. Pojďme se podívat na některé z nejčastějších příznaků, které se mohou vyskytnout v důsledku vyhoření pečovatele.

jaké jsou příznaky a příznaky?

podle studie National Alliance for Caregiving se pečovatelé často setkávají s poklesem vlastního zdraví, když se starají o milovaného člověka. Zdravotní příznaky, které mohou zahrnovat:

• problémy se Spánkem:

• Nedostatek energie,

• Těžká únava,

• Pocity stresu

• Bolest nebo bolavé

• Deprese

• bolesti Hlavy

• Změny hmotnosti

kromě fyzické příznaky, pečovatelé často zažívají emocionální příznaky vyhoření. Ty mohou být stejně závažné a mohou zahrnovat:

• Beznaděje

• Úzkost nebo panické záchvaty,

• Deprese,

• Podrážděnost

• Viny

• změny Nálady,

• Ztráta zájmu o činnosti jste se kdysi těšil

• a Ne se starat o věci, které byly kdysi důležité, aby jste

Jak V Domácí Péči, Pomoci Zmírnit syndrom Vyhoření?

máte-Li poznat svou vlastní zkušeností v každém z těchto příznaků, prvním krokem je vědomí, že budete potřebovat pomoc. To může být obtížné připustit, když jste vždy spravovali svůj domov efektivně, ale přidané povinnosti péče přinášejí významné změny ve vaší každodenní rutině. Pečovatelé starší 55 let tráví v průměru 25 hodin týdně pečováním a počet hodin se zvyšuje s věkem a zdravotním stavem vašeho manžela. Jak budete investovat více a více času do odpovědnosti za péči, můžete začít zanedbávat své vlastní potřeby, a to je, když dojde k vyhoření.

dalším krokem je provést některé úpravy vašeho životního stylu, abyste mohli zůstat zdraví. Péče o sebe, jíst správně, dostatek spánku, procházky, a vyhradit nějaký čas na odpočinek a přeskupit jsou všechny důležité způsoby, jak můžete chránit sami sebe od syndromu vyhoření pečovatele.

domácí péče pomáhá zmírnit část této zátěže, takže se můžete soustředit na trávení kvalitního času se svým manželem a získání zbytku, který potřebujete, spíše než vyčerpání veškeré energie na péči a správu domova. Například profesionální pečovatel vám může pomoci se službami, jako jsou:

• Lehký úklid (vysávání, nádobí, úklid)

• Prádlo

• Příprava pokrmů

• nakupování

• Mění ložní prádlo

• Dopravu do a ze schůzky u lékaře

• Koupání a hygiena

• Mobility pomoci

• Léky připomenutí,

• Inkontinence, péče

Tato pomoc vám dává možnost, aby se tolik potřebné přestávky, dostat zbytek, který potřebujete, a trávit čas se svým partnerem mimo roli pečovatele. Můžete naplánovat domácí péči, když ji potřebujete, od čtyř hodin denně několik dní v týdnu až po 24hodinovou nebo dokonce živou péči.

Pokud jste připraveni se dozvědět více o tom, jak vám domácí péče může pomoci zotavit se z vyhoření pečovatele, zavolejte nám ještě dnes!