Émotions positives

Les émotions positives comprennent des réponses situationnelles agréables ou souhaitables, allant de l’intérêt et du contentement à l’amour et à la joie, mais sont distinctes de la sensation agréable et de l’affect positif indifférencié. Ces émotions sont des marqueurs du bien-être général ou du bonheur des gens, mais elles améliorent également la croissance et le succès futurs. Cela a été démontré dans le travail, l’école, les relations, la santé mentale et physique et la longévité. La théorie de l’élargissement et de la construction des émotions positives suggère que toutes les émotions positives conduisent à un répertoire élargi de pensées et d’actions et que l’élargissement aide à construire des ressources qui contribuent au succès futur. Contrairement aux émotions négatives, qui sont adaptées pour fournir une réponse rapide à une menace focale, les émotions positives se produisent dans des situations sûres ou contrôlables et conduisent de manière plus diffuse à la recherche de nouvelles ressources ou à la consolidation des gains. Ces ressources survivent à l’état émotionnel temporaire et contribuent au succès et à la survie ultérieurs.

Ce chapitre traite de la nature des émotions positives à la fois en tant qu’adaptations évolutives pour construire des ressources et en tant qu’évaluations d’une situation comme souhaitable ou riche en ressources. Nous discutons des défis méthodologiques liés à l’évocation d’émotions positives pour l’étude à la fois en laboratoire et sur le terrain et des problèmes liés à l’observation des effets à court terme (« élargir”) et à long terme (« construire”). Nous examinons ensuite les preuves que les émotions positives élargissent la perception, l’attention, la motivation, le raisonnement et la cognition sociale et les façons dont celles-ci peuvent être liées aux effets des émotions positives sur les résultats importants de la vie. Nous discutons et contextualisons également les preuves que les émotions positives peuvent être préjudiciables à des niveaux très élevés ou dans certaines situations. Nous terminons en discutant des façons dont la théorie des émotions positives peut être exploitée par la recherche en psychologie positive fondamentale et appliquée.