Épuisement sexuel: Symptômes et rétablissement

L’épuisement sexuel est un type de problème qui n’est pas visible à première vue par beaucoup de gens.

Il y a plusieurs raisons à cela (dont aucune n’est scientifiquement prouvée, mais c’est pourquoi nous pouvons théoriser). À mon avis, la principale raison pour laquelle beaucoup de gens passent de longues périodes de temps à subir les conséquences de l’épuisement sexuel (symptômes qui incluent une faible libido et des problèmes de motivation / procrastination) est que personne n’a jamais expliqué à la population générale que la copulation (ou la masturbation) peut être fatigante pour le corps.

Comment résoudre l’épuisement sexuel

La plupart des gens pensent qu’être sexuellement actif fréquemment est en fait sain. Oui, tout en étant sexuellement actif est d’une importance primordiale et l’un des principaux plaisirs de la vie, comme pour toutes les bonnes choses – cela doit être fait avec modération.

De plus, si vous avez besoin de récupération, le simple fait de modérer votre masturbation et votre quantité de rapports sexuels peut ne pas suffire à guérir vos symptômes.

Pensez–y – si vous avez passé des semaines, voire des mois à vous épuiser au point de ne plus avoir de libido, pensez-vous que réduire la quantité de sexe / masturbation à une fois par jour va résoudre votre problème?

Symptômes d’épuisement sexuel

L’épuisement sexuel peut également être appelé « rechute perpétuelle. »

La rechute est un terme utilisé dans la communauté NoFap, ce qui se produit lorsque quelqu’un essaie de se masturber ou de regarder du porno, après s’être abstenu pendant un certain temps.

La rechute est peut-être l’une des pires choses qui puisse arriver à une personne qui fait du NoFap. Maintenant, imaginez que quelqu’un rechute au porno quotidiennement – c’est le pire scénario absolu pour quiconque connaît les maux de regarder de la pornographie.

La plupart Des Gars Qui Lisent Ce Site Web Ont les Mêmes Symptômes

Je peux écrire des articles sur l’Antidopamine au quotidien et toucher parfaitement le public cible.

C’est parce que la plupart des gars qui se retrouvent dans l’ornière du cabinet du premier ministre ont leur chemin de vie devant eux. Très probablement, 90% des mauvaises choses qui vous sont arrivées l’ont été à cause de causes évitables.

Nous sommes tous tombés à un moment donné de notre niveau et avons même ressenti les complications de l’épuisement sexuel parce que nous avons construit des habitudes psychologiques dans notre esprit afin de combattre les sentiments secondaires de solitude, d’infériorité (manque de puissance & force), d’anxiété et de confusion (en raison de l’absence d’objectifs clairs – « gagner beaucoup d’argent” n’est pas un objectif).

C’est pourquoi un article sur l’épuisement sexuel peut conduire à un article sur la solitude ou la façon de parler aux filles, et ces trois articles ont du sens et sont interconnectés. Vos problèmes ont commencé quand vous aviez 8 ans.

Vous n’aviez tout simplement pas les outils pour les réparer – jusqu’à présent, avec l’adage d’Internet et les différentes communautés NoFap qui sont là pour aider les gars comme vous.

Et voici une autre chose:

J’ai oublié d’écrire la liste des symptômes. Ceux-ci pourraient faire:

• Faible libido
• Être peu attrayant pour le sexe opposé
• Manque d’intérêt pour la vie
• Ne pas grandir / atteindre la maturité
• Perte de force
• léthargie générale

Épuisement sexuel Récupération: Traitement &Cure

L’image ci-dessus est celle d’un hôpital de l’ère spatiale, mais vous n’aurez pas besoin d’un hôpital pour l’endroit où vous allez.

Tout ce dont vous avez besoin pour vous débarrasser de la liste de symptômes ci-dessus est d’apprendre à vous détendre et à arrêter de vous masturber pendant quelques semaines. Plus vous aurez de temps pour le faire, mieux vous serez.

Voici quelques-uns des concepts et techniques pour stimuler votre récupération d’épuisement sexuel:

• S’engager dans la rétention de sperme

J’ai écrit un excellent article, et probablement le plus long sur la rétention de sperme sur le web. Vérifiez-le.

En bref: la rétention de sperme est le summum absolu de faire du NoFap en mode dur. Bien que la rétention de sperme puisse être le moyen le plus difficile de faire du NoFap, je peux vous promettre que vous tirerez le maximum d’avantages de ce programme de cette façon, et de plus, cela vous prendra le moins de temps possible.

Les gars qui finissent par devoir faire du NoFap pendant 3 ans pour se sentir mieux sont ceux qui ”bordent » ou essaient de regarder du porno softcore tout en se disant que le softcore n’est pas aussi mauvais que le porno ”normal ».

• Do NoFap

Tout ce site Web concerne NoFap – consultez n’importe quel article ou catégorie, et vous trouverez une mine d’informations pour vous aider dans votre voyage NoFap.

• L’épuisement sexuel peut être traité

Plus vous vous engagez pleinement à NoFap, plus il vous sera facile de soulager votre corps des symptômes de l’épuisement sexuel.

• Des niveaux élevés de testostérone peuvent aider

Tout ce que vous pouvez faire pour augmenter vos niveaux de testostérone sera bénéfique pour soulager vos problèmes d’épuisement sexuel.

L’un des principaux effets négatifs d’un trop grand nombre d’éjaculations est l’augmentation de la prolactine et la diminution des niveaux de testostérone dans le corps.

Il a été prouvé que ne pas se masturber pendant 7 jours entraîne une augmentation de 45,7% des niveaux de testostérone.

• L’anxiété Conduit à la masturbation et à l’épuisement sexuel

L’anxiété est l’une des principales causes de la masturbation. C’est un fait bien connu que l’atteinte de l’orgasme peut avoir un effet anti-stress sur le corps. Si vous voulez avoir un temps plus facile à faire NoFap, essayez d’être aussi sans stress et sans anxiété que possible.

Peut-être qu’utiliser votre temps libre pour pratiquer des activités de plein air saines peut être un meilleur soulagement du stress. L’exercice (en particulier l’haltérophilie) est également un bon outil anti-anxiété.

Questions et Réponses sur l’Épuisement sexuel:

Quel est le Temps de Récupération pour l’Épuisement sexuel?

Le temps de récupération minimum pour l’épuisement sexuel est de sept jours dans les cas légers.

Pour les cas moyens d’épuisement sexuel, vous pouvez vous attendre à un temps de récupération compris entre sept et quatorze jours.

Pour les cas extrêmes, il peut prendre jusqu’à 21 jours ou trois semaines pour se guérir de tous les effets de l’épuisement sexuel.

Existe-T-Il Des Suppléments D’Épuisement Sexuel?

Oui, il existe certains suppléments qui peuvent vous aider à récupérer plus tôt de l’épuisement sexuel.

Bien qu’il n’y ait pas d’herbes qui puissent guérir la plupart des troubles et des problèmes médicaux, des quantités excessives d’éjaculations font perdre au corps beaucoup d’oligo-éléments. Pour cette raison, compléter avec ces minéraux peut améliorer votre santé et rendre les symptômes de l’épuisement sexuel moins graves.

Les meilleurs suppléments de récupération pour traiter naturellement l’épuisement sexuel seraient:

Suppléments de zinc

Le zinc est l’oligo-élément masculin le plus important. Une carence en zinc peut abaisser votre taux de testostérone et provoquer une sensation de fatigue.

Suppléments de cuivre

Le cuivre n’est pas perdu avec la masturbation, mais l’équilibre Zinc-cuivre dans le corps est très important, c’est pourquoi vous voulez manger des aliments contenant du cuivre lorsque vous prenez des suppléments de zinc. Les hommes n’ont pas besoin d’un supplément ou d’une pilule de cuivre dédiée.

Les aliments contenant du cuivre sont les noix, les pommes de terre, les haricots, les crustacés, les huîtres et la viande d’organes.

Suppléments de fer

Le fer est également bon comme supplément de récupération, bien que vous feriez mieux de l’obtenir en mangeant des aliments contenant du fer plutôt que sous forme de pilule.

La plupart des légumes verts à feuilles contiennent du fer.

L’épuisement sexuel peut-il être inversé?

Oui, les symptômes de l’épuisement sexuel peuvent être inversés si vous suivez la routine de traitement appropriée.

L’abstinence sexuelle est la chose la plus importante lorsqu’il s’agit d’inverser l’épuisement sexuel. La meilleure chose que vous puissiez faire est de vous éloigner de quelques semaines de tout type d’orgasme ou d’éjaculation, car cela va accélérer considérablement votre temps de récupération.

La deuxième chose la plus importante (bien que hautement facultative) est de prendre des suppléments de récupération naturels. Pour la plupart des gars en bonne santé qui mangent une alimentation propre et équilibrée, des suppléments ne seront pas nécessaires.

Qu’En Est-Il De La Fatigue Surrénale?

Selon Wikipedia, la fatigue surrénalienne est un terme pseudo-scientifique, car il n’y a aucune preuve scientifique qu’elle existe – du moins pas comme la plupart des gens l’imaginent.

Bien qu’il soit hautement probable qu’une activité sexuelle excessive puisse causer une variété de problèmes avec vos hormones et vos glandes surrénales, le temps de récupération et le traitement ne sont pas aussi compliqués que le laisseraient croire les praticiens homéopathiques. Vivre sainement, ne pas se masturber au porno, dormir suffisamment et boire des boissons contenant de la caféine en quantités modérées suffira à récupérer votre fonction surrénalienne en quelques jours seulement.

Il est recommandé de boire trois cafés par jour. Plus que cela peut causer des problèmes liés à la fatigue surrénale, comme l’insomnie.

La Fatigue Sexuelle et l’Épuisement Sexuel sont-ils la même chose?

Oui, la fatigue sexuelle et l’épuisement sexuel sont les mêmes choses – seule la terminologie est différente.

La fatigue sexuelle peut sembler être plus à court terme que l’épuisement sexuel. Peut-être qu’une personne peut éprouver de la fatigue sexuelle si elle a des relations sexuelles plusieurs fois dans la même journée, tandis que l’épuisement sexuel ressemble à quelque chose qui se produit après de longues périodes d’activité sexuelle, avec des symptômes qui peuvent durer longtemps par la suite.

L’épuisement sexuel peut-il être guéri avec un redémarrage du Porno?

Oui, un redémarrage du porno est une partie importante de la récupération de l’épuisement sexuel.

Un redémarrage porno fait partie du défi NoFap de 90 jours, et cela signifie que vous n’êtes pas autorisé à regarder du porno ou à vous masturber pendant cette période donnée. Certains gars décident de se masturber sans pornographie, et bien que cela puisse fonctionner pour guérir votre épuisement sexuel, le temps de récupération va être augmenté.

L’Épuisement Sexuel Peut-Il Causer De L’Insomnie?

Oui, l’épuisement sexuel peut causer de l’insomnie et d’autres problèmes connexes.

Tout ce qui cause du stress à votre corps peut causer de l’insomnie. L’inflammation est une chose sérieuse. Même une bonne habitude, comme l’haltérophilie, peut causer du stress, de l’insomnie et de l’inflammation lorsqu’elle est pratiquée en excès.

L’Épuisement Sexuel Peut-Il Causer Des Douleurs Physiques?

Les douleurs pelviennes et autres douleurs physiques connexes sont souvent ressenties par les femmes. Les hommes n’ont généralement aucune douleur physique lors des rapports sexuels.

La plupart des preuves indiquent que l’épuisement sexuel ne devrait pas causer de douleur physique. Le seul scénario possible est une perte de sensibilité des organes génitaux due à une sur-stimulation. Un autre problème est la masturbation brutale, également appelée avoir une « emprise de la mort. »Cela peut endommager la peau délicate du pénis et entraîner des douleurs pendant les rapports sexuels.

Ne pas se masturber va guérir tous ces problèmes. Le rajeunissement de la peau génitale peut se produire dès trois jours après l’arrêt de toutes les activités de masturbation.

L’Épuisement sexuel peut-il avoir un Effet sur les Niveaux de Dopamine?

Oui, toutes les éjaculations produisent une variété de produits chimiques dans le cerveau, y compris la dopamine et la sérotonine. Peu importe que vous ayez des relations sexuelles avec un partenaire ou que vous fassiez de la masturbation solitaire, tous les types de relations sexuelles conduisent à produire beaucoup de dopamine.

Pour être en bonne santé, vous voulez que la plus grande partie de votre dopamine soit libérée lorsque vous faites des choses saines et naturelles. La plupart de la dopamine libérée par la stimulation artificielle et les médicaments va conduire à des problèmes plus axés sur la dépendance.

Quel est le Meilleur régime pour Traiter l’épuisement sexuel?

Bien que l’épuisement sexuel ne puisse pas être causé par une mauvaise alimentation, manger de meilleurs types d’aliments vous rendra en meilleure santé, plus fort et moins susceptible de ressentir de la fatigue.

Manger plus de légumes, de fruits, de viande et de graisses saines (comme le poisson) aura le plus grand impact sur l’amélioration de votre santé. Tous les aliments stimulant la testostérone peuvent avoir un effet positif sur vos niveaux d’énergie, alors faites des recherches plus approfondies sur ce sujet.

L’épuisement sexuel peut-il entraîner de l’anxiété?

Oui, l’épuisement sexuel entraîne de l’anxiété.

Tout ce qui vous rend plus faible va conduire à l’anxiété, car le stress est un tueur de motivation et de confiance. Pour compliquer encore les choses, se masturber au porno fait souffrir une personne d’anxiété sociale, ce qui va augmenter l’ampleur de tous les autres problèmes liés à l’anxiété.

La raison pour laquelle il existe une corrélation entre l’anxiété et le porno est que le porno vous oblige à avoir des exigences irréalistes de la part des gens autour de vous, tout en vous rendant moins affirmé.

C’est une mauvaise combinaison, car ne pas être assertif va faire en sorte que les autres vous traitent moins bien. Regarder du porno vous fait également développer des fétiches, et des fétiches étranges peuvent rendre difficile d’avoir un partenaire qui pourra correctement les satisfaire.

Est-il Vrai Que L’Épuisement Sexuel Peut Provoquer une Carence En Zinc?

Oui, il y a des centaines de vitamines et de minéraux qui sont perdus à chaque éjaculation, le zinc étant le plus important.

Le sperme peut avoir une concentration en zinc qui peut être plus de 100 fois supérieure à la concentration trouvée dans votre sang.