Éviter la fibrillation auriculaire
Comment le maintien d’un poids santé et d’autres habitudes de vie peuvent aider à prévenir ce trouble commun du rythme cardiaque.
Pendant une crise de fibrillation auriculaire, votre cœur peut battre si rapidement qu’il peut avoir l’impression qu’il va exploser de votre poitrine. Communément appelé afib, ce problème de rythme cardiaque peut vous couper le souffle et vous étourdir — ou ne causer aucun symptôme. Environ 9% des personnes âgées de 65 ans et plus sont atteintes d’afib, ce qui augmente le risque d’accident vasculaire cérébral et d’autres problèmes cardiaques. Mais il existe des moyens de réduire vos chances de développer afib — ou de réduire son impact si vous avez déjà la maladie.
Réduisez votre charge
De loin, l’étape la plus importante que vous puissiez franchir est d’atteindre et de rester à un poids santé. « Nous avons de bonnes preuves de plusieurs études montrant que les personnes en surpoids ont un risque plus élevé d’afib que les personnes ayant un poids santé », explique le professeur de médecine de Harvard, le Dr. Christine Albert, ancienne directrice du Centre de prévention de l’arythmie à l’Hôpital Brigham and Women’s. Et plus vous pesez, plus votre risque est élevé: les personnes en surpoids ont un risque de 20% à 25% plus élevé, tandis que celles qui sont obèses (un indice de masse corporelle, ou IMC, de 30 ou plus) ont un risque de 60% plus élevé.
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