10 plantes qui aident à soulager votre niveau de stress et d’anxiété

Jasmin

Juste voir les fleurs blanches et élégantes du jasmin transmet la paix, mais il est prouvé que les parfums qui dégagent leur odeur réduisent l’anxiété, peuvent agir comme antidépresseur et vous aider à vous endormir, donc un jasmin près de votre lit ne fera jamais de mal. Des infusions et des huiles peuvent également être fabriquées à partir de ses fleurs.

Avec ses feuilles hautes et élégantes pour détendre votre stress et votre anxiété, la sansevieria ne semble pas seulement parfaite dans tous les coins, elle aidera également à améliorer l’air que vous respirez. Getty Images

Sansevieria

Cette plante tout-terrain a une énorme capacité à s’adapter à n’importe quel environnement, comme la chaleur d’une pièce ou le manque de lumière pendant une grande partie de la journée. Avec des feuilles rigides qui s’élèvent harmonieusement, sansevieria est l’une des plantes les plus efficaces pour purifier l’oxygène dans un environnement fermé, aidant à diminuer le stress.

Le spatiphyllium ne nécessite que de l’eau constante et un peu de lumière indirecte pour donner des fleurs blanches qui embellissent n’importe quel espace. Getty Images

Lys de la paix

Également connu sous le nom de Berceau de Moïse, le spatiphyle est idéal pour maintenir l’humidité dans l’environnement et est particulièrement utile à l’intérieur des pièces. Différentes études ont montré sa capacité à absorber les gaz toxiques dans l’environnement et ses fleurs blanches sont également une raison de se détendre et de se sentir mieux.

L’aloe vera aide généralement, même, à purifier l’endroit. Getty Images

Aloe vera

L’extrait d’aloe vera est connu pour ses propriétés bénéfiques pour la peau, mais cette espèce de succulente est également une machine à purifier l’oxygène dans n’importe quelle pièce, en plus d’absorber le monoxyde de carbone et d’améliorer la qualité de l’air intérieur.

La valériane peut vous aider à réduire le stress avant de traverser un épisode d’anxiété. Getty Images

Valériane

Cette plante est utilisée pour ses propriétés qui aident à détendre le système nerveux et peut fonctionner comme sédatif, traiter les troubles du sommeil et l’anxiété. Accompagner l’après-midi d’un thé à base de feuilles de valériane est un bon moyen de réduire votre niveau de stress et de vous sentir mieux.