5 Façons de pratiquer le Cheerleading à la maison

Quand il s’agit de cheerleading, vous n’avez pas seulement à vous entraîner au gymnase ou à l’école. En fait, il existe plusieurs façons de pratiquer le sport chez vous. Si vous cherchez à améliorer votre technique de cheer, Gold Medal Gyms a quelques façons de pratiquer le cheerleading à la maison.

Étirement

En gymnastique, l’étirement est quelque chose que vous ne devriez jamais oublier de votre séance d’entraînement. Avant de commencer votre pratique de cheerleading, vos muscles peuvent se sentir tendus, ce qui vous rend difficile d’effectuer des backflips, des roues de chariot et de nombreux autres mouvements de cheerleading emblématiques. L’étirement est toujours quelque chose qui peut être fait à la maison et c’est un moyen facile d’améliorer votre flexibilité globale. Plus vous vous étirez, plus vous trouverez facilement vos routines.

Pratiquer des chants

Les chants de cheerleading de votre équipe peuvent différer des autres écoles. Faire partie d’une nouvelle équipe de cheer peut être difficile car vous ne pourrez peut-être pas mémoriser les chants immédiatement. Voyez si vous pouvez acquérir une feuille de tous les différents chants que votre équipe interprète et les pratiquer dans votre chambre. Se tenir devant un miroir est une autre astuce utile, afin que vous puissiez voir à quoi vous ressemblez tout en pratiquant.

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Compte &Timing

Suivre vos comptes dans une routine de cheer est ce qui rend la performance précise. Si vous êtes en congé, toute la routine peut sembler fausse. Si vous avez mémorisé votre routine, parcourez vos comptes à la maison afin de vous assurer que vous frappez tous vos mouvements et que vous serez synchronisé avec le reste de votre équipe de cheer.

Balance

Si vous êtes un flyer ou même une base, l’équilibre est la clé pour réussir une routine de gymnastique. En tant que flyer, vous aurez besoin d’un excellent équilibre pour réaliser des cascades complexes. Les bases, cependant, doivent pouvoir rester fermes et tenir le dépliant pour s’assurer qu’elles ne tombent pas. Vous pouvez pratiquer l’équilibre en vous tenant debout sur une jambe ou vous pouvez utiliser une planche oscillante pour l’entraînement.

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Touches d’orteil

Les touches d’orteil sont l’un des mouvements les plus emblématiques que les pom-pom girls effectuent après les chants ou pendant les routines. Bien que difficile, ce mouvement est une nécessité dans le monde des pom-pom girls. Vous aurez besoin d’un grand espace pour pratiquer ce mouvement, donc la cour arrière ou un espace ouvert avec des tapis ou un atterrissage en douceur est un bon point de départ. Assurez-vous de vous étirer avant de commencer.

Acquérir une pratique supplémentaire aux Gymnases de la Médaille d’Or

Si vous souhaitez améliorer vos compétences en cheerleading ou vous entraîner un peu plus, assistez aux Gymnases de la Médaille d’Or. La médaille d’or vous permet de perfectionner votre entraînement en dehors de l’école afin que vous puissiez être au top de votre jeu. Que vous souhaitiez travailler sur la flexibilité ou d’autres routines, nous sommes là pour vous aider. Nous avons même des équipes que vous pouvez rejoindre. Appelez-nous dès aujourd’hui au (417) 732-4100 pour en savoir plus sur nos programmes.