5 Signes Que Votre Métabolisme s’Accélère
Vous Êtes En Charge de Votre Perte de Graisse
Comprenez que le corps humain ne fait pas de tenez naturellement une grande quantité de graisse corporelle sans raison. Par conséquent, il devrait être relativement facile pour votre taux de graisse corporelle de baisser si vous faites les bonnes choses.
Pourquoi cela semble-t-il parfois être un exploit si difficile?
Il y a plusieurs facteurs qui vous empêchent de perdre de la graisse corporelle que vous n’êtes probablement même pas au courant.
L’un des facteurs les plus importants et ignorés est: Le Taux métabolique de base (BMR) du corps.
Votre taux métabolique est responsable de la combustion de l’énergie consommée par les aliments que vous mangez.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi quelqu’un de mince peut manger autant mais ne semble pas grossir?
Alors qu’une autre personne peut prendre une bouchée d’un hamburger et semble mettre de la graisse corporelle presque immédiatement!
De toute façon, il est clair qu’il existe d’autres facteurs affectant le processus de perte de graisse.
Malheureusement, la majorité du grand public se trompe sérieusement. Cependant, dans une certaine mesure, ce n’est pas une faute de leur part.
Il y a juste:
- Trop de fausses allégations dans l’industrie du fitness.
- Trop de sacs d’écume gourmands dans l’industrie alimentaire.
Peu de gens savent que métaboliquement, ils sont incapables de perdre de la graisse corporelle.
Bien sûr, l’industrie alimentaire ne se soucie pas de votre corps, elle giflera les étiquettes « sans gras » et « régime » sur tout si cela vous oblige à l’acheter!
Et pour ceux qui ne semblent pas prendre beaucoup de poids du tout, peu importe ce qu’ils mangent? Eh bien, leur taux métabolique brûle de l’énergie à un rythme élevé. Je sais ce que vous devez penser” ”les enculés chanceux », mais c’est exactement pourquoi il y a des gens qui trouvent que c’est une vraie lutte pour prendre du poids.
En bout de ligne, vous ne pouvez pas « Manger moins et faire plus d’exercice” sur une longue période et vous attendre à ce que votre corps reste au même taux de combustion des graisses.
Votre corps s’adapte à votre style alimentaire.
Et c’est extrêmement intelligent!!
Moins vous mangez, plus votre taux métabolique devient LENT. Oui, il s’adapte à ce terrible régime hypocalorique, c’est pourquoi cette merde ne fonctionne pas. Vous obtenez seulement les avantages à court terme de perdre le premier morceau de ce qui semble être de la graisse, mais êtes-vous capable de le maintenir?
Pensez à ce qui se passe après avoir perdu vos calories SI PEU que manger moins serait considéré comme une FAMINE — seriously…is c’est comme ça que tu veux vivre ??
Il existe 2 méthodes pour augmenter le métabolisme.
MÉTHODE 1 – AUGMENTER L’INTENSITÉ DE L’EXERCICE
MÉTHODE 2 – MANGER PLUS
Vous avez peut-être lu sur les 7 Signes avant-coureurs Que Vous Tuez Votre métabolisme
Mais comment pouvez-vous savoir si votre taux Métabolique augmente vraiment??
SIGNE 1 — VOUS CHAUFFEZ COMME UN FOUR
Changement incroyablement perceptible, surtout après les repas. Vous vous sentirez comme si vous veniez de faire une séance d’entraînement à cause de la transpiration.
Lorsque vous prenez les transports en commun, vous voulez enlever les couches et rebondir sur les murs parce que vous ressentez juste de la chaleur!
Votre corps brûle l’excès de calories que vous mangez.
Ça marche !
SIGNE 2 — VOUS AVEZ FAIM TOUT LE TEMPS
Un taux métabolique élevé fait que le corps a soif de nourriture — alors mangez!
Plus de nourriture satisfait un métabolisme élevé.
Plus les muscles sont des tissus actifs et ont donc besoin d’être nourris!
SIGNE 3 — VOUS DEVENEZ PLUS FORT
Lorsque vous faites de l’exercice, vous serez sensiblement plus fort.
Vous pourrez mettre plus d’énergie dans vos activités, travailler et mieux vous concentrer !
SIGNE 4 — VOUS ÊTES BEAUCOUP PLUS HEUREUX
En ne vous limitant plus à la quantité que vous pouvez manger, vous serez mentalement libre de vous soucier de ce qu’il faut choisir dans ce menu!
Même vos amis et votre famille remarquent le nouveau vous positif!
SIGNE 5 — VOUS DORMIREZ MIEUX
Moins de soucis signifie que vos niveaux de cortisol diminueront, ce qui signifie également un sommeil de meilleure qualité.
Augmenter la qualité du sommeil signifie plus de perte de graisse!
Pendant que vous êtes ici, pourquoi ne pas consulter notre article LE MIEUX NOTÉ?
CLIQUEZ ICI pour découvrir 3 Raisons pour Lesquelles Vous Ne Perdez Pas de Graisse Corporelle.
5 Signes Que Votre métabolisme s’accélère