5 Signes Que Vous pourriez avoir besoin de Conseils matrimoniaux
Vous et votre conjoint aviez l’habitude de vibrer comme du beurre d’arachide et de la gelée. Mais maintenant, vous semblez vous réunir comme de l’huile et de l’eau. Est-il temps d’envoyer des renforts — sous la forme de conseils matrimoniaux?
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Admettre que vous avez besoin d’aide peut être à la fois effrayant et humiliant. Mais cela peut aussi vous conduire à une fin heureuse: une relation saine construite sur une communication ouverte. Le psychologue clinicien Adam Borland, PsyD, met en lumière les drapeaux rouges des relations — et comment la thérapie de couple peut vous aider à y faire face.
5 signes qu’il est peut—être temps de conseiller les couples
Les mariagessont comme des empreintes digitales – il n’y en a pas deux qui se ressemblent. Chaque partenaire apporte un ensemble dehopes, rêves, bizarreries de personnalité et bagages familiaux à la relation. Et lorsque vous mélangez les deux, cela peut être un feu d’artifice, une tempête de feu ou les deux. C’est pourquoi le Dr Borland dit qu’il n’y a pas d’approche universelle pour trouver le meilleur moment pour demander de l’aide.
« Plus tôt, c’est généralement mieux, mais cela dépend de la dynamique du couple”, relate le Dr Borland. « Pour certains couples, le counseling se produit lorsqu’un partenaire est finalement prêt à y aller — bien que ce soit souvent lorsque la relation est au bord du divorce ou de la séparation. »
En prêtant attention à ces signes, le Dr Borland dit que vous pourrez peut-être vous retirer du feu avant que votre maison ne brûle:
- Mauvaise communication: Votre maison est soit très bruyante (de tous les cris), soit très silencieuse (traitement silencieux, n’importe qui?) « J’ai souvent des couples qui disent: « On a l’impression que nous avons le même argument encore et encore.' »
- Manque d’intimité physique ou émotionnelle: » Les gens me disent: ‘Nous vivons comme des colocataires. Il n’y a plus de chimie sexuelle dans notre mariage. On se croise dans les couloirs.' »
- Confiance brisée : Vous soupçonnez que votre partenaire ment. Ou tu sais que tu l’es définitivement. Peut-être y a-t-il eu infidélité. Mais la tricherie prend de nombreuses formes. « Cela ne doit pas nécessairement être une infidélité physique de personne à personne. La confiance peut être brisée par des actions menées en ligne ou lors de l’utilisation des médias sociaux. »
- Un changement de vie majeur: « La naissance d’un enfant, la mort d’un être cher, le déménagement, un nouvel emploi ou la retraite — ces changements ont un impact énorme sur votre mariage. »
- Dépendance: « Une dépendance à la drogue, à l’alcool, au jeu, à la pornographie ou aux dépenses peut fatiguer une relation.”
Les avantages de la thérapie de couple
Pour avoir une relation saine, Dr. Borland dit que vous avez besoin de trois principes: la bonne communication, l’honnêteté et la confiance. Le conseil en couple peut vous aider à restaurer – ou même à établir – les trois.
Le conseil matrimonial peut:
- Améliorer la communication afin que vous vous sentiez tous les deux entendus, compris et connectés.
- Renforcer le lien émotionnel entre les partenaires.
- Accroître la coopération.
- Réduire le stress.
Comme la fée des dents, l’idée que la thérapie de couple est un aller simple pour la séparation ou le divorce est un mythe. Selon l’American PsychologicalAssociation, le conseil matrimonial fonctionne environ 75% du temps. Les personnes en situation d’abus et celles qui se séparent déjà activement représentent une grande partie des 25% restants.
« Il y a beaucoup de couples dont les mariages ont été renforcés et sauvés par le conseil matrimonial”, note le Dr Borland. « Quand mes patients expriment que leurs mariages se portent mieux, ils disent souvent ‘ « Nous » en faisons plus. Nous faisons des choses amusantes. » » Et qui ne veut pas plus de fundans leur vie?
Comment trouver un conseiller conjugal
Trouver le bon conseiller peut donner l’impression de chercher une aiguille dans une botte de foin. Alors, par où devriez-vous commencer? Le Dr Borland suggère ces ressources:
- L’American Psychological Association.
- La psychologie aujourd’hui.
- Votre compagnie d’assurance.
Une fois que vous identifiez la personne qui entendra vos secrets les plus profonds et les plus sombres, le Dr Borland recommande de lui donner trois ou quatre séances avant de porter un jugement. « Mais je dis aux gens que peu importe si j’ai des diplômes des meilleures universités du monde. Si tu n’as pas l’impression de pouvoir me parler, alors tout ça n’est pour rien.”
Et ne vous inquiétez pas. Si vous ou votre conjoint avez l’impression de ne pas vous connecter avec votre nouveau coach de vie, vous pouvez continuer à chercher jusqu’à ce que vous trouviez un conseiller qui clique.