6 Façons d’atteindre n’importe quel objectif

par Molly Cain

Rappelez-vous qu’il n’y a pas si longtemps, une nuit glorieuse où vous étiez pompée de champagne et de grandes idées? Vous vous êtes promis que ce serait l’année que vous accomplirez < insérez l’objectif ici >, et vous avez décidé de le réaliser. Et puis vous avez crié quelque chose d’inaudible au-dessus de la foule à vos amis, embrassé un inconnu au hasard, puis dansé toute la nuit. Oui, cette nuit-là.

Il est maintenant temps de vérifier le pouls. Comment allez-vous sur < insérer un objectif ici >? L’avez-vous accompli? Êtes-vous au moins sur le point de l’accomplir? L’année est d’environ 25 pour cent complète en passant (faites comme si je l’avais dit de ma voix la plus optimiste).

Disons hypothétiquement que vous avez abandonné l’objectif que vous vous êtes fixé. Ou peut-être que vous avez depuis fixé plus d’objectifs (les versions les moins vérifiées de ceux-ci sont appelées rêves) et maintenant vous êtes assis là à ne rien faire à leur sujet.

Nous nous fixons des objectifs de tous les calibres chaque jour (diable, ce matin, je me suis fixé comme objectif de ne pas oublier de prendre le petit déjeuner). Nous ne fixons pas d’objectifs pour notre santé (eh bien, attendez, certains d’entre vous le sont), nous fixons des objectifs parce que nous voulons devenir de meilleures versions de nous-mêmes ou nous voulons améliorer nos expériences de vie. Nous avons personnellement sélectionné ces étapes pour y parvenir.

Il y a une raison pour laquelle vous voulez accomplir ces choses, alors respectez ce désir et faites quelque chose à ce sujet. Vous pouvez faire tourner ce train si vous vous engagez à le faire. Voici six astuces qui peuvent vous aider.

Regardez-le. Un objectif que vous pouvez réellement voir est massivement plus puissant qu’un objectif que vous écrivez sur une liste de contrôle. C’est une de mes techniques préférées et cela fonctionne très bien si vous êtes un apprenant visuel.

Chaque année, une de mes amies diffuse des magazines dans son salon et invite ses copines à une fête « vision board « . Les tableaux de vision sont composés d’images (tirées des magazines) qui motivent le créateur de ce tableau. Vous voulez perdre du poids? Découpez une photo d’un modèle vêtu d’un bikini (ne choisissez pas un modèle totalement hors de votre catégorie, soyez réaliste). Vous voulez gagner plus d’argent? Découpez une photo qui vous parle à ce niveau. Tu comprends l’idée.

Ces jours-ci, vous pouvez même frapper les interwebs pour une petite action sur le tableau de vision. Si vous avez pour objectif de devenir un meilleur cuisinier à la maison, vous pouvez mieux visualiser (et vous motiver) si vous lancez quelques recettes attrayantes sur votre tableau Pinterest. Vous avez un objectif pour passer au niveau supérieur dans votre carrière? Hit up Instagram et trouver quelqu’un qui publie des citations toute la journée. Ou visitez des sites comme Muffin-Topless.com (nom génial, non?) pour une inspiration fitness et santé.

Dites aux gens. Je parcourais Facebook récemment et suis tombé sur le blog de mon amie Jennifer. Elle y annonçait son intention de changer son monde de manière importante, de se mettre en forme et de devenir cette maman en bonne santé qu’elle a toujours voulu être. Elle était ouverte avec ses objectifs et descriptive dans ce qu’elle visait à accomplir.

Et tu sais quoi ? Je crois fermement qu’elle va le faire.

Vous rendre responsable envers vos amis et votre famille est l’un des meilleurs moyens d’atteindre vos objectifs. Bien sûr, il est inconfortable de partager vos revers. Mais lorsque vous le faites, vous recevrez des courriels d’amis qui ont vécu la même chose et ils vous remettront l’esprit sur la bonne voie. Et quand vous leur parlez des jalons que vous atteignez, vous allez recevoir des applaudissements de la part des gens qui souhaitent qu’ils soient vous et qu’ils atteignent également ces mêmes objectifs.

Lorsque vous dites aux gens vos objectifs, ils sauteront dans le bateau avec vous et vous aideront à y arriver. Vous serez choqué par le soutien que vous obtiendrez de votre réseau. Vous serez encore plus surpris par les gens qui sortent des boiseries pour vous rejoindre dans votre voyage ou vous encourager en privé, sachant ce que vous vivez.

Et si vous êtes du type masochiste et égoïste, cette tactique fait des merveilles. Pensez juste think vous avez dit à tout le monde que vous saviez que vous vous dirigiez vers cet objectif. Si vous ne le faites pas, il y aura de l’embarras pour vous. Hé, tout ce qui marche!

Cassez-le. Beaucoup de gens abandonnent leurs objectifs parce qu’ils sont trop gros. Si vous vous êtes fait ça, arrêtez maintenant. Changez votre plan de match.

Prenez par exemple l’objectif de devenir votre propre patron. C’est un objectif noble, mais si vous habitez une cabine, c’est un objectif lourd. Alors divisez-le en morceaux de la taille d’une bouchée. Commencez par lancer une bousculade latérale (cette fille a presque perfectionné sa bousculade latérale) et voyez où cela vous mène. Sélectionnez des jalons pour y arriver et faites de chacun d’entre eux un objectif minuscule. Peut-être qu’un pourcentage du trafic augmente sur votre site Web, ou atteint un certain nombre de clients ou rapporte un certain montant de revenus. Briser votre grand objectif en petits fera de sauter de la falaise du travail indépendant une option beaucoup plus réalisable pour vous.

Vous avez longtemps rêvé de passer des vacances à Rome, mais vous ne semblez jamais avoir l’argent quand vient le temps de le réserver. Ce n’est rien. Déterminez combien cela vous coûtera et commencez à économiser de petites tranches d’argent sur un compte que vous ne regardez jamais. Si vous avez calculé correctement (et je ne peux pas vous aider là-bas, j’écris pour gagner ma vie), vous n’aurez aucun mal à payer le voyage quand il sera temps de verrouiller vos plans d’été.

Certaines personnes peuvent qualifier cette tactique de ”création d’un plan », mais j’essayais de ne pas trop taper sur vous ici. J’ai une image à suivre.

Définissez une date. L’une des meilleures façons d’éliminer un objectif est de le mettre sur votre calendrier. Si vous mettez un pieu dans le sol et que vous vous imposez une date, vous avez beaucoup plus de chances de l’atteindre.

Voulez-vous courir votre premier marathon? C’est génial, mais c’est inutile si vous ne savez même pas lequel, quand ou où. Donc, avant d’acheter ces jolies chaussures roses, de rejoindre une équipe de course ou même de descendre du canapé, je vous recommande de simplement le sucer et de vous inscrire à la course réelle. Fixez-vous une date pour que vous ayez quelque chose à travailler (sans parler de payer pour quelque chose jette vraiment de la peau dans le jeu).

Un de mes objectifs ? Pour caresser une baleine. Oui, cela fait plus de deux ans que je m’interroge sur la décision de prendre enfin ce voyage de rêve en kayak de mer et en observation des baleines. Et je sais, tout ce que j’ai vraiment à faire pour éliminer cela de mes tâches, c’est de réserver le voyage. Je dirais qu’il est temps de manger ma propre nourriture pour chiens avec celle-là.

Soyez réaliste. Je suis sûr que si je demandais à tout le monde ici, vous seriez tous aussi intéressés que moi à obtenir par magie un bazillion de dollars ou à trouver le remède contre le cancer. Mais il y a des objectifs qui sont tout simplement trop hors de ce monde (bien qu’Elon Musk pourrait en fait atteindre son objectif dans cette catégorie). Simple mais vraiyou vous êtes plus susceptible d’atteindre des objectifs que vous vous êtes fixés de manière réaliste.

Peut-être que vous ne deviendrez pas un carrossier ou un célèbre modèle mince, mais vous pouvez certainement perdre de la graisse corporelle et valser en toute confiance dans votre tenue préférée en un rien de temps si vous y mettez de l’huile de coude.

Ne vous préparez pas à l’échec en laissant vos rêves dépasser vos capacités. Cela ne veut pas dire ne vous fixez pas d’objectifs difficiles, assurez-vous simplement qu’ils sont réalisables.

Engagez-vous avec vous-même. Enfin et surtout, il n’y a qu’une seule personne dans ce processus d’établissement d’objectifs qui compte. Vous. C’est toi qui dois faire les heures au gymnase. Vous êtes celui qui doit rester tard au bureau pour terminer cette tâche pour votre patron afin que vous puissiez marquer la promotion. Vous êtes le seul à recevoir le chèque de paie qui finira par vous rembourser vos dettes de carte de crédit. Tout dépend de toi, mon ami. Engagez-vous, puis ré-engagez-vous chaque fois que vous tombez (car cela se produit définitivement en cours de route).

Il y a une citation géniale qui dit: « C’est drôle de voir comment de jour en jour, rien ne change mais quand on regarde en arrière, tout est différent. » Dans un an, vous aurez un an de plus quoi qu’il arrive. Que pouvez-vous faire avec vos objectifs d’aujourd’hui pour que le regard sur aujourd’hui se sente vraiment différent et vraiment satisfaisant?

Molly Cain est la rédactrice en chef de GlassHeel.com , contributeur pour CultureMap et communicateur d’affaires primé avec un œil pour les moments humoristiques dans le milieu de travail d’aujourd’hui. Quand elle n’est pas au bureau ou sur un talon de verre, Molly brûle son ADDITION en courant des demi-marathons, en voyageant ou en traînant avec ses lévriers de course à la retraite. Suivez Molly sur Twitter @MollyCain.

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