6 Signes cachés d’anxiété chez les adolescents

Tous les adolescents éprouvent parfois une certaine anxiété. L’anxiété est en fait une réaction normale au stress, et parfois elle aide les adolescents à faire face à des situations tendues ou accablantes. Pour de nombreux adolescents, des choses comme la prise de parole en public, les examens finaux, les compétitions sportives importantes ou même sortir à un rendez-vous peuvent provoquer des sentiments d’appréhension et de malaise. Ils peuvent également ressentir une augmentation du rythme cardiaque ou une transpiration excessive. C’est ainsi que le cerveau réagit aux sentiments anxieux.

Pour certains adolescents, cependant, l’anxiété peut aller au-delà de ces symptômes typiques pour affecter négativement les amitiés et les relations familiales, la participation à des activités parascolaires et même leurs travaux scolaires. Lorsque les sentiments d’anxiété interfèrent avec la vie quotidienne normale, la présence d’un trouble anxieux doit être prise en compte. Selon l’Institut national de la santé mentale, environ 25% des 13 à 18 ans ont un trouble anxieux et un peu moins de 6% ont un trouble anxieux sévère.

Étant donné que les adolescents subissent une grande variété de changements physiques et émotionnels à mesure qu’ils grandissent, un trouble anxieux peut être difficile à repérer. De nombreux drapeaux rouges peuvent sembler être des luttes habituelles pour les adolescents ou être assimilés à des hormones. Surveillez ces signes cachés d’anxiété chez vos adolescents:

#1. Changements émotionnels à surveiller chez les adolescents

Alors que certains adolescents anxieux expriment des sentiments d’inquiétude omniprésente, d’autres subissent des changements émotionnels subtils tels que:

• Se sentir « verrouillé”
• Se sentir sur le bord
• Irritabilité
• Difficulté à se concentrer
• Agitation
• Explosions inexpliquées

#2. Changements sociaux

L’anxiété peut affecter négativement les amitiés. Si votre adolescent autrefois social évite soudainement ses activités préférées ou cesse de faire des projets avec des amis, réfléchissez à deux fois. Vous remarquerez peut-être votre enfant:

• Éviter les interactions sociales avec des amis habituels
• Éviter les activités parascolaires
• S’isoler du groupe de pairs
• Passer plus de temps seul

#3. Changements physiques

Bon nombre des plaintes physiques pouvant survenir avec un trouble anxieux imitent les plaintes moyennes des adolescents, qui ont tendance à augmenter à mesure qu’ils vieillissent. Faites attention aux modèles. Quelques maux de tête ici et là ne devraient pas être préoccupants, par exemple, mais les maux de tête fréquents sont un drapeau rouge. Surveillez ces plaintes psychosomatiques courantes:

• Maux de tête fréquents, y compris migraines
• Problèmes gastro-intestinaux
• Douleurs inexpliquées
• Fatigue excessive
• Plaintes de ne pas se sentir bien sans cause médicale évidente
• Changements dans les habitudes alimentaires.

#4. Troubles du sommeil

L’American Academy of Pediatrics recommande aux adolescents de 13 à 18 ans de dormir régulièrement de 8 à 10 heures pour favoriser une santé optimale. Les pédiatres recommandent également d’éteindre les écrans 30 minutes avant le coucher et de retirer tous les appareils électroniques de la chambre.

Ce n’est pas un grand secret que les devoirs, la modification de la structure du cerveau, les activités parascolaires et le temps passé devant un écran peuvent tous influer sur les habitudes de sommeil des adolescents. Par conséquent, il peut être difficile de savoir si la fatigue est le produit de l’anxiété ou d’un horaire chargé. Surveillez ces drapeaux rouges:

• Difficulté à s’endormir
• Difficulté à rester endormi
• Cauchemars fréquents
• Ne pas se sentir rafraîchi après le sommeil

#5. Mauvaise performance scolaire

Étant donné que l’anxiété peut affecter tout, des habitudes de sommeil aux habitudes alimentaires en passant par le manque d’école en raison de problèmes physiques, il n’est pas surprenant que de mauvaises performances scolaires puissent également résulter d’une anxiété non traitée. L’évitement scolaire, les journées manquées en raison d’une maladie liée à l’anxiété et l’inquiétude persistante peuvent rendre difficile pour les adolescents anxieux de suivre leur charge de travail. Surveillez ces changements chez votre adolescent:

• Un bond significatif des notes (généralement à la baisse)
• Les devoirs fréquemment manqués
• Décrit le fait de se sentir dépassé par la charge de travail
• Tergiverse plus que d’habitude sur les devoirs ou a de la difficulté à se concentrer sur ceux-ci

#6. Attaques de panique: Connaître les symptômes

Tous les adolescents anxieux ne subissent pas d’attaques de panique, et certains présentent des symptômes légers de panique sans subir une attaque de panique complète. Les symptômes suivants sont fréquents chez les personnes souffrant de troubles anxieux:

• Rythme cardiaque rapide
• Transpiration et tremblements
• Étourdissements
• Maux d’estomac
• Difficulté à respirer
• Douleur thoracique
• Sensation de mourir
• Sensation de « devenir fou »
• Engourdissement ou picotements dans les bras et les jambes
• Déréalisation.

Si votre adolescent semble être aux prises avec une anxiété qui interfère avec l’école, les amitiés, les relations familiales ou d’autres domaines du fonctionnement quotidien, il est important d’obtenir une évaluation d’un praticien en santé mentale agréé. L’anxiété peut être traitée et la plupart des adolescents peuvent apprendre à gérer et à gérer leur anxiété de manière indépendante.