7 Avantages scientifiques de la lecture de livres imprimés
Ces dernières années, les livres imprimés ont connu une résurgence et, pour une bonne raison, ils peuvent être meilleurs pour votre cerveau et votre santé, selon science. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles :
1. VOUS ABSORBEZ PLUS D’INFORMATIONS.
Les lecteurs de livres imprimés absorbent et se souviennent davantage de l’intrigue que les lecteurs de livres électroniques, selon une étude présentée en Italie en 2014. Dans une étude antérieure, les lecteurs imprimés ont également obtenu des scores plus élevés dans d’autres domaines, tels que l’empathie, l’immersion dans le livre et la compréhension du récit. Les scientifiques pensent que cet effet est lié à la sensation tactile de tenir un livre dans vos mains.
En d’autres termes, voir et ressentir les progrès que vous avez réalisés dans l’histoire, en raison des pages qui s’étiolent et s’étiolent de chaque côté du livre, peut aider les lecteurs à avoir l’impression de dérouler l’histoire — au sens propre comme au figuré. De plus, avec un livre imprimé, il est plus facile de revenir en arrière et de confirmer les informations dont vous n’êtes peut-être pas sûr sans perdre votre place et avoir à faire défiler ou cliquer sur votre appareil mobile ou votre tablette.
2. ILS AIDENT AUSSI LES ENFANTS À DEVENIR DE MEILLEURS LECTEURS.
Une autre étude sur de jeunes enfants âgés de trois à cinq ans a révélé que les enfants avaient une compréhension plus faible de l’histoire lorsque leurs parents leur lisaient un livre électronique par opposition à un livre imprimé. Les chercheurs théorisent cela parce que les enfants sont distraits par l’appareil électronique et ont plus de mal à se concentrer sur l’histoire elle-même. Dans une autre étude, les étudiants qui avaient lu une nouvelle sur une liseuse électronique étaient moins engagés et avaient plus de mal à se souvenir de l’ordre exact des événements.
3. ILS SONT PLUS FACILES POUR LES YEUX.
Considérant que de nombreux emplois exigent que vous regardiez un écran d’ordinateur toute la journée, il est sage de faire une pause dans vos yeux chaque fois que vous le pouvez. Une enquête menée auprès de 429 étudiants universitaires a révélé que près de la moitié s’étaient plaints d’yeux tendus après avoir lu numériquement. Les livres électroniques peuvent causer de la fatigue de l’écran, ce qui peut entraîner une vision floue, des rougeurs, une sécheresse et une irritation. Avec les livres imprimés, vous n’avez pas à vous soucier de tout cela.
4. VOUS ÊTES MOINS SUSCEPTIBLE D’ÊTRE DISTRAIT.
Sans surprise, les personnes qui lisent des livres électroniques ont tendance à être plus facilement détournées, mais pas seulement parce qu’Internet est à portée de main. Les lecteurs numériques ont tendance à passer plus de temps à rechercher des mots clés qu’à traiter réellement ce qu’ils lisent. Et avec un livre imprimé, il n’y a aucune chance de se laisser distraire par des liens ou de se faire aspirer dans un terrier de lapin sur Internet en recherchant le terme collectif pour un groupe de furets (on les appelle d’ailleurs une « entreprise”).
Selon une enquête, 67% des étudiants universitaires ont pu effectuer plusieurs tâches en lisant numériquement, contre 41% des lecteurs imprimés. Mais si votre objectif est de saisir et de comprendre pleinement le texte devant vous, ce n’est pas nécessairement une bonne chose.
5. ILS PEUVENT VOUS AIDER À MIEUX DORMIR.
Lorsque vous terminez la nuit, lire à partir d’un écran ou faire défiler une application de médias sociaux sur votre téléphone sont de mauvaises idées. Étude après étude a montré que la lumière bleue de votre écran peut jouer avec vos niveaux de mélatonine et vos cycles circadiens, ce qui vous rend plus difficile de vous endormir et vous rend plus groggy au réveil. En général, cependant, l’engagement et l’activité cérébrale associés à la lecture peuvent vous aider à vous endormir lorsque vous avez des problèmes. Donc, si vous espérez passer une bonne nuit de repos, restez avec print.
6. AVOIR UNE BIBLIOTHÈQUE À LA MAISON EST LIÉ À UN RENDEMENT SCOLAIRE SUPÉRIEUR.
Selon une étude menée auprès de lecteurs de 42 pays, les étudiants qui ont des livres à la maison ont plus de chances d’obtenir des résultats plus élevés aux tests. Peu importe le nombre de livres que vous avez, mais chaque livre supplémentaire aide les enfants à mieux performer à l’école. Cela est particulièrement vrai pour les enfants de familles défavorisées. Les chercheurs pensent que c’est parce que le fait d’avoir des livres à la maison encourage les enfants à lire pour s’amuser et à parler à leurs parents de ce qu’ils ont appris, ce qui ne peut que leur être bénéfique en classe.
7. ILS AMPLIFIENT LA JOIE DE LIRE.
Une étude récente menée auprès d’étudiants aux États-Unis, en Slovaquie, au Japon et en Allemagne a montré que 92% des participants préféraient des livres réels qu’ils pouvaient tenir, toucher et feuilleter à leur guise. Les élèves ont cité moins de distractions et moins de fatigue oculaire parmi les raisons pour lesquelles ils préfèrent les documents imprimés, mais d’autres explications étaient liées à la façon dont les livres les font ressentir.
Les étudiants slovaques en particulier ont dit apprécier l’odeur des livres. En effet, les scientifiques qui ont analysé la composition chimique de vieux livres ont constaté que les pages contenaient des notes de vanille (de la lignine, un composant à l’odeur similaire dans le papier) ainsi que des notes herbacées. En ce sens, prendre une bouffée d’un vieux livre est un peu comme le plaisir que l’on prend de sentir le parfum ou les fleurs. Des études ont également montré que les livres peuvent nous rendre plus heureux, nous inspirer à voyager et nous encourager à prendre des décisions qui changent notre vie. Alors ne vous sentez pas coupable la prochaine fois que vous dépenserez un peu plus que ce que vous aviez prévu à la librairie: La science dit que c’est bon pour vous
Lire des livres sur papier peut enrichir toute l’expérience, mais ce n’est pas le seul exploit incroyable que le papier puisse réaliser. En savoir plus sur howlifeunfolds.com/learn .