7 Conseils pour un Thanksgiving Sans Stress

Thanksgiving est censé être une question de nourriture, de famille et de convivialité, mais pour beaucoup d’entre nous, il peut parfois s’agir de stress, de stress et plus de stress. Mettre cette dinde au four à temps, cuisiner tous les côtés, s’assurer que chaque membre de la famille est heureux et gérer les conséquences d’un gros repas sont autant de choses qui peuvent augmenter la tension et le stress.

Heureusement, il existe des moyens de réduire au minimum la tension induite par Thanksgiving et de vivre vraiment la journée telle qu’elle était prévue: déguster de la bonne nourriture avec des gens que vous aimez. Jetez un coup d’œil aux sept stratégies d’atténuation du stress ci-dessous, et juste au cas où vous auriez besoin d’un peu d’aide supplémentaire, gardez une bouteille de maux de tête de tension Excedrin® à portée de main pour éliminer rapidement même les maux de tête causés par le stress les plus sévères.

Profitez d’un moment de calme

Avant que tout le monde arrive, prenez quelques minutes pour vous asseoir dans un endroit calme. Concentrez-vous sur votre respiration, fermez les yeux et réfléchissez vraiment à ce que vous voulez ressentir à la fin de la journée. Imaginez-vous éprouver ces sentiments, puis ouvrez les yeux. Être clair sur ce que vous voulez ressentir à la fin de la journée vous aidera à diriger vos actions et vos paroles d’une manière incroyable.

Faites une Liste de choses à faire Super détaillée

Planifiez votre journée comme un pro! Créez une liste de tâches détaillée qui comprend le calendrier de certains plats, les arrivées des invités, les tâches que les autres peuvent vous aider et toutes les activités familiales traditionnelles. Des points bonus pour le coller au réfrigérateur afin que tout le monde puisse être impressionné par vos prouesses organisationnelles.

Trouvez le temps de vous connecter avec chaque invité

Même si vous pouvez vous sentir tiré dans un million de directions, essayez de trouver quelques minutes ou plus pour vous connecter avec chaque invité. Si votre temps de connexion se produit pendant qu’ils vous aident à éplucher des pommes de terre ou à mettre la table, eh bien, c’est gagnant-gagnant!

Évitez les sujets brûlants à table

Si votre dynamique familiale est juste un peu dramatique (et vraiment, qui ne le sont pas?), pensez à éviter les sujets brûlants. Oui, un débat sain, c’est bien, mais si vous savez pertinemment que les « débats” avec le Grand Oncle Bob se transforment toujours en matchs hurlants, il est probablement préférable d’écarter ceux en faveur de sujets qui ne gâcheront pas le bon moment de tout le monde.

Continuez à boire au minimum

Non seulement une surabondance d’alcool peut causer des maux de tête de gueule de bois le lendemain, mais elle peut également augmenter les possibilités de dire ou de faire des choses dont vous ne vous sentirez peut-être pas bien plus tard (y compris entrer dans un « débat” avec le Grand Oncle Bob).

Faites une promenade

Faire de l’activité physique après un gros repas fait du bien, mais une promenade légère peut aussi faire des merveilles pour vous dégager la tête. (De plus, c’est un excellent moyen d’éviter de dire à votre cousine ce que vous pensez vraiment de son opinion sur votre recette de tarte.)

Célébrez les Petites Choses Pour lesquelles vous êtes reconnaissant

Prendre le temps de remarquer les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant tout au long de la journée augmentera considérablement votre quotient de bonheur. Le bébé de ta sœur est-il le plus mignon? Votre neveu préadolescent a-t-il dit « merci” lorsque vous lui avez tendu la purée de pommes de terre? Petits ou grands, les moments qui remplissent votre cœur d’amour sont vraiment ce qu’est Thanksgiving!