9 Façons de vaincre la peur et de Réaliser Votre Véritable Potentiel
Tout le monde éprouve de la peur. Ce qui vous définit, c’est la façon dont vous y faites face. Nous avons demandé à ces entrepreneurs et conseillers prospères dans Les Oracles de nous dire comment ils gèrent leurs plus grandes peurs.
N’évitez pas votre peur — tirez-en parti.
La peur est une bonne chose. C’est le moyen de la nature de nous éveiller au danger, comme lorsqu’un lion est sur le point de nous chasser. Il vous met dans un état accru de conscience et de performance et peut faire ressortir le meilleur de vous. Ma plus grande peur est de ne pas réaliser mon potentiel. Je suis terrifiée à l’idée de passer à côté de la vie que je devais avoir. J’imagine deux scénarios quand je mourrai et que je rencontrerai la personne que j’aurais pu être : Au paradis, nous sommes des jumeaux identiques. En enfer, nous sommes des étrangers.
J’ai créé cette peur exprès parce que je crois qu’il faut tirer parti de la peur, pas l’éviter. Quand je prends une décision, je me demande si cela me rapproche de devenir cet homme ou plus loin. Chaque action que je prends découle de cette peur, y compris de passer un appel téléphonique ou d’aller au gymnase. Je ne veux même pas surmonter mes peurs parce que quand je le fais, je perds cet effet de levier. Facebook Instagram et Youtube
Demandez-vous ce que vous feriez si vous n’aviez pas peur. – Ed Mylett, auteur à succès, co-fondateur du Syndicat Arete, conférencier principal mondial et animateur du podcast #MAXOUT top-10; suivez sur YouTube, Instagram et Facebook
Demandez-vous ce que vous feriez si vous n’aviez pas peur.
Crédit d’image:Les Oracles
Au début de ma carrière, j’ai décidé de quitter un emploi sécurisé chez General Electric pour un emploi dans une start-up. D’autres pensaient que j’étais fou de tout risquer, et j’ai commencé à douter de moi-même. Mais j’ai fait le saut et j’ai rejoint l’entreprise qui allait devenir AOL. Nous avons aidé à lancer la révolution Internet et changé d’innombrables vies, une expérience que je n’échangerais pas pour le monde.
Je suis inspiré par ceux qui se mettent au défi eux-mêmes et les autres en demandant: » Que feriez-vous si vous n’aviez pas peur? »Mon nouveau livre, « Soyez intrépides », raconte les histoires d’individus qui ont répondu à cette question par l’action. Il fournit une feuille de route à tous ceux qui recherchent une percée transformationnelle. Cela ne signifie pas que j’ai surmonté toutes mes peurs — loin de là. L’intrépidité n’est pas le manque de peur, mais la capacité de la surmonter. – Jean Case, auteur de « Be Fearless », PDG de la Fondation Case, président de la National Geographic Society et propriétaire de vignobles de Montagne précoce; suivez Jean sur Twitter
Hack your fear.
La loi no 10 dans mon nouveau livre, « Game Changers”, dit que « la peur est le tueur d’esprit. »Cette émotion primitive sert de mécanisme de survie et est déclenchée par un échec. Pour nos ancêtres, l’échec signifiait être mangé par un tigre ou mourir de faim. Alors que les humains ont évolué, la peur biologique de l’échec demeure. Mais la peur de l’échec provoque l’échec, créant un cycle.
Ne cédez pas à la peur — piratez-la à la place. La peur est la racine de toutes les émotions négatives, de la colère à la jalousie et à la culpabilité. Les émotions positives comme la confiance, le courage et la gratitude sont enracinées dans la confiance. Lorsque vous réalisez cela, vous pouvez transformer des émotions basées sur la peur en émotions basées sur la confiance. Apprendre à faire en sorte que votre corps ait moins peur de l’échec libère une énergie énorme que vous pouvez utiliser comme vous le souhaitez. Au plus fort d’un moment anxieux, demandez-vous si vous avez confiance que vous sortirez de l’autre côté. Je crois que tu le feras. Facebook instagram
Choisissez de vivre délibérément. – Dave Asprey, entrepreneur, connu comme le « père du biohacking”; créateur de Bulletproof 360 et auteur à succès du NYT de « Game Changers”; suivez Dave sur Facebook et Instagram
Choisissez de vivre délibérément.
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Ma plus grande peur est de regarder en arrière depuis 10 ans et de réaliser que rien n’a changé dans ma vie sauf mon âge. Je tire parti de cette peur tous les jours pour me conduire, moi et ma famille, vers la grandeur que nous possédons tous, mais cela demande de la discipline. Chaque fois que quelqu’un veut arrêter, y compris moi, je nous rappelle que nous endurons cela pour devenir notre meilleur moi-même. Je donne à mon mari et à mes enfants les bons morceaux de moi, même si c’est une lutte. Je me tiens responsable en honorant mes engagements — par exemple, l’école à la maison de nos enfants.
J’encourage ma famille à trouver son potentiel en donnant l’exemple. Je défie mes préjugés et cherche de nouvelles perspectives en écoutant avec un esprit et un cœur ouverts. Je compartimentais et rassemblais les pires jours, mais je célébrais les meilleurs. Je me permets juste d’être moi. Nous pouvons tous faire ce choix, mais il faut du courage. Choisissez de vivre délibérément, avec un but et une intention. – Jessica Mead, cofondatrice d’EpekData et de BrandLync, divisions de Mead Holdings Group Inc.; suivez Jessica sur Instagram
Rappelez-vous: la corde raide n’est qu’à quelques centimètres du sol.
J’ai démarré ma première entreprise à l’âge de 14 ans. À 18 ans, l’entreprise était en difficulté et j’étais au-dessus de ma tête. J’étais submergé, je perdais le sommeil et je prenais de mauvaises décisions. Ma plus grande peur était l’échec. Quand j’ai finalement fermé l’entreprise, cette peur s’est réalisée — mais elle ne m’a pas tué. En fait, j’ai eu la meilleure nuit de sommeil que j’aie jamais eue.
Ma pire peur n’était pas si grave après tout. La corde raide sur laquelle je marchais n’était qu’à quelques centimètres du sol. Lorsque vous réalisez cela, vous pouvez marcher beaucoup plus vite la prochaine fois que vous êtes sur une corde raide. Cette expérience m’a appris à couvrir mes inconvénients, à réduire mes risques à mon temps et à me débrouiller. En structurant des transactions pour ne pas perdre, je pouvais saisir des opportunités qui effrayaient les autres. Cela a façonné tout ce que je fais et est l’essence de mon entreprise aujourd’hui. – Jeremy Harbour, investisseur et expert en fusions et acquisitions; fondateur et PDG de Unity Group et Harbour Club; auteur de » Go Do! » et » Agglomérat : De l’Idée à l’introduction en bourse en 12 mois ”; suivez Jeremy sur Twitter et LinkedIn
Ne faites pas cavalier seul.
Il y a quinze ans, mon fils de 3 ans a été diagnostiqué avec une grosse tumeur au cerveau. Sans aucun doute, c’était la situation la plus effrayante à laquelle j’ai jamais eu à faire face. Quand j’ai entendu le diagnostic, j’ai exclu tout le monde, y compris ma famille. J’avais l’impression que m’isoler me sauverait. Ce n’est qu’après avoir baissé ma garde que j’ai trouvé les outils pour prendre le contrôle de ma peur. Deux chirurgies d’urgence ont sauvé la vie de mon fils. Maintenant, il a 18 ans.
Parfois, nos mécanismes de défense nous font faire exactement ce que nous ne devrions pas faire.Lorsque nous sommes confrontés à une peur qui semble trop grande à gérer, nous sommes submergés. Nous essayons d’éviter tous les stimuli et distractions pour économiser notre énergie et chercher une solution en nous-mêmes. Mais dans la plupart des situations, les réponses ne viendront pas de l’intérieur. Sortez de vous-même et acceptez que faire face à la peur n’est pas quelque chose que nous pouvons faire seuls. Nous avons besoin d’autres personnes qui nous soutiennent. – Mark Moses, associé fondateur et PDG de CEO Coaching International; connectez-vous avec Mark sur LinkedIn
Recherchez la possibilité derrière la peur.
Mon père biologique a quitté ma mère avant ma naissance. En conséquence, j’ai eu un désir ardent de choisir mon destin aussi longtemps que je me souvienne — avec une peur paralysante de vivre sans liberté. Cela a été un défi personnel et professionnel. Cela m’a conduit et arrêté à maintes reprises, m’empêchant de nouer des relations à long terme et m’empêchant même d’embaucher mon premier assistant.
J’ai appris à comprendre que ma peur m’empêche de prendre des décisions qui réalisent mes rêves. Maintenant, quand cette peur apparaît, je me demande: « Qu’est-ce qui serait possible si j’étais confronté à cette peur?”Le plus important a été de prendre le temps de calmer ma voix intérieure et d’écouter la possibilité qui se cache derrière la peur. Rien dans ma vie ne serait possible sans cette compétence. Qu’est-ce qui vous arrête? — Keri Shull, fondatrice de l’équipe Keri Shull, qui a vendu plus de 2 milliards de dollars de propriétés; co-fondatrice de l’entreprise de coaching immobilier HyperFast Agent; nommée l’une des Meilleures Agences immobilières d’Amérique par REAL Trends; connectez-vous avec Keri sur Facebook
Affrontez votre peur et reconstruisez.
En tant que jeune entrepreneur, ma plus grande crainte était de ne pas réussir en affaires. Après avoir goûté au succès, cela s’est transformé en une peur de perdre ce que j’avais travaillé si dur pour accomplir. Alors, quand j’ai perdu des millions d’euros d’un partenaire commercial frauduleux, ma plus grande peur s’est réalisée. J’étais dévasté par le désespoir, le doute et la dépression. Au fil du temps, une belle leçon a émergé de la douleur: Lorsque vous faites face à votre plus grande peur, vous réalisez que ce n’est pas aussi grave que vous l’imaginiez.
Même au bord de la ruine financière, ma situation ne pouvait pas me tuer. J’ai appris que je n’ai jamais à craindre la pénurie financière parce que je n’ai pas peur de travailler dur. Nous avons des options illimitées si nous restons ingénieux. Avec un état d’esprit positif, nous pouvons toujours reconstruire. Nous grandissons encore plus vite parce que nous sommes plus expérimentés, plus sages et plus forts. Une nouvelle passion, un nouveau but et une nouvelle confiance émanent de ceux qui renaissent des cendres de leur peur. – Tom Shieh, PDG de Crimcheck; connectez-vous avec Tom sur Facebook
Chargez avec un plan.
La peur était toujours quelque chose qui pouvait m’arrêter mort dans mes traces jusqu’à ce que j’essaie une approche plus logique pour y faire face. J’ai appris que je ne devrais pas seulement me pencher, mais écrire un plan pour y remédier de front en demandant « pourquoi” ou « alors quoi” à au moins cinq niveaux de profondeur.
Quelle est la peur qui me retient ? Pourquoi est-ce là? Que se passe-t-il si cela se réalise? Comment pourrais-je y remédier? Quel bien pourrait en découler ? Comment pourrais-je l’éviter? Quelle est la conséquence si je n’y vais pas? Pourquoi cette peur est-elle inexistante pour aller de l’avant ? Une fois que j’aborde la partie la plus profonde de ma peur, elle est souvent beaucoup plus petite que ce que mon imagination me laisse croire. – Ashley Alderson, fondatrice et PDG de The Boutique Hub; survivante du cancer, conférencière motivatrice, entrepreneure à sept chiffres et animatrice de « Boutique Chat”
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