Analyse de la composition corporelle avec l’InBody 270
Avertissement: Les personnes qui ne devraient PAS utiliser l’InBody 270 comprennent…
Il est recommandé de ne pas utiliser l’appareil pour toute personne disposant d’un appareil électrique implantable tel qu’un stimulateur cardiaque, un défibrillateur, un stimulateur nerveux ou des femmes au cours des douze premières semaines de grossesse.
Choses à garder à l’esprit pour une mesure précise avec InBody 270
- De préférence, le test doit être effectué à jeun &vessie
- Le test doit être effectué avant l’exercice
- Le test ne doit pas être effectué après une douche ou en utilisant un sauna comme sueur & la chaleur provoque un changement temporaire de la conductivité dans le corps
- Des tests ultérieurs doivent être effectués dans des conditions similaires. (c’est-à-dire vêtements similaires, temps de test, avant de manger ou de faire de l’exercice, etc.)
- La saisie de l’âge et du sexe est nécessaire pour obtenir des plages « normalisées » à des fins de comparaison, cela n’affecte pas la mesure. La hauteur doit être saisie avec précision car elle affectera la mesure
- Les bras doivent être éloignés du côté du corps. Ne pas toucher le corps
Tranche d’âge 3 ans à 99 ans
Tranche de poids 10 à 250 kg (max 39.5 stone)
Comprendre les lectures et les mesures de votre rapport InBody
Analyse de la composition corporelle
InBody 270 donne une valeur pour les différents compartiments du corps qui est égale au poids de chaque compartiment, lorsqu’additionnés, ils sont égaux au poids de la personne. Les valeurs peuvent également être comparées aux valeurs « normales « .
L’eau corporelle totale (TBW)
Dans le corps 270 mesure TBW. Eau corporelle totale = Toute l’eau du corps et représente environ 60% du poids total.
Protéine
La protéine est constituée d’azote et constitue le composant principal de la Masse maigre molle. Un manque de protéines implique un manque de muscle et / ou une mauvaise nutrition.
Minéral
InBody analyse deux groupes de minéraux: les minéraux osseux et les minéraux non osseux. Le minéral osseux est un minéral osseux alors que les minéraux non osseux sont ceux que l’on trouve dans toutes les autres parties du corps. Les minéraux osseux représentent environ 80% du total des minéraux du corps.
La masse minérale est étroitement liée à la masse maigre molle. Si vous avez plus de masse maigre, le poids des os se renforce, ce qui augmente le minéral osseux. Le corps 270 donne une estimation du minéral osseux. Il peut être utilisé comme outil de dépistage pour détecter les changements dans le minéral osseux. Un minéral osseux faible est associé à l’ostéoporose
Masse grasse corporelle
La masse grasse corporelle peut être stockée sous la peau, ainsi que dans l’abdomen. Lorsqu’une masse grasse corporelle est supérieure à la fourchette standard, on dit qu’elle est cliniquement obèse.
Poids
Le poids se compose d’eau corporelle, de protéines, de minéraux et de masse grasse corporelle.
Poids = Eau Corporelle Totale + Masse Protéique + Masse Minérale + Masse Grasse Corporelle.
2.Muscle: Analyse des graisses
L’analyse des muscles: des graisses consiste en une comparaison du poids, de la masse musculaire squelettique et de la masse grasse corporelle.
Poids (kg)
Le poids 100% normal désigne le poids idéal pour une personne compte tenu de sa taille. Il est calculé à l’aide de la méthode de calcul du poids standard de l’IMC. NB Le poids idéal diffère du poids cible.
Masse Musculaire Squelettique (kg)
La Masse Musculaire Squelettique 100% normale désigne la quantité idéale de Masse Musculaire Squelettique pour le poids standard d’une personne.
Il existe trois types de muscles: le muscle cardiaque, le muscle viscéral et le muscle squelettique. Cependant, c’est la quantité de muscle squelettique qui est la plus modifiée par l’exercice. En tant que tel, InBody270 affiche la Masse Musculaire Squelettique séparément de la Masse Maigre Molle.
Masse de Graisse Corporelle (kg)
La Masse de Graisse Corporelle 100% normale fait référence à la Masse de Graisse Corporelle qu’une personne doit maintenir pour son poids standard.
COMMENT LIRE ET INTERPRÉTER VOTRE RÉSULTAT
Tracez une ligne joignant la fin de chaque ligne de graphique à barres.
Différents types de corps, basés sur une composition corporelle équilibrée.
Dans le cas de ce type de corps, les graphiques de composition corporelle forment un « D » légèrement incurvé. C’est l’état de composition corporelle idéal.
À l’extrémité opposée du spectre de santé, nous trouvons la forme graphique suivante, une forme en « C ». Dans ce cas, le poids de la personne se situe dans la plage normale. Cependant, leur masse musculaire est faible et leur masse graisseuse est élevée. Il peut être recommandé à cette personne d’obtenir une forme en « D » en perdant de la masse Grasse tout en gagnant de la MMS.
Ce type est illustré par une personne dont le poids se situe dans la plage standard, mais qui ne peut pourtant pas être considérée comme étant en bonne santé. Pour ce type, la longueur du graphique SMM est plus courte que la plage standard, tandis que la masse grasse corporelle se situe dans la plage standard. Un candidat de ce type présentera également une forme de « C ».
Cependant, cette personne doit être identifiée comme ayant un corps faible et non comme étant obèse. Les personnes appartenant à ce type manquent généralement d’exercice et / ou d’une bonne nutrition.
Il peut être recommandé à cette personne d’obtenir une forme en « D » en prenant de la MMS et en examinant son alimentation.
Cette personne affiche une ligne droite en dessous de la plage normale.
Ils auraient un poids insuffisant et un corps faible. Une mauvaise nutrition comme celle-ci, qui dure longtemps, peut entraîner des problèmes de santé.
Ici, nous avons une forme en D, mais alors que le poids est inférieur à la plage normale, la masse musculaire squelettique est dans la normale, mais la masse grasse corporelle est inférieure à la normale.
Cependant, la graisse corporelle a non seulement une fonction de stockage d’énergie dans notre corps, mais aide également à l’absorption des vitamines liposolubles et maintient une peau et des cheveux sains. De plus, c’est un élément essentiel des membranes cellulaires. Par conséquent, cette personne doit faire attention à ne pas perdre plus de graisse corporelle.
Les athlètes sont généralement inclus dans le type de muscle en surpoids. En tant que telles, ces personnes peuvent facilement être incluses dans la catégorie des obèses lorsque l’IMC seul est utilisé. Cette personne n’a pas besoin d’entreprendre des mesures de contrôle du poids.
Analyse de l’obésité
Le diagnostic de l’obésité d’InBody270 utilise l’IMC (Indice de masse corporelle) et le PBF (Pourcentage de graisse corporelle) pour déterminer les niveaux d’obésité.
IMC (Indice de masse corporelle,㎡/ ㎡)
La formule est IMC = Poids (kg) / Hauteur2 (m2). L’IMC a été largement appliqué dans les domaines de la médecine générale, de l’alimentation et de la médecine sportive comme principal moyen de diagnostiquer l’obésité. Cependant, cette méthode est imparfaite en ce sens qu’elle ne peut pas être appliquée aux adultes présentant des niveaux élevés de SMM, aux enfants, aux personnes de plus de 65 ans ou aux femmes enceintes.
Il peut également y avoir des occasions où le poids est normal, mais la masse grasse est trop élevée et la masse musculaire trop faible. L’IMC ne détectera pas cela comme un problème de santé.
Pourcentage de graisse corporelle (%)
Pourcentage de graisse corporelle indique le pourcentage de graisse corporelle par rapport au poids corporel.
Pourcentage de Graisse Corporelle (%) = Masse Grasse Corporelle (㎏) / Poids Corporel ( Weight) × 100
La fourchette standard de Pourcentage de Graisse corporelle pour les hommes est de 10 à 20% et de 18 à 28% pour les femmes.
Analyse segmentaire du maigre
Dans le corps 270 montre la quantité de masse maigre dans chaque bras, jambe et dans le tronc par rapport à la plage normale.
Il donne la quantité en kg. plus indique si la personne est au-dessus, normale ou inférieure dans chaque segment.
Masse grasse segmentaire
Dans le corps 270 indique la quantité de masse grasse dans chaque bras, jambe et dans le tronc par rapport à la plage normale.
Il donne la quantité en kg. plus indique si la personne est au-dessus, normale ou inférieure dans chaque segment.
Historique de la composition corporelle
Décrit plusieurs paramètres au cours des 8 dernières mesures.
InBody Score
Commence à 80, vous perdez ensuite des points pour trop de graisse ou trop peu de muscle, et gagnez des points pour plus de muscle.
Utilisé comme outil de notation motivationnelle. À mesure que la composition corporelle change avec l’exercice, le score devrait augmenter.
Peut dépasser 100 pour les personnes très musclées.
Contrôle du poids
Le poids cible défini par l’InBody270 est différent du poids idéal. En effet, un poids idéal ne prend en compte que la taille, tandis que le poids cible prend également en compte la masse maigre molle et la masse grasse corporelle.
La réalité est que deux personnes de même taille et de même poids qui ont des compositions corporelles différentes auront des poids cibles différents.
Données de recherche
Le taux métabolique basal (BMR) est la quantité minimale d’énergie nécessaire pour maintenir des fonctions vitales au repos.
InBody utilise une formule (celle de John Cunnigham) basée sur une masse sans graisse plutôt que sur la taille et le poids. Ceci est plus précis et reflète l’effet de la prise de masse musculaire et de l’augmentation du BMR qui en résulte lorsque les gens font plus d’exercice.
Rapport Taille-Hanche et Graisse viscérale
Le rapport Taille-Hanche (WHR) est déterminé en divisant le tour de taille à la ligne du nombril par le tour de hanche maximum. C’est un indicateur utile pour examiner la distribution de la graisse corporelle. InBody570 utilise son indice d’impédance pour fournir une estimation des personnes WHR. Les hommes et les femmes qui présentent respectivement 0,95 et 0,90 chez WHR sont considérés comme souffrant d’obésité abdominale.
Graisse viscérale – Les adultes souffrant d’obésité abdominale ont tendance à avoir une graisse viscérale excessive (augmentation de la graisse stockée autour des organes abdominaux à l’intérieur), ce qui a été lié à un risque accru de développer une maladie cardiovasculaire, une hypertension artérielle et un diabète plus tard dans la vie. Ce stockage de graisse viscérale peut être inversé par l’exercice et les niveaux réduits, il vaut donc la peine de promouvoir l’exercice pour les avantages pour la santé des sternes à long terme plus tard dans la vie.
Degré d’obésité
Le degré d’obésité est le pourcentage supérieur ou inférieur au poids idéal. La plage normale permet 10% au-dessus ou en dessous – c’est-à-dire 90-110%. Par conséquent, cette personne a 3% de poids idéal.