Ashwagandha

Ashwagandha, Withania somnifera, Solanaceae

Originaire d’Inde et cultivée comme plante annuelle ici, l’ashwagandha est l’une des herbes les plus vénérées de la médecine ayurvédique pour ses bienfaits pour la santé. Le nom ashwagandha vient de la langue sanskrite qui signifie « odeur du cheval”, peut-être en raison de sa forte odeur ou de ses propriétés vivifiantes.

L’ashwagandha est utilisé de la même manière que le ginseng en Asie. C’est une excellente herbe adaptogène et augmente la capacité globale du corps à s’adapter au stress et à y résister. Bien que souvent considéré comme un tonique sexuel masculin, il est également utile pour les femmes, agissant spécifiquement grâce à ses effets tonifiants sur les systèmes reproducteurs. L’Ashwagandha renforce et tonifie, augmentant les performances et la fertilité. Il aide à restaurer la force et la vigueur de ceux qui manquent d’énergie et de débilitation générale.

En Inde, il est utilisé pour promouvoir l’intelligence et la mémoire, en particulier à la suite d’un traumatisme crânien ou à un âge avancé. On pense que l’Ashwagandha est un stabilisateur de l’humeur pour l’anxiété clinique et la dépression et possède des propriétés analgésiques qui apaisent le système nerveux. Il peut être utilisé pendant et après la radiothérapie car il augmente considérablement le nombre de globules blancs.

L’Ashwagandha est l’une de nos plantes agricoles préférées pour le soutien hivernal et le renforcement immunitaire en profondeur. Une puissante usine de construction et de renforcement, l’ashwagandha est très estimée et vénérée depuis des siècles dans son pays natal, l’Inde, et gagne rapidement en reconnaissance ici en Occident à mesure que ses qualités remarquables sont connues. Le médicament est dans les racines.

Il renforce l’énergie et l’endurance, favorise un sommeil sain et est un anti-inflammatoire puissant spécifiquement indiqué pour l’arthrite. Également favorable à la fonction immunitaire, l’ashwagandha est antimicrobien, antiseptique et rajeunissant profondément le système immunitaire.

Préparations:

Décoction et thé:

Faire bouillir une cuillère à café de racine séchée dans 1 tasse d’eau, puis porter à ébullition pendant 20 à 45 minutes. Buvez deux à trois tasses par jour. Saupoudrez la racine (avec un moulin à café si possible ou un vitamix) et mélangez-la avec des herbes plus savoureuses, telles que la cannelle et le gingembre pour obtenir un thé savoureux et combinez-la avec du lait ou du lait d’amande pour une boisson indienne plus traditionnelle.

Teinture:

Teinture des racines séchées et prendre 1/4 cuillère à café, trois fois par jour.

Ghee et miel:

La racine en poudre peut être mélangée avec du ghee ou du miel.

Pour sécher:

Coupez votre racine fraîche en morceaux et séchez, de préférence avec un déshydrateur. Les morceaux deviennent très durs lorsqu’ils sont bien séchés.

La pâte formée lorsque les racines sont écrasées avec de l’eau est appliquée pour réduire l’inflammation des articulations.

Cacao Ashwagandha aux herbes pour Vous garder au chaud et en bonne santé

Le cacao Ashwagandha est un échauffement parfait les matins d’automne froids. 2 Cuillères à soupe de racine d’ashwagandha, 4 cuillères à soupe de poudre de cacao cru, 1 bâton de cannelle, 1-2 morceaux d’anis étoilé, 1-2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d’érable.

Dans une petite casserole, porter à ébullition un litre d’eau. Ajouter l’ashwagandha et laisser mijoter pendant 15 à 30 minutes. Ajouter la cannelle et l’anis étoilé, laisser mijoter encore quelques minutes, puis retirer du feu et laisser infuser à couvert pendant 15 minutes. Égoutter les herbes et incorporer la poudre de cacao et l’édulcorant au fouet. Versez dans votre tasse préférée, respirez profondément et profitez-en!

Pour une infusion plus amère, essayez d’ajouter de la racine de pissenlit ou du champignon chaga. Utilisez 1 cuillère à soupe de chacun et laissez mijoter avec de l’ashwagandha.

Précautions / contre-indications:
L’Ashwagandha n’est pas recommandé lors d’infections aiguës ou pour une personne souffrant de congestion sévère. Il est préférable de ne pas utiliser pendant la grossesse et d’éviter si vous avez une allergie ou une sensibilité aux plantes de la famille des morelles (c’est-à-dire la tomate, l’aubergine).Avertissement: Les informations sur cette page n’ont pas été approuvées par la FDA. Veuillez consulter votre professionnel de la santé avant d’utiliser des produits à base de plantes. Nous n’approuvons pas les sites Web liés dans les ressources et n’avons pas examiné de manière approfondie toutes les informations sur les pages externes pour en vérifier l’exactitude. Tout le monde réagit différemment aux herbes et nous n’essayons pas d’être complètement inclusifs dans les informations et les contre-indications pour chaque herbe.