Avantages sains de la Gourde amère pour la peau et les cheveux – Blog Medlife: Conseils pour la santé et le bien-être

Lorsque vous entendez le nom de gourde amère, vos papilles gustatives commencent à sentir le côté amer de ce légume amer qui a de nombreux avantages pour la santé. Surtout, si vous êtes diabétique, vous devrez certainement ajouter ce légume à votre alimentation régulière. La raison pour laquelle ce légume est si sain est qu’il contient beaucoup d’antioxydants et de vitamines qui peuvent aider votre corps à contrer les maladies auxquelles vous pourriez être sujet.

La gourde amère est appelée différents noms dans de nombreuses langues indiennes. En hindi, il s’appelle Karela, Pavakkai en tamoul, Pavakka en Malayalam, Hagalkai en Kannada et Korola en Bengali. Au fil des siècles, ce légume a été ajouté dans la nourriture de tous les jours par les Indiens qui le consomment également de nombreuses autres façons telles que le jus, les cornichons ou les frites d’ailleurs.

Doit connaître les faits de la Gourde amère:

Tout le monde sait que la gourde amère est bonne pour nous, mais la question est de savoir de quelle manière ce légume amer peut-il nous aider? Eh bien, voici quelques faits incontournables que vous devez savoir sur la gourde amère ou la Karela.

• Le Karela aurait une teneur en calcium deux fois supérieure à celle des épinards et du bêta-carotène présents dans le brocoli. Ces contenus sont riches en antioxydants et en propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à combattre diverses maladies.
• Karela peut réduire le mauvais cholestérol et réduire vos risques de souffrir de maladies cardiaques, y compris les accidents vasculaires cérébraux.
• Il améliore la santé respiratoire et aide votre peau à briller car ce légume contient des propriétés anti-âge qui vous donnent l’air jeune.
• Si vous souffrez de constipation, c’est le meilleur remède naturel pour cela.
• Vous pouvez retirer l’amertume de ce légume en y ajoutant un peu de sel et en le gardant de côté pendant 10 minutes.
• Karela est le meilleur aliment de perte de poids naturel que vous pouvez ajouter à votre régime de remise en forme. En effet, ce légume est constitué de faibles calories, de lipides et de glucides.
• Semblable à celui du ragi, ce légume amer freine votre faim et vous rassasie le plus souvent. Cela aide également à consommer la bonne nutrition nécessaire pour freiner votre faim pendant quelques heures.
• Si vous souffrez d’acné, de démangeaisons, d’éruptions cutanées ou de toute allergie cutanée, vous devez consommer karela car cela aidera à améliorer la peau.
• Karela est un aliment incontournable pour les amateurs de fitness.

Avantages de la gourde amère pour la santé:

Si vous êtes un fin gourmet, tenir vos papilles longtemps sur ce délicieux plat épicé peut être un engagement fort. Vous pouvez avoir tendance à avoir faim très rapidement et pour ce karela est le meilleur légume. Tout ce que vous avez à faire est de boire du jus de gourde amère qui vous gardera rassasié plus longtemps et vous pourrez battre votre envie à chaque fois. La consommation de karela présente de nombreux autres avantages pour la santé. Voici quelques-unes des façons dont la gourde amère peut faire du bien à votre santé.

Aides à la perte de poids:

Karela est l’un des meilleurs aliments à ajouter à votre régime de perte de poids car il a la capacité de vous garder sur le côté inférieur. La gourde amère contient peu de matières grasses, de glucides et de calories qui empêchent votre corps d’absorber les graisses. Ces trois composants aident à gérer votre poids et vous éviteront de trop manger. La suralimentation est un signe alarmant que vous allez prendre plus de poids. Ainsi, la gourde amère vous aide à vaincre cette faim car elle contient 85% d’eau et cela vous permet de vous sentir rassasié le plus souvent.

Combat les problèmes respiratoires:

Si vous souffrez de rhume, d’asthme et de toux, etc. il est conseillé d’ajouter du karela à votre nourriture et vous vous sentirez mieux en un rien de temps. Afin de lutter contre le rhume et la grippe, vous devez poudrer des feuilles de courge amères avec des feuilles de tulsi en poudre et y ajouter du miel. Ensuite, buvez-le le matin et vous commencerez à vous sentir mieux.

Remède contre la constipation:

On dit que Karela est le meilleur remède pour ceux qui souffrent de constipation. Consommer de la gourde amère tous les jours facilitera les selles normales et une bonne digestion. Vous pouvez faire du jus de karela ou simplement l’ajouter à certains de vos aliments et cela vous fera du bien.

Bon pour le cœur:

On dit que la gourde amère est bénéfique pour le cœur à bien des égards, notamment en réduisant le taux de mauvais cholestérol et en libérant des blocs dans vos artères. Cela réduira vos risques de crise cardiaque. Karela régule également le taux de sucre dans le sang, ce qui aide votre cœur à bien pomper. De quoi avez-vous besoin de plus lorsque vous pouvez simplement consommer du jus de karela et garder votre cœur en bonne santé.

Énergisant naturel:

Si vous êtes un passionné de fitness et que vous passez plus de temps au gymnase, alors au lieu d’opter pour ces suppléments énergisants, vous devez faire du jus de karela et cela augmentera considérablement votre endurance et votre niveau d’énergie sans aucun effet secondaire. La meilleure chose à propos de la consommation de jus de karela est le fait qu’il peut vous aider à bien dormir.

Purifie le sang:

La gourde amère se compose d’antioxydants et de propriétés antimicrobiennes qui ont la capacité de traiter diverses maladies de la peau, d’éliminer les toxines nocives dans votre sang et d’améliorer la circulation sanguine dans votre corps. De plus, si vous faites face à des éruptions cutanées, des démangeaisons, de l’acné et des cellules cancéreuses, karela peut s’en débarrasser probablement en raison de ses propriétés antioxydantes qu’il contient.

Prévient le diabète:

Karela est un aliment incontournable pour ceux qui souffrent de diabète de type 2. Au lieu de cela, on dit que cet aliment prévient le diabète de type 2. Cette maladie est généralement causée par le fait que les cellules ne peuvent pas absorber le sucre dans le sang en raison d’une insuline insuffisante produite par votre pancréas. Cependant, le jus de karela peut inverser cela en abaissant le taux de sucre dans le sang dans votre corps. Donc, tout ce que vous devez faire est d’ajouter cela à votre nourriture quotidienne et vous pouvez vous empêcher de développer un diabète de type 2.

Un remède contre l’acné:

La consommation de gourde amère peut éliminer l’acné et lisser votre peau et la protéger des infections. L’acné est identifiée comme un problème lorsque votre peau commence à produire plus d’huile, de sorte que les pores de la peau se bouchent à cause de cela. Lorsque votre peau est obstruée, cela provoque des démangeaisons et des éruptions cutanées qui peuvent se propager sur toute votre peau. Les séquelles de l’acné vous laisseront des cicatrices profondes sur votre peau qui peuvent être très inquiétantes à voir. Ainsi, en consommant karela gardera votre peau au sec en raison de ses propriétés antioxydantes. La meilleure chose à propos de la consommation de jus de karela est qu’il donne à votre peau un aspect jeune et sain.

Avantages de la Gourde Amère pour la peau:

Le tout-en-tout karela est ce légume ultime qui est bon pour votre santé globale, mais il fait plus de bien pour vos cheveux aussi. Voici quelques avantages de la gourde amère pour vos cheveux.

Prévient les troubles cutanés :

Karela peut être consommé sous forme liquide ou en l’ajoutant à votre alimentation régulière. Cela préviendra les troubles de la peau et préviendra les problèmes tels que l’acné, les éruptions cutanées et les démangeaisons, etc. Le résultat de la consommation de gourde amère est qu’elle aidera à une peau éclatante et douce, grâce à ses propriétés purifiantes du sang. Ce légume est également utilisé pour traiter d’autres maladies et affections de la peau telles que l’eczéma et le psoriasis ainsi que d’autres types d’infections fongiques susceptibles de vous infecter.

Propriétés anti-âge:

Karela contient de la vitamine C qui peut combattre et éliminer les radicaux nocifs susceptibles de nuire à votre corps. Ce puissant antioxydant empêche votre peau de se rider et ralentit le processus de vieillissement. Cela protège également votre peau des rayons ultraviolets.

Capacités de guérison:

Karela a des capacités de guérison telles qu’il aide à contrôler le flux sanguin et à prévenir les caillots sanguins. S’il y a un flux sanguin régulier, cela guérira les plaies plus rapidement. Vous devez garder à l’esprit que si votre blessure prend pour guérir, cela pourrait inviter d’autres infections.

Avantages de la Gourde Amère Pour les cheveux:

Outre le fait que karela est bon pour la peau et la santé, ce meilleur légume est également bon pour les cheveux. Donc, si vous souffrez de chute de cheveux ou de cheveux secs, vous devez ajouter de la gourde amère à votre alimentation et vous assisterez à des changements. Voici quelques avantages pour la santé de la gourde amère pour vos cheveux.

Favorise des cheveux soyeux et brillants:

Vous pouvez utiliser karela comme remède naturel à la maison pour vos cheveux si vous souffrez de sécheresse capillaire ou de pellicules. Tout ce que vous avez à faire est de mélanger une tasse de jus de karela frais haché avec du yaourt et de l’appliquer sur vos cheveux et de les laver après 10 minutes. Vous verrez que vos cheveux ont une finition et une texture brillantes.

Cure antipelliculaire:

On dit que les pellicules sont un problème courant et sont généralement causées par la consommation de malbouffe et la pollution. Dans ce cas, la gourde amère peut laver les pellicules. Donc, tout ce que vous avez à faire est de mélanger du jus de courge amère avec des graines de cumin et de l’appliquer sur vos cheveux avant d’aller prendre une douche. Après 10 minutes, rincez doucement vos cheveux avec de l’eau tiède. Vous devez vous entraîner à le faire pendant un mois afin d’obtenir les meilleurs résultats.

Guérit les pointes fourchues:

Si vous souffrez de pointes fourchues, la gourde amère peut aider à y mettre fin une fois pour toutes. Les pointes fourchues peuvent être un problème pour la souffrance car cela arrête la croissance des cheveux et entraîne donc une chute des cheveux. Tout ce que vous avez à faire est d’appliquer du jus de courge amer sur votre cuir chevelu et de peigner doucement vos cheveux jusqu’à ce qu’ils atteignent la pointe de vos cheveux. Vous devez le faire au moins deux fois par semaine afin d’obtenir les meilleurs résultats.

Traite la perte de cheveux:

La consommation de jus de courge amère empêchera les cheveux de tomber naturellement. Voici comment vous devez obtenir votre jus de courge amère naturel. Ce que vous devrez faire au début, c’est mélanger du sucre avec du jus de karela et le mélanger jusqu’à ce qu’il devienne une pâte. Une fois que vous constatez que la pâte a épaissi, vous pouvez l’appliquer directement sur vos cheveux jusqu’à obtenir les meilleurs résultats.

Guérit les cheveux secs et le cuir chevelu:

Les cheveux secs peuvent s’avérer très irritants et réduire votre confiance en soi en public. Vous trouverez peut-être honteux de vous gratter les cheveux en public, mais il existe un remède naturel à cela. Les cheveux secs peuvent entraîner une chute des cheveux, il vous suffit donc de frotter du karela frais sur votre cuir chevelu et de masser doucement la tête. Cela combattra cette démangeaison et restaurera vos cheveux doux et brillants.

Guérit les Cheveux Rugueux et Emmêlés:

Eh bien, si vous souffrez de cheveux rugueux et emmêlés, assurez-vous que cela peut endommager le cuir chevelu et provoquer une chute des cheveux. Tout ce que vous avez à faire est de simplement frotter une gourde amère sur vos cheveux et de les laisser sécher pendant 15 minutes. Rincez-le ensuite à l’eau tiède et vous remarquerez que la texture de vos cheveux est devenue douce, soyeuse et brillante plutôt que rugueuse et emmêlée plus tôt.

Traite le grisonnement prématuré:

Karela est un remède naturel pour traiter le grisonnement prématuré des cheveux et voici ce que vous devez faire pour éviter le grisonnement des cheveux. Appliquez un peu de jus de courge amère cru sur les mèches de cheveux grises et laissez sécher pendant 10 minutes. Ensuite, lavez-le doucement avec un peu d’eau. Vous devez continuer à le faire une fois tous les 10 jours. Cela arrêtera le grisonnement prématuré des cheveux, mais n’aidera pas les cheveux gris à retrouver leur couleur.

Conseils Pour utiliser la Gourde amère sur les cheveux:

Maintenant que vous savez que karela a de nombreux avantages pour la santé, il y a quelques conseils que vous devez savoir avant d’appliquer du jus de gourde amère sur vos cheveux. Voici quelques conseils importants que vous devez garder à l’esprit lorsque vous utilisez une gourde amère sur vos cheveux.

• Assurez-vous de bien laver la gourde amère avant d’en faire du jus.
• De plus, vous devez garder à l’esprit d’utiliser du karela frais pour obtenir les meilleurs résultats.
• Assurez-vous que la gourde amère est d’un vert vif frais.
• Ne consommez pas plus de 2 gourdes amères par jour.
• Si vous utilisez des feuilles de courge amères, vous devez les stocker dans un endroit sec, sombre et frais. Cela le fait rester frais longtemps.
• Si vous voulez vous débarrasser de l’amertume, ajoutez un peu de sel et gardez-le de côté pendant 10 minutes.
• Ce légume n’est pas recommandé pour les femmes enceintes car le composant laxatif présent dans ce légume peut entraîner des naissances prématurées, des fausses couches. Vous devez consulter un médecin avant de penser à consommer ce légume si vous êtes une future mère.

FAQ

Les avantages pour la santé de karela pour les cheveux et la peau sont énormes et voici d’autres questions qui éclaireront également certains de ses points négatifs. Vous devez comprendre que tout ce qui est dit bon pour vous comporte des risques potentiels qui y sont associés et dans ce cas, consommer de la gourde amère en excès peut avoir beaucoup d’impact sur votre corps.

1. Pouvez-vous consommer de la gourde amère la nuit?

Vous pouvez boire du jus de karela ou le manger avec un autre plat à tout moment de la journée. Cependant, il est conseillé de consommer du jus de courge amère car cela soulage plus rapidement et peut bénéficier au corps de manière beaucoup plus rapide. On dit que le jus de Karela améliore la tolérance au glucose dans votre corps en maintenant des niveaux d’insuline normaux. De plus, il est recommandé de ne pas manger de gourde amère la nuit.

2. Est-il bon de boire du jus de courge amer tous les jours?

Oui, vous pouvez boire du jus de karela tous les jours mais pas en excès. Cela signifie que vous ne pouvez pas boire plus d’un verre de jus de karela frais par jour. Cela peut guérir les infections pulmonaires, y compris l’asthme. Puisque la gourde amère aide à purifier votre sang et à prévenir le grisonnement prématuré des cheveux, vous pouvez la consommer tous les jours au moins une fois, mais pas en excès.

3. Que se passe-t-il si vous consommez un excès de gourde amère?

Tout ce qui est dit sain, a des négatifs associés à cela. Consommer de la gourde amère est bon pour vous, mais elle a aussi son négatif si elle est consommée en excès. Voici quelques risques potentiels que vous pourriez inviter si vous consommez karela en excès.

• Vomissements et diarrhées
• Saignements graves et avortement (Pour les femmes enceintes)
• Si vous prenez de l’insuline, cela peut être très dangereux.
• Lésions hépatiques.

La gourde amère ou karela a tant à offrir si elle est consommée au moins une fois par jour. C’est également l’un des meilleurs aliments que tous les amateurs de fitness doivent ajouter à votre alimentation quotidienne. De se débarrasser des pellicules à résoudre la constipation, ce légume amer peut faire des merveilles sur vous et tout ce que vous devez faire est de l’ajouter à votre alimentation quotidienne et vous assisterez aux résultats. Alors, mangez sainement et restez en forme.