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Beaucoup de gens utilisent les termes « tissu PROFOND” et « pression profonde” de manière interchangeable lorsqu’ils parlent de leurs préférences de massage. Cependant, les deux techniques sont très différentes et ont des objectifs très distincts.
La pression est ce qu’un massothérapeute utilise pour accéder aux tissus de votre corps. Selon l’effet désiré, un thérapeute peut utiliser une variété de pressions. Une pression plus légère est utilisée pour induire un état agréable et détendu, apaiser le système nerveux et stimuler le système lymphatique.
Une pression profonde encourage les muscles à se relâcher, soulage les douleurs générales et stimule le système circulatoire. Une pression plus profonde est également nécessaire simplement pour accéder aux couches plus profondes des muscles et des tissus, comme les muscles fléchisseurs (ceux qui bougent la cheville et les orteils) sous les muscles du mollet.
Un thérapeute évaluera leur pression en fonction de vos préférences et de la façon dont vos muscles réagissent aux techniques utilisées. Si la pression semble trop profonde, assurez-vous d’en informer votre thérapeute afin qu’il puisse passer à une pression plus légère. Si la pression semble trop faible, informez également votre thérapeute. Le thérapeute peut se frayer un chemin à travers les couches de tissus, mais il appréciera toujours de savoir que la zone qu’il aborde nécessite une attention plus approfondie.
Le massage des tissus profonds est une modalité de massage spécifique pour aider les muscles ou les tissus conjonctifs qui ont été blessés ou autrement compromis. Il est utilisé pour briser le tissu cicatriciel, libérer des adhérences là où les couches musculaires ou tissulaires se sont collées ou séparer les fibres musculaires devenues chroniquement serrées et denses. Il est particulièrement bénéfique pour les athlètes, les personnes recevant certains types de thérapie physique ou les personnes se remettant d’une intervention chirurgicale (une fois le site chirurgical complètement guéri, bien sûr).
Le tissu profond consiste à utiliser une pression focalisée pour manipuler directement les fibres tissulaires. Cela peut inclure le décapage ou le roulement de tissu pour séparer les muscles, le frottement des fibres croisées pour réaligner les fibres tissulaires et la compression concentrée pour libérer la tenue et la tension chroniques. Les tissus profonds peuvent être très intenses, voire parfois douloureux. Cependant, la douleur ne devrait jamais être insupportable. Si la douleur ou l’inconfort devient trop important, informez toujours votre thérapeute immédiatement. Votre thérapeute peut ajuster sa technique pour réchauffer davantage et préparer les tissus, ou essayer d’aborder la source du problème sous un angle légèrement différent. La communication est essentielle pour que les tissus profonds fonctionnent au mieux.
Bien que les deux soient souvent utilisés ensemble, il est possible de profiter d’une pression profonde sans impliquer un massage des tissus profonds. Il est également possible d’avoir un massage des tissus profonds sans utiliser de pression profonde (par exemple, en libérant du tissu cicatriciel du muscle trapèze qui drape les épaules juste en dessous de la peau). Connaître les différences entre ces termes généralement confus vous aidera à mieux faire savoir à votre thérapeute ce dont vous avez vraiment besoin et ce que vous attendez de votre séance de massage.
Profitez de votre massage!