Blog sur la dépendance et la récupération
Les sites Web Pro-anorexie préconisent la famine et la restriction alimentaire pour atteindre un certain poids. Le nombre, soulignent-ils, vaut la faim et la douleur. La famine, ou jeûne, fait partie des cultures du monde entier. Certaines cultures le font par intermittence dans le cadre de la croissance spirituelle. D’autres cultures le font dans le cadre des célébrations de vacances pour souligner le sens de la souffrance et des dons d’une divinité religieuse. Les gens considèrent le jeûne comme une partie régulière de la santé. Pour les personnes souffrant de troubles de l’alimentation, le jeûne fait partie d’une routine nuisible associée à des processus de pensée dommageables. Quel que soit le contexte, il y a une question sur ce qui se passe pendant une journée sans nourriture? Bien que l’échelle puisse chuter en raison de calories insuffisantes, rien ne garantit que ce soit le seul résultat.
Conséquences de la famine
Les conséquences négatives de la famine commencent à se produire environ 16 heures après le dernier repas. Sans source de nourriture entrante, le corps se sent paniqué pour l’énergie. L’énergie provient de la nourriture. Au lieu de compter sur la nourriture pour la production d’énergie, le corps dépend des acides aminés et des protéines des muscles. À tort, beaucoup croient que la famine entraîne une perte de graisse. Au contraire, la perte de poids pendant la famine est perdue dans le poids musculaire et hydrique.
Équilibrer une alimentation saine
Il est essentiel d’obtenir suffisamment de protéines et d’équilibrer les graisses essentielles pour un métabolisme sain. Même après ce qui peut sembler être le plus gros repas de votre vie, soutenant l’idée de jeûner pour le lendemain, il n’y aura pas assez de protéines pour durer. Le corps commence à se nourrir de lui-même et décompose les protéines en acides aminés pour libérer du sucre. Bien que le nuer sur la balance puisse chuter, les dommages causés au corps dans les vingt-quatre heures qui suivent le repas sont beaucoup plus nocifs. De nombreuses études ont montré qu’après une période de famine, un retour à une alimentation régulière ou excessive peut être problématique. En règle générale, le poids de l’eau revient, le poids musculaire revient, et dans un processus compensatoire, beaucoup plus de graisse est également gagnée.
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