Café vs Moringa: Un super aliment à haute énergie

Les collations énergisantes sont un moyen d’aider à remonter le moral et à aider à la concentration et à l’énergie. Aujourd’hui, de nombreuses personnes échangent des boissons contenant de la caféine contre des collations de superaliments contenant du moringa. Échangeriez-vous un jour du café contre du moringa?

Dans cet article, nous explorons les qualités énergisantes du moringa en tant que boost en milieu de matinée ou en milieu d’après-midi. Alerte spoiler: notre thé au Moringa énergisant peut être votre nouveau meilleur ami!

Comment Aimez-Vous Votre Énergie? Moyen contre Propre

À l’heure actuelle, certains fanatiques du café pensent peut-être: « Pourquoi tout ce tapage sans caféine? Mes tasses de café 2 + alimentent parfaitement ma journée. Si mon énergie baisse, je peux juste prendre une autre tasse de café!”

Une tasse de café contient 70 mg ou plus de caféine, tandis que la caféine naturelle dans le thé vert varie entre 30 et 45 mg. Avec ses effets atteignant un pic de 15 à 45 minutes après l’ingestion, la caféine fournit une énergie temporaire qui augmente la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Bien que la caféine avec modération ait ses avantages, ce n’est pas pour tout le monde, car elle affecte directement le système nerveux central, a tendance à créer une dépendance et peut perturber les habitudes de sommeil.1

Les réponses individuelles variables à la caféine sont en grande partie le résultat de la génétique. Alors que boire 2 tasses de café par jour peut fournir le pic d’énergie souhaité le matin et une tolérance accrue aux effets du système nerveux tels que l’anxiété et la nervosité, une consommation fréquente de caféine entraîne un sevrage de la caféine se manifestant par une diminution des performances et de la vigilance mentale, des temps de réaction plus lents et une plus grande somnolence en fin d’après-midi.2

Boire du café régulièrement ressemble à prendre un médicament pharmaceutique – il y a quelques avantages, mais les effets secondaires sont souvent plus désagréables que le manque d’énergie qui a provoqué son ingestion. En fait, de tels effets néfastes peuvent être carrément méchants, en fonction de la quantité de caféine consommée et de la gravité des symptômes. L’ingestion quotidienne de plus de 4 tasses de café (environ 400 mg de caféine) augmente toutes les causes de décès chez les personnes de moins de 55 ans. Yikes! Pourquoi ne pas opter pour une option énergétique plus propre?

Découvrez le Supergreen sans caféine !

Alternativement, notre thé au Moringa énergisant peut être exactement ce dont vous avez besoin pour un bien-être durable et durable. Une dose quotidienne personnelle de 1 à 2 cuillères à café de Moringa biologique pur confère une énergie propre, fournit des nutriments riches et offre d’innombrables bienfaits curatifs. Ces avantages comprennent le traitement réussi de l’inflammation, des douleurs articulaires, des troubles digestifs, de l’hypertension, du diabète, des maladies parasitaires, de l’anémie et des affections cutanées.

Le Moringa soutient également le système cardiovasculaire et immunitaire pour une santé optimale, et aide à protéger contre de nombreux agents pathogènes (E. coli, Salmonella, Candida, H. pylori et Staphylocoques). Le Moringa est l’arbre de vie champion qui fournit une énergie propre et durable et soutient les efforts du corps pour équilibrer et guérir.

Et si nous échangions la frousse du café contre une magnificence soutenue de moringa? Connaissez-vous quelqu’un qui a réduit sa consommation de caféine et l’a remplacée par du moringa?

Échanger du café contre du Moringa: Un guide pratique

1. Commencez à incorporer ce superaliment vert naturellement énergisant et sans caféine dans votre routine matinale. Prenez des notes quelque part sur les changements que vous ressentez en réduisant la caféine et en ajoutant du moringa à votre vie quotidienne.
   

   Moringa latte by @thehintofrosemary

2. Besoin d’idées spécifiques? Nous vous recommandons d’ajouter 1 cuillère à café de poudre de moringa pur à votre smoothie du matin, ou de savourer l’un de nos coups d’énergie pour une boisson sur le pouce. Si vous voulez un peu de caféine, sans café, essayez nos shots d’Açai aux Pommes, au Concombre et à la Framboise qui contiennent un peu de thé vert. Si vous voulez un coup de pouce sans caféine, alors notre thé au Moringa énergisant est votre nouveau meilleur ami!
3. Pour une collation qui vous soutient, essayez nos barres énergétiques aux cerises ou au moringa au chocolat noir. Ces barres se déplacent facilement et offrent 1/2 tasse de vos légumes verts quotidiens. Ils font également un excellent aliment de récupération après l’entraînement.

Que vous cherchiez à ajouter une dose quotidienne de notre poudre de Moringa Pure Biologique à votre routine du matin, ou à alimenter votre après-midi avec des barres énergétiques au Moringa et des shots au Thé Vert Energy Plus +, ce supergreen puissant peut vous aider et vous maintenir!

Peut-être partenaire avec un ami et essayer le Moringa vs. Défi café, où vous réduisez lentement votre consommation de café et le remplacez par du moringa! Vous pouvez toujours modifier le défi, en ajoutant du moringa à votre routine quotidienne, tout en conservant votre amour du café aussi.

1. Carman, A. J., Dacks, P. A., Lane, R. F., Shineman, D. W., &Fillit, H. M. (2014). Preuves actuelles de l’utilisation du café et de la caféine pour prévenir le déclin cognitif lié à l’âge et la maladie d’Alzheimer.Le Journal de nutrition, Santé &Vieillissement, 18 (4), 383-92. doi: http://dx.doi.org/10.1007/s12603-014-0021-7
2. Rogers, P. J., Heatherley, S. V., Mullings, E. L., &Smith, J.E. (2013). Plus rapide mais pas plus intelligent: Effets de la caféine et du sevrage de la caféine sur la vigilance et la performance.Psychopharmacologie, 226(2), 229-40. doi: http://dx.doi.org/10.1007/s00213-012-2889-4