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Invisalign fait-il mal? À quel point? Pour combien de temps ?
J’entends ces questions de mes patients tout le temps. Mais à vrai dire, la plupart des adultes éprouvent des douleurs plus importantes dans d’autres parties de leur corps que nous ne le faisons avec des gouttières transparentes. Parce que nous faisons face à ces malaises depuis si longtemps, nous venons d’apprendre à y faire face. La même chose sera vraie avec votre clair aligners…in temps.
Jusque-là, vous pouvez suivre mes conseils pour la douleur Invisalign. Commençons par comprendre les causes « racines » (l’humour dentaire au mieux, les gars!) et terminez avec ces cinq conseils:
- Protégez votre langue
- Embrassez la douleur
- Commutez avant de dormir
- Soyez intelligent sur la nourriture que vous mangez
- Utilisez la compression à froid
Quelles sont les causes de la douleur Invisalign?
Les gouttières transparentes fonctionnent littéralement en forçant vos dents dans de nouvelles positions à l’aide d’une succession de plateaux en plastique dur pendant 22 heures chaque jour. Pensez-y: S’il n’y avait pas de douleur et d’inconfort, vous pouvez vous demander si le traitement fonctionne même.
Une autre raison pour laquelle la douleur survient pendant le parcours de l’alignement clair est que nos habitudes de manger, de boire, de mâcher et de avaler changent radicalement. Au fur et à mesure que vos dents bougent, votre morsure change. Lorsque votre morsure change, vous mâchez différemment, et lorsque vous mâchez différemment, vous exercez une pression sur les dents qui ne sont pas habituées à cette pression. Parce que vos gencives sont comme vos muscles, une nouvelle activité dans des endroits étranges laisse votre bouche fatiguée et endolorie le matin.
Enfin, ces plateaux en plastique froids sont juste une sorte de nuisance, et qui vous accompagnent pendant 22 heures chaque jour. Vous ressentirez sans aucun doute une certaine irritation lorsque vos gencives et votre langue frotteront contre les gouttières, en particulier dans les premiers jours d’un nouvel ensemble.
D’accord, alors que puis-je faire contre la douleur?
La bonne nouvelle est que la douleur s’atténuera avec le temps, à mesure que vous vous habituerez à cette nouvelle réalité. Il peut remonter à chaque fois que vous passez à un nouvel ensemble de dispositifs de retenue, mais dans quelques jours, vous vous en sortirez très bien.
Jusque-là, utilisez mes conseils pour faire face à la douleur des gouttières transparentes et des bretelles invisibles.
Protégez votre langue
Surtout pendant votre première semaine avec des gouttières transparentes, les plateaux en plastique vous irriteront et peuvent produire de petites coupures dans votre langue et vos joues. Ces plaies buccales ne sont pas amusantes, alors soyez proactif pour les prévenir. Apprenez à utiliser de la cire dentaire (comme cette cire orthodontique pour GENCIVES) sur certains des bords les plus rugueux, ce qui peut être une solution très facile, surtout si vous êtes en déplacement. Si la cire dentaire ne la coupe pas, une planche d’émeri ou une lime à ongles peuvent être utilisées pour lisser les taches vraiment rugueuses, ou demander à votre orthodontiste de la limer pour vous.
Pourtant, tout cet entretien n’empêchera pas toutes les plaies, je recommande donc de garder une bouteille de rince-bouche à base de peroxyde dans votre armoire à pharmacie. Il est spécialement formulé pour guérir les irritations orales mineures pendant le traitement orthodontique et procure un soulagement de la douleur Invisalign avec un effet mousseux rafraîchissant qui frappe vraiment la tache
Embrassez la douleur
Pensez à comment et pourquoi vos muscles ont mal après une bonne séance d’entraînement ou une bonne activité. C’est douloureux, mais il y a une certaine fierté à l’avoir mérité. J’espère que vous ressentirez la même chose avec votre traitement d’alignement transparent, car cela vaut la peine d’obtenir votre sourire idéal.
Quel est le meilleur soulagement pour les muscles endoloris? Massage des tissus profonds, qui stimule le flux de sang riche en nutriments dans nos muscles endoloris. Ou à tout le moins, une épaule ou un pied se frotte à un autre significatif…mais je m’égare.
Votre bouche peut également utiliser un massage, c’est exactement pourquoi votre orthodontiste peut vous avoir recommandé des exercices de morsure ou de mastication. À mon cabinet, nous recommandons au moins 3-4 fois pendant plusieurs minutes chaque jour (surtout lors de la réinsertion).
La mastication a deux avantages. Tout d’abord, vos plateaux s’installeront correctement sur vos dents pour une efficacité maximale. Et deuxièmement, l’augmentation du flux sanguin réduira la douleur que vous pourriez ressentir en portant vos appareils orthopédiques invisibles.
Votre orthodontiste vous a peut-être donné des « chewies » en mousse pour vous aider dans ces exercices, mais ce n’est pas le moyen le plus pratique (ou le plus discret) de faire vos exercices de mastication. C’est pourquoi j’ai créé Movemints, la menthe qui s’adapte à vos aligneurs transparents ! Chaque menthe est spécialement conçue pour s’adapter à vos plateaux, et son bon goût rafraîchit l’haleine et combat la bouche sèche.
Faites le changement avant de dormir
D’après mon expérience, les patients à gouttière transparente éprouvent le plus de douleur lorsque les gouttières sont les plus serrées, et les gouttières sont les plus serrées au début du traitement et lorsque nous passons à de nouvelles gouttières (généralement toutes les deux semaines, ou une semaine pour certains patients). Par conséquent, je recommande de faire l’interrupteur une heure ou deux avant d’aller au lit pour donner à votre bouche une chance de s’adapter à l’étanchéité pendant que vous dormez.
Les retards peuvent également ramener la douleur, alors faites de votre mieux pour créer une routine que vous pouvez suivre tout au long de votre parcours du sourire. Utilisez une application comme TrayMinder pour votre smartphone pour vous rappeler quand il est temps de faire le changement, et aussi pour suivre le temps où vous ne les portez pas (comme pendant les repas ou les collations rapides).
Soyez intelligent sur la nourriture que vous mangez
Le voyage du sourire consiste à faire des sacrifices dans la poursuite de votre sourire parfait. Votre douleur et votre inconfort peuvent vous décourager de manger certains aliments, en particulier ceux qui nécessitent une quantité importante d’écrasement ou de mastication pour digérer.
Plus vous avancez dans votre voyage, plus vous vous habituerez à la douleur, et vous constaterez que les envies remplacent l’inconfort. Mais d’ici là, faites le plein de plats doux comme la farine d’avoine, la compote de pommes, les pâtes et les fromages. Préparez une salade de thon ou de poulet avec du poulet râpé et buvez beaucoup d’eau avec vos repas. Faites un gros lot de votre soupe préférée et remplacez les craquelins par du pain moelleux.
Mais quoi qu’il arrive (et cela devrait aller de soi), ne mangez rien (sauf des Movemints) avec vos gouttières et brossez-vous les dents avant de réinsérer les plateaux.
Obtenez des compresses froides (ou des pois congelés)
Une autre technique générale de soulagement de la douleur consiste à appliquer des compresses froides sur les points d’inconfort. Vous apprécierez de pouvoir engourdir vos mâchoires tout en apaisant vos gencives et vos dents. La compression à froid fonctionne vraiment, et je la recommande fortement comme un moyen de survivre à votre première semaine avec des aligneurs clairs.
Vous n’avez pas de packs de glace? Les pois congelés feront l’affaire (et sont également faciles à mâcher avec des mâchoires douloureuses). Quoi que vous utilisiez, assurez-vous de l’envelopper dans un chiffon pour ne pas rougir la peau autour de votre bouche!
Accrochez-vous et n’ayez pas peur!
Tout le monde est nerveux au sujet des douleurs des gouttières transparentes, mais presque tous mes patients disent qu’elles diminuent avec le temps et qu’elles en valent absolument la peine pour leur tout nouveau sourire. Ne laissez pas la peur de l’inconfort vous empêcher de faire un changement positif pour vous-même et votre niveau de confiance.
Si vous suivez mes recommandations dans ce post, vous constaterez que la douleur est tolérable et que vous pouvez même commencer à savourer l’étanchéité et l’inconfort des appareils orthopédiques invisibles. C’est ainsi que vous saurez qu’ils fonctionnent!