Combien De Kilomètres Pouvez-Vous Parcourir En Une Journée?

Combien de kilomètres pouvez-vous parcourir en une journée ?

Hein! Vous n’y avez jamais pensé ?

Pas de surprise là-bas after après tout, c’est un monde lourdement motorisé dans lequel nous vivons.

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Il n’est en fait pas trop difficile de savoir combien de miles vous pouvez parcourir en une journée.

Alors, combien de kilomètres pouvez-vous parcourir en une journée? Si vous faites de la randonnée pendant 8 heures par jour, vous devriez pouvoir faire de 30 à 32 miles. Certains peuvent faire plus surtout avec de l’expérience et les débutants feront beaucoup moins que cela. Par conséquent, cela se résume à la randonnée ou à la marche que vous souhaitez faire en une journée.

Quelle quantité de marche est bonne pour vous?

Si vous êtes prêt à enfiler ces chaussures de randonnée et à commencer la randonnée et à mesurer la distance! Combien de kilomètres pouvez-vous parcourir en une journée si vous êtes en forme, gros, rapide ou lent?

Si vous avez l’intention de parcourir tout le Pacific Crest Trail well eh bien, vous voulez savoir combien de jours cela vous prendra en moyenne. Ou vous êtes juste curieux.

Le nombre de kilomètres que vous devez parcourir en une journée diffère d’une personne à l’autre. Par exemple, selon le NHS (National Health Service) du Royaume-Uni, si vous marchez pour la santé, vous devriez faire au moins 10 000 pas par jour.

Eh bien, cela ne répond toujours pas à notre question parce que nous ne savons pas combien d’étapes font un mile, n’est-ce pas?

Jusqu’où une personne peut-elle marcher en 1 jour? Beaucoup de gens ont mesuré. Maintenant, une personne de taille moyenne (notez que j’ai mentionné la hauteur ici délibérément car elle détermine la taille de la marche) peut faire 2000 pas par mile.

Aha! Là maintenant we nous avons notre réponse.

Maintenant, si vous marchez pour la santé, vous pouvez déjà voir qu’il faut 2 000 pas pour faire un kilomètre. Par conséquent, basez vos calculs sur le nombre d’étapes recommandé par le NHS de 10 000 étapes par jour.

Eh bien, vous pouvez voir que vous aurez besoin de marcher une distance de 5 miles par jour.

Maintenant, les 5 miles à eux seuls ne sont pas garantis pour vous faire perdre du poids, car comme nous l’avons dit ici, c’est la dose de marche quotidienne recommandée par le NHS.

Pour perdre du poids, vous devez prendre en compte d’autres facteurs tels que votre poids, votre apport calorique quotidien, votre IMC et bien d’autres facteurs.

Dans cette optique, il suffit de dire que si vous mangez comme un porc (jeu de mots) et marchez cinq kilomètres par jour, cela pourrait ne pas faire de différence sur votre poids.

Et maintenant à la randonnée, car nous voulons voir combien de miles un randonneur occasionnel ou sérieux peut faire en une journée:

Combien de miles pouvez-vous faire en une journée?

Tout d’abord, en disant jour, eh bien, prenons-le pour signifier jour, ou même le nombre d’heures que vous avez réservées pour la randonnée dans une journée.

Pratiquement, vous ne pouvez pas marcher 12 heures complètes, les unes après les autres. Nous supposerons beaucoup de choses ici, et l’une d’elles est que vous êtes un randonneur en bonne santé.

Un randonneur moyen peut parcourir environ un kilomètre en 15 minutes. En même temps, un tel randonneur ferait également 4 miles à l’heure. Combien d’heures comptez-vous marcher ? Cela dépend encore de beaucoup de choses. Les sentiers de randonnée ont différents niveaux de difficulté.

Selon les parcs nationaux de Floride, un sentier qui a une cote de difficulté de facile est bon pour les tout-petits et les personnes âgées car il a un faible ou aucun gain d’altitude du tout.

Les sentiers avec une cote de difficulté modérée ou intermédiaire sont plus longs que les sentiers faciles, c’est-à-dire plus de kilométrage et plus de dénivelé.

Les sentiers difficiles sont très élevés et exigent une expérience de randonnée. Dans n’importe quelle boucle ou sentier de randonnée, vous trouverez probablement un sentier qui présente une certaine pente, un gain et une perte d’altitude. Le sentier pourrait même avoir des endroits très désagréables qui vous feront vous bousculer.

Donc, dans ce cas, supposons que vous marchez sur un sentier régulier qui est facile au début, modéré au milieu et difficile à la fin.

Pour un tel sentier, vous ne pouvez faire qu’environ 8 heures. Vous ne voulez pas vous engueuler dans la stupeur.

Donc, si vous marchez pendant 8 heures et que vous appelez cela une journée, eh bien, c’est 32 miles, et c’est un chemin très long.

Si vous réservez 6 heures pour la randonnée, faites le calcul. Cependant, le sentiment général ici parmi les randonneurs est que vous pouvez faire 7 à 8 heures confortables, puis appeler cela une journée. En gros, 32 miles par jour!

Randonneurs au-dessus de la moyenne – combien de miles pouvez-vous parcourir en une journée

Si vous êtes un randonneur expérimenté, vous pouvez pratiquement faire 55 miles pendant 12 heures.

Cela inclut les pauses que vous prenez entre les miles.

Si vous êtes vraiment entraîné à marcher, vous pouvez faire 13 minutes pour chaque kilomètre. Faisons quelques calculs simples pour vérifier cela

Si vous pouvez faire un mile en 13 minutes, en 1 heure, soit 60 minutes, vous pouvez faire 4,62 miles. Maintenant, multipliez cela par le nombre d’heures que vous avez l’intention de parcourir.

Si vous faites 12 heures, vous aurez parcouru 57,6 miles. Maintenant, tenez compte de l’heure de la pause, de l’heure du déjeuner, etc. et vous pouvez l’arrondir à environ 55 miles. Mais ce n’est que ma théorie.

Jusqu’où pouvez-vous marcher en une heure?

Je pense que nous avons déjà répondu à cette question dans les sections ci-dessus. Mais ce n’est pas une mauvaise idée de répéter plusieurs fois une bonne chose.

Si vous marchez pour la santé, le NHS vous recommande de marcher 10 000 pas par jour. Un mile représente 2000 pas et à une vitesse moyenne, vous pouvez marcher 4,6 miles si vous êtes un randonneur avancé et si vous êtes un randonneur moyen, vous pouvez faire 4 miles.

Pendant une heure donc, vous pouvez faire 8000 pas, ce qui équivaut à 4 miles!

Ainsi, la réponse pour savoir jusqu’où pouvez-vous marcher en une heure est de 4 à 4,6 miles à l’heure!

Mais How Combien de kilomètres pouvez-vous parcourir en une journée dépend

Quel est le terrain? S’il est assez plat, attendez-vous à en faire environ 3 à 4.6 miles à l’heure par jour, et c’est si vous êtes un randonneur expérimenté ou un débutant.

Maintenant, un problème survient lorsque vous terminez votre randonnée. Vous voyez, vous allez forcément être plus fatigué et marcher plus lentement vers la fin de la randonnée. Cela se produit surtout si vous avez marché pendant de longues heures.

Il est prudent de supposer que lorsque vous avez commencé, vous faisiez une vitesse de 4,5 / 6 miles / heure. Au bout de 5 à 7 heures, vous ferez probablement 5 miles / heure, ou plus.

Si vous avez des bagages, disons un sac à dos de randonnée, cela affectera également la vitesse de randonnée que vous adopterez.

Il n’y a donc pas de réponse définitive au nombre de kilomètres que vous pouvez parcourir en une journée. Mais la réponse se trouve là, à l’intérieur de vous. Et c’est n’importe où entre 30 miles et 60 miles.

Si vous faites tout le PCT (Pacific Crest Trail) qui fait 2600 miles de long, vous pouvez calculer le nombre moyen de jours que cela vous prendrait, à une distance de, disons, 50 miles par jour.

Êtes-vous prêt à marcher? Combien de kilomètres pouvez-vous parcourir en une journée? Veuillez partager avec nous.