Comment Faire Pousser Des Ongles Plus Vite Et Plus Forts
Jaloux de tous vos amis qui ont de magnifiques ongles longs et forts?
Cela doit être vraiment ennuyeux lorsque vous essayez de faire pousser vos ongles, mais ils ne semblent tout simplement pas pousser! Vous attendez et attendez, mais en vain. Ils s’écaillent et se cassent, jusqu’à ce que vous soyez obligé de les couper. Et donc, vos efforts pour les faire grandir ont lamentablement échoué une fois de plus. N’abandonnez pas! Tu n’as pas encore tout essayé.
Mais d’abord, regardons exactement pourquoi vos ongles ne poussent pas.
Raisons pour lesquelles Vos Ongles ne poussent pas
Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles vos ongles ont cessé de croître. Tu fais ça ?
1. Mordez vos ongles
Si vous êtes coupable de vous ronger les ongles régulièrement, il est temps d’arrêter, pronto! Je suis sérieux ! Cette habitude entraîne de multiples infections bactériennes qui ralentissent la croissance de la peau et des ongles dans cette zone. Essayez de garder vos ongles polis afin de faire un effort conscient pour ne pas les mordre.
2. Passer la couche de base
Lorsque vous appliquez du vernis à ongles, assurez-vous de ne pas sauter la couche de base. Cela agit comme une couche protectrice entre votre vernis à ongles réel et la couche supérieure de l’ongle.
3. Enlevez votre vernis à ongles
Évitez de le faire à tout prix! Lorsque vous écaillez le vernis à ongles, vous décollez probablement la couche supérieure de votre ongle. Cela ne fera que rendre vos ongles faibles et cassants.
4. Utilisez trop de Gel et d’acryliques
Si vous allez trop souvent au salon pour obtenir des ongles en gel ou en acrylique, vous ne donnez pas à vos ongles naturels le temps de prendre de la force. Les gels et les acryliques sont excellents de temps en temps, mais n’en faites pas une habitude régulière car ils affecteront le processus de croissance naturel. Si vous étouffez la chance de laisser vos ongles pousser dans l’œuf, quelle chance aurez-vous?!
Meilleures vitamines pour la croissance des ongles
Voici une liste de vitamines qui peuvent stimuler la croissance de vos ongles. Regardons-les :
1. Vitamine H (Biotine)
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La biotine aide à la croissance des ongles, des cheveux et de la peau. La biotine peut être consommée soit par des aliments, soit sous forme de suppléments. De toute façon, vous devrez consommer environ 30 à 40 microgrammes par jour pour assurer la santé des ongles. La biotine peut être trouvée dans des aliments comme les bananes, l’avocat et le saumon.
2. Acide folique (Vitamine B9)
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La vitamine B9 ou l’acide folique est essentielle à la croissance cellulaire. Cela signifie qu’il peut également aider à la croissance des ongles. L’acide folique peut être obtenu à partir d’aliments comme les légumes-feuilles, les œufs, les betteraves et les agrumes. Afin d’assurer et de promouvoir une croissance saine des ongles, il faut consommer 400 à 500 mcg d’acide folique.
3. Vitamine A
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La vitamine A est vitale pour renforcer les tissus, les os, les dents et les ongles. C’est également un antioxydant populaire. Cela garantit que les toxines causant des dommages sont expulsées de l’intérieur du corps. Si vous préférez les options végétaliennes, la vitamine A peut être trouvée dans des aliments comme le pamplemousse, les épinards, les ignames et les pommes. Il peut également être trouvé dans des options non végétaliennes et de viande comme les œufs, le foie et le lait.
4. Vitamine C
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Rappelez-vous quand votre mère vous a dit de manger des oranges pour éviter d’attraper le rhume? Thar était pour une très bonne raison. Les oranges, ou les agrumes d’ailleurs, sont riches en vitamine C, ce qui est idéal pour lutter contre les bactéries. C’est aussi un antioxydant puissant. Il est très important de consommer des aliments contenant de la vitamine C ou de prendre des suppléments, car le corps ne produit pas cette vitamine. On le trouve dans les myrtilles, les agrumes (oranges, citrons verts et citrons verts), les tomates, les légumes à feuilles et les fraises.
Comment Faire Pousser Vos Ongles Plus Vite et Plus Fort
Voici quelques conseils qui vous aideront à arborer des ongles forts et sains en un rien de temps:
Jus de citron
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La vitamine C contenue dans les citrons facilite la croissance saine des ongles. Les citrons aident également à éliminer les taches d’ongles jaunes car ils agissent comme un agent de blanchiment.
Méthode 1
Comment Le Faire?
Dans un bol, mélanger 1 cuillère à soupe de jus de citron et 3 cuillères à soupe d’huile d’olive. Chauffer la solution pendant environ 20 secondes au micro-ondes et y tremper vos ongles pendant 10 minutes.
À quelle fréquence?
Faites cela tous les jours.
Méthode 2
Comment Le Faire?
Une méthode alternative serait de frotter une tranche de citron sur vos ongles pendant environ cinq minutes avant de les laver à l’eau tiède.
À quelle fréquence
Tous les jours.
Conseil – N’utilisez pas de citrons si vous avez des coupures ou des clous de girofle, car cela pourrait piquer.
Huile de noix de coco
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L’huile de noix de coco contient des nutriments qui hydratent et nourrissent les ongles et la peau autour des ongles. Ceci, à son tour, assure une croissance saine et forte des ongles. L’huile de noix de coco est également idéale pour traiter les infections fongiques des ongles.
Comment Le Faire ?
Réchauffez un peu d’huile de noix de coco extra vierge dans un bol et massez-la dans vos ongles et vos doigts. Masser en mouvements circulaires. Cela aidera à la circulation du sang, ce qui favorisera la croissance des ongles.
À quelle fréquence?
Tous les soirs avant d’aller au lit.
Jus d’orange
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La vitamine C contenue dans le jus d’orange peut aider à la production de collagène qui maintient vos ongles forts et sains.
Comment Le Faire ?
Presser le jus d’une orange dans un bol. Trempez vos ongles dedans pendant 10 minutes et lavez-les. N’oubliez pas de les hydrater correctement.
À quelle fréquence?
Une fois par jour.
Huile d’olive
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Afin de vous assurer que vos ongles sont en bonne santé et de plus en plus forts, il est important de les nourrir et de les hydrater. L’huile d’olive contient de la vitamine E, qui améliore la circulation sanguine et facilite la croissance des ongles.
Comment Le Faire ?
Faites chauffer un peu d’huile d’olive et massez-la dans vos ongles et cuticules pendant environ cinq minutes. Portez des gants et laissez-le reposer pendant la nuit. Alternativement, vous pouvez tremper vos ongles dans de l’huile d’olive chaude pendant quinze à vingt minutes.
À quelle fréquence?
Une fois par jour.
Les aliments Qui Rendent Vos Ongles Plus forts
Les traitements topiques ne suffisent pas! Voici les aliments que vous devriez inclure dans votre alimentation si vous voulez des ongles sains et brillants.
Oeufs
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Les protéines présentes dans les œufs sont cruciales pour le développement, rendant les os de notre corps, nos ongles et nos cheveux beaucoup plus forts. Les œufs sont riches en vitamine D, B12 et biotine. La biotine fait des merveilles pour renforcer les ongles et les rendre moins cassants.
Haricots
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Encore riches en biotine, les haricots sont parfaits pour aider à la croissance des ongles. Au cours d’une étude, il a été constaté que si des aliments riches en biotine étaient consommés, l’épaisseur des ongles augmentait d’environ 25%. Essayez donc d’incorporer des haricots dans votre alimentation quotidienne.
Avoine
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Les minéraux comme le cuivre et le zinc sont vitaux pour le maintien des os et des ongles. Ceux-ci peuvent être trouvés dans l’avoine. Il est très facile d’incorporer l’avoine dans votre alimentation quotidienne. Changez simplement votre bol de céréales avec un bol de flocons d’avoine avec des fruits frais!
Graines de tournesol
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Les graines de tournesol sont une puissance de nutriments. Contenant des minéraux comme le cuivre et le manganèse, ils favorisent la production de tissus conjonctifs dans les os et le cartilage. Ils peuvent être saupoudrés sur du pain, des salades ou sur n’importe quoi!
Saumon
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Celui-ci est pour ceux qui aiment leur juste part de fruits de mer. Le saumon contient des nutriments censés renforcer les os et les ongles. Le saumon contient également de la vitamine D, essentielle à la croissance des os.
Vous voilà ! C’est tout ce qu’il y a à savoir sur la raison pour laquelle vos ongles ne poussent pas et comment exactement vous pouvez les faire pousser plus vite et plus fort. Manger les bons aliments et prendre soin de vos ongles font vraiment la plus grande différence. Alors, suivez ces méthodes et faites-nous savoir comment elles ont fonctionné pour vous.
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