Comment faire pousser une barbe
Au cours de la dernière décennie, les barbes ont fait leur grand retour et de plus en plus d’hommes les arborent. Vous avez peut-être essayé d’en cultiver un vous-même, mais vous avez été frustré de ne pas l’avoir atteint plus rapidement ou plus complètement.
Malheureusement, il n’y a pas de tonique secret qui rendra vos cheveux plus rapides et / ou plus épais. Si ce n’est pas dans les gènes, cela ne se produira tout simplement pas. Tout comme la couleur de vos cheveux est déterminée par votre ADN, les propensions et les motifs de croissance de vos poils du visage le sont également. Vos cheveux ne changeront pas de couleur par magie du jour au lendemain, et une barbe ne poussera pas soudainement si vous avez 35 ans et que vous n’avez pas encore vu beaucoup de cheveux sur ce menton chinny. C’est comme ça.
Il y a cependant quelques choses que vous pouvez faire pour accélérer légèrement la croissance des cheveux et promouvoir la santé de vos poils du visage, ce qui vous aidera à lui donner le joli look luxueux que vous recherchez et à vous donner la meilleure barbe possible. Ce que vous essayez vraiment de faire, c’est de maximiser le potentiel de croissance des poils du visage de votre corps. La plupart des hommes vivent probablement avec des habitudes qui entravent la croissance, alors tenez compte des conseils ci-dessous pour vous assurer de vous retrouver avec la crinière que vous étiez censé avoir.
(Remarque: AoM a initialement publié « comment faire pousser une barbe » en 2008. Ceci est la version mise à jour. Mais si vous voulez voir la version originale, cliquez ici).
Avant tout: Soyez patient
Les poils du visage de chacun poussent à des vitesses, des épaisseurs et des plages différentes (sur tout le visage, ou peut-être juste dans la zone de la barbichette). Il n’y a tout simplement pas grand-chose que vous pouvez faire pour changer cela.
La bonne nouvelle est qu’avec un peu de patience (d’accord, parfois beaucoup), la plupart des hommes peuvent balancer un style de poils du visage. Pour certains, ce sera une barbe pleine, et pour d’autres, ce pourrait être juste une barbichette légère. Quel que soit le style que vous adoptez (ou que vous vous contentez), l’atteindre peut prendre un mois ou un an — tout est une question de patience.
Lorsque vous vous faites pousser la barbe, surtout pour la première fois, ne touchez pas au problème pendant au moins quelques semaines. Il sera probablement irritant et inégal, mais ce n’est pas grave. Vous pouvez y faire face pendant un certain temps.
Quoi que vous fassiez, n’adhérez pas au mythe selon lequel un rasage régulier le fera repousser plus rapidement. Cette légende urbaine est morte depuis des années, donc si vous y croyez encore, vous n’êtes qu’un nincompoop.
Bien Dormir, Bien Manger, Faire de l’exercice
La croissance des cheveux est favorisée par quelques éléments liés à votre santé et à votre bien-être en général.
Tout d’abord, la majeure partie de la croissance de vos cheveux se produit du jour au lendemain, lorsque le renouvellement cellulaire est à son apogée. Si vous ne vous reposez pas et ne rechargez pas correctement, vos cheveux ne poussent pas aussi bien qu’ils le pourraient. Un autre sous-produit de ne pas être reposé est une diminution du flux sanguin, ce qui signifie moins de nutriments atteignant leur destination (vos follicules pileux). Moins de nutriments = santé et croissance des poils du visage comprises. Obtenez vos 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit, et votre barbe naissante vous en remerciera.
En plus d’obtenir beaucoup de zzzz, de faire de l’exercice régulièrement et de manger une alimentation équilibrée de protéines, de légumes, de grains entiers, de graisses, etc. améliorera également le taux de croissance et la santé de vos cheveux.
Augmentez votre testostérone
Prendre soin de votre santé physique n’augmentera pas seulement le flux sanguin et les nutriments dont vos cheveux ont besoin pour prospérer, cela stimulera également votre testostérone, une hormone liée à la croissance des cheveux. La testostérone agit pour amorcer la croissance du follicule pileux, puis la DHT (qui est une hormone convertie en T) favorise la croissance réelle des cheveux. Donc, d’une manière générale, plus de testostérone = plus de poils faciaux et une meilleure croissance. Lisez la suite pour stimuler naturellement votre T ici, et peut-être avoir une meilleure barbe à cause de cela.
Cela dit, stimuler votre T ne surmontera pas la mauvaise génétique des poils du visage et vous amènera de bébé-fond lisse à bûcheron de classe mondiale. Ce qui se passe, c’est que l’optimisation de votre T optimisera la génétique de votre barbe. Donc, si vous êtes destiné à avoir un visage lisse, vous pourriez voir une petite augmentation de la croissance des poils du visage, rendant votre barbe plus épaisse et moins inégale, mais cela ne vous donnera pas comme par magie le genre de barbe qui rendrait fier un Viking.
Prenez soin de la peau en dessous
Les cheveux heureux sortent le plus chaleureusement et rapidement de la peau bien entretenue en dessous. Vous n’associez probablement pas l’ensemble masculin à de bons soins de la peau, mais adoptez une routine de bien vous laver le visage matin et soir, en exfoliant 1 à 2 fois par semaine (Faire mousser &Le bois est agréable, mais le gommage Dove pour hommes beaucoup moins cher l’est également), et en utilisant régulièrement une crème hydratante (votre lotion préférée fera l’affaire) pour garder votre peau hydratée. Non seulement cela encouragera la croissance des poils du visage, mais votre teint s’améliorera également! Gagnant gagnant!
Une fois que la barbe commence à entrer et à gêner cette routine, passez au ci-dessous:
Utilisez les bons produits de soin de la barbe
Non, je vais vous dire qu’il faut acheter des shampooings à barbe fantaisie ou des huiles coûteuses. Cela dit, vous devriez laver vos poils du visage tout comme vous faites la vadrouille sur le dessus de votre tête. Tout ce que vous utilisez normalement va bien, faites juste attention à ce que votre barbe soit complètement rincée. Vous ne voulez pas que les restes de produit sèchent les choses ou gâchent votre crinière d’homme luxueuse. Le shampooing gardera la peau et les cheveux propres afin que les follicules ne soient pas bouchés. Propreté = barbe.
En outre, vous devriez en effet utiliser de l’huile de barbe pour garder vos poils du visage hydratés, mais ne l’achetez pas à moins que vous ne le vouliez vraiment. Vous pouvez faire le vôtre pour une fraction du coût. Si vous insistez pour l’acheter, mes favoris sont le visage d’homme de MIG Soap et tout ce qui vient de Beardbrand. L’huile gardera votre peau et vos cheveux hydratés, ce qui favorise à nouveau une croissance saine.
Se faire pousser la barbe est vraiment une chose très simple. Laissez-le pousser, gardez-le propre, ayez un mode de vie sain. N’achetez pas (littéralement ou métaphoriquement) d’arguments de vente d’huile de serpent sur le besoin d’un régime ou de suppléments ou d’une solution miracle pour favoriser la croissance de la barbe. Vous voulez votre solution miracle? Attendez qu’il entre. C’est à peu près tout.
Maintenant que vous avez fait pousser une barbe, apprenez à prendre soin de votre barbe avec notre guide détaillé sur les routines et les produits de toilettage de la barbe.