Comment garder vos pieds au sec pendant la randonnée: meilleurs conseils pour éviter les chaussettes détrempées

Savoir garder vos pieds au sec pendant la randonnée est plus important que vous ne le pensez, car les pieds mouillés peuvent être un danger majeur pour la santé. Rappelez-vous que pendant la Première Guerre mondiale, le pied de tranchée était un problème courant sur le front occidental. Les champs humides et marécageux des Flandres et de la Somme ont laissé les troupes debout dans la boue et les flaques d’eau pendant des jours. Cette humidité omniprésente a créé l’environnement parfait pour qu’un champignon se développe sur le corps des soldats. Appelé pied de tranchée, le champignon avait la capacité de détruire les pieds, avec des symptômes tels qu’engourdissement, cloques, démangeaisons brûlantes et même gangrène.

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Il est peu probable qu’une seule marche laisse les pieds de quelqu’un dans cet état, mais les randonneurs réguliers et les routards de longue distance qui rencontrent des moussons et un sol détrempé peuvent rapidement souffrir d’une détérioration de la santé des pieds si leurs bottes sont mouillées. Voici donc le guide d’Advnture sur la façon de garder vos pieds au sec pendant la randonnée.

Portez de bonnes chaussettes

Bannissez les chaussettes en coton, qui agissent comme des éponges, en gardant l’humidité à côté de votre peau. Optez plutôt pour des chaussettes en laine mérinos ou en tissus synthétiques, qui évacueront l’humidité de vos pieds.

Prenez soin de vos bottes

Nettoyez et ré-imperméabilisez, cirez ou conditionnez vos bottes de marche pour maintenir leur protection imperméable. Des produits dédiés, tels que le tissu Nikwax et le Cuir Proof, ou le revitalisant G-Wax et Cuir Granger, prolongeront non seulement la durée de vie de vos bottes, mais maintiendront également leur protection imperméable.

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Séchez vos bottes

Entre deux promenades, sortez la semelle intérieure, détendez les lacets et laissez vos bottes sécher dans une pièce bien aérée. Mais ne placez pas de bottes sur un radiateur ou un feu, car cela pourrait dessécher le cuir.

Aérez vos pieds

Lorsque vous vous arrêtez pour le déjeuner ou une pause café, enlevez vos bottes et vos chaussettes et laissez le soleil et la brise sécher vos pieds et vos chaussettes. S’il y a de la place dans votre sac à dos, portez des chaussettes de rechange et changez-les pendant la pause, en mettant des chaussettes propres et sèches sur des pieds séchés au soleil.

Chaussettes imperméables

Si vous savez que vous allez patauger une grande partie de la journée ou que vous faites face à une longue marche dans l’herbe mouillée, des chaussettes imperméables pourraient être la solution. Les chaussettes imperméables de marques comme Sealskinz et ArcticDry sont très efficaces et peuvent compenser les bottes où la protection imperméable est défaillante. N’oubliez pas de les sécher à l’envers après le lavage.

Bottes et guêtres

Lorsque l’amorti autour de la cheville des chaussures et des bottes devient mouillé, l’humidité peut alors commencer à s’infiltrer dans la zone du pied. Plus la botte est haute, moins il est probable que ce col de cheville fuie, ce qui rend les bottes de marche appropriées plus imperméables que les bottes ou les chaussures à mi-hauteur. De plus, des guêtres qui protègent la botte et le mollet aideront à garder les pieds au sec.