Comment J’ai réussi Mon NASM-CPT-Jbaxfit

Laissez-moi commencer par dire, wow – Je pensais que je voulais retourner à l’école pour étudier et apprendre et aller en cours mais j’ai réalisé que je suis heureux d’avoir obtenu mon diplôme et que je ne retournerai probablement pas à l’école – HA!

Je dirai aussi que je ne pensais pas qu’il était nécessaire d’avoir votre CPT si vous vouliez être formateur – coach en ligne, etc. MAIS après avoir étudié et passé le test et vraiment appliqué ce que j’ai appris, je crois que c’est quelque chose qui est important pour vous aider à grandir en tant que personne et professionnel.

NASM, CPT – Académie Nationale de Médecine du sport, Entraîneur personnel certifié

Une expérience vraiment surréaliste quand vous voyez: PASSEZ votre bout de papier une fois l’examen terminé. Permettez-moi de préfacer le sentiment surréaliste qu’après avoir terminé les 120 questions de l’examen, vous ne découvrirez votre score qu’après avoir terminé un questionnaire, puis vous sortirez et laisserez l’homme ou la femme vous remettre votre papier 8×10 disant réussir ou échouer.

Quand je suis sorti, je le savais. J’ai lu des blogs comme celui-ci sur ce à quoi s’attendre. Mais je suis sorti nerveux comme l’enfer, sans savoir, incertain, et j’ai dit à l’homme « Dis-moi quelque chose de bien”. Il a regardé son ordinateur pendant environ 7 secondes et pendant que je tremblais dans mes leggings Gymshark, il a tendu la main pour me défoncer. J’ai crié « VRAIMENT!? » et 1. une autre dame s’est fait taire – il y a encore des candidats, et 2. Il a dit non, je suis juste défoncé sans raison aka aka je suis passé et c’était une réponse juste!

C’était donc mon expérience. Mais permettez-moi d’aborder la partie importante de la raison pour laquelle vous êtes ici et de lire ceci.

Pourquoi NASM? Eh bien, c’est le plus connu – à mon oreille. Il est apparemment connu comme l’examen cpt « le plus difficile » car il est plus scientifique, mais si vous avez suivi un cours de biologie, il est assez simple.

J’ai étudié pendant environ 4 mois. J’ai acheté le matériel d’étude qui m’a donné accès aux chapitres en ligne, aux cartes flash des chapitres, aux quiz des chapitres, etc. J’ai imprimé le livre (vous pouvez déjà l’acheter imprimé) et j’ai commencé à lire chaque chapitre – sans notes. Les premiers chapitres étaient faciles, je connaissais ce genre de choses. Mais ensuite, j’ai commencé à me décourager et je ne retenais rien.

J’ai donc repensé la stratégie. J’ai recommencé. Je lisais les chapitres et prenais des notes. En gros, il y a beaucoup de mots et d’autres choses que vous n’avez pas besoin de savoir, alors j’ai juste écrit ce qui était important – des termes, des tableaux, des choses qui me collaient vraiment. J’ai fait un plan pour faire un chapitre par jour – parfois deux. Une fois que j’ai fini de prendre des notes, j’ai commencé à prendre des quiz. Et.. eh bien did ça ne s’est pas si bien passé.

J’obtenais 5/10- 6/10, c’était vraiment épuisant. J’ai passé l’examen de la vérification des connaissances à 100 questions et j’ai obtenu un 55% et wow, je me sentais horrible.

PUIS – j’ai imprimé le guide d’étude. Et honnêtement, c’était TELLEMENT UTILE!!! J’ai lu le guide d’étude encore et encore, probablement 10 à 20 fois par jour. 50 pages de long, mais toutes les choses importantes que vous aviez vraiment besoin de savoir. Je ne regrette pas d’avoir lu tout le livre et pris des notes car cela m’a donné une base.

Après avoir lu le guide d’étude et repris la vérification des connaissances, j’ai obtenu un 77%. Un tel soulagement. Ça m’a vraiment aidé à reprendre confiance en moi. Je suis ensuite retourné à chaque chapitre, j’ai ouvert les guides d’étude pour eux (qui étaient similaires au guide d’étude mentionné précédemment, avec quelques différences), puis je répondais aux quiz de 10 à 20 questions. Maintenant, on obtient 8/10 – 9/10.

J’ai ensuite élaboré une stratégie pour passer les 3 derniers examens pratiques de 120 questions répartis la semaine précédant mon examen. 72% – 78% – 82%. Toujours monté.

Oui ce n’était pas 100% mais cela ne m’a pas découragé. Je n’ai jamais été un étudiant A+. Vous n’avez besoin que de 70% pour réussir le test.

Après avoir reçu ces scores, j’ai parcouru et regardé ceux que je me suis trompé. Je les ai écrits, je les ai passés en revue pendant que je passais en revue le guide d’étude et je me sentais vraiment en confiance.

J’étais TELLEMENT prêt à partir, le test était samedi et j’étais ALLUMÉ pour cela. Puis la pire chose s’est produite – une tempête de neige est arrivée et a ANNULÉ le test. Wow – c’était vaincre et non soulager. J’étais tellement prêt à le tuer.

Je l’ai fait reprogrammer et j’allais le faire le mercredi suivant mais j’ai eu peur et je l’ai mis pour le vendredi suivant. Cela me permettra essentiellement de répéter toute la semaine dernière et de passer définitivement!

J’aurais dû le programmer plus tôt parce que je flippais plus.

Une fois le jour de l’examen arrivé, j’étais anxieux et nerveux et je me disais que j’allais échouer.”Tu ne peux pas faire ça », « Tu n’es pas prêt », « Tu ne t’es pas préparé », « Tu échoueras ».

NE FAITES PAS ÇA!!

JE SUIS TELLEMENT CONTENT DE L’AVOIR RÉALISÉ!! J’ai éteint la musique dans ma voiture et je me suis répété « Tu es intelligent, tu es bon dans ce que tu fais, tu connais ce matériel, tu es prêt, tu vas passer. » OUF, honnêtement, ça m’a fait tellement de bien.

Le test était simple. 120 questions, formatées comme les examens de pratique. Certaines questions étaient TRÈS similaires aux examens de pratique. Rappelez-vous quand j’ai dit que j’étudierais les questions que je me suis trompées, ouais eh bien une des questions que je me suis trompée sur la pratique que j’ai eu droit au vrai examen.

Si vous ne connaissez pas une question, marquez-la et revenez-y. Ne restez pas assis là et soyez comme ugh qu’est-ce que c’est que je ne sais pas! Marquez-le et revenez-y à la fin. Je n’étais pas sûr d’environ 20 questions et j’ai pu revenir en arrière et vraiment me concentrer ou y réfléchir davantage.

NE VOUS PRÉCIPITEZ PAS. Tant de fois, je répondais aux questions de la pratique et je me trompais parce que je ne l’avais pas lu complètement. Prenez 2 secondes supplémentaires pour le lire complètement pour bien faire les choses.

Étude en déplacement. Je fais une préparation de poche NASM sur l’App Store et c’était si utile lorsque je roulais dans une voiture ou que je m’asseyais sur le canapé sans mon matériel. Passez instagram pendant une seconde et faites un examen de 20 à 30 questions!

Je ne vais pas énumérer les choses que vous devriez vraiment étudier – car honnêtement, vous devriez tout étudier. La seule chose que je dirai, c’est que le tableau des muscles sous-actifs / hyperactifs et les étirements à faire pendant l’évaluation ainsi que les syndromes supérieur / inférieur / pronation sont importants non seulement pour le test, mais lorsque vous entraînez des personnes dans la vie réelle.

J’espère que cela a aidé un petit peu à vous préparer mentalement pour l’examen. Sachez simplement que vous êtes intelligent, vous êtes bon dans ce que vous faites, vous connaissez ce matériel, vous êtes prêt, vous passerez.