Comment lancer un changement de cercle
Nous voulons continuer ce sujet de la semaine en partageant avec vous comment lancer un grand changement de cercle.
Placez vos doigts dans la même position que vous le faites avec votre balle rapide (pouce et majeur divisant le baseball en deux), puis faites un cercle avec votre pouce et votre index. L’adhérence n’est pas la partie la plus importante de ce terrain. L’angle de votre poignet et de votre avant-bras le sont.
En fait, en présentant cette hauteur à mes élèves, je leur apprends à commencer à lancer cette hauteur avec un C au lieu d’un cercle jusqu’à ce qu’ils s’habituent à lancer le C sur le receveur. La partie la plus délicate de l’enseignement du changement de cercle des jeunes lanceurs est que la plupart ont des moments difficiles avec la position de l’angle du poignet et de l’avant-bras (pronation), alors je leur enseigne un pas alternatif hors vitesse comme une balle rapide à doigt fendu. Si vous êtes un entraîneur, vous devrez juger si le lanceur est vraiment assez mature pour gérer ce terrain.
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Le changement de cercle a un mouvement de type boule de vis. Le terrain tombe en panne et s’éloigne. Le terrain semble ressembler à une balle rapide et lorsqu’il est lancé correctement, il peut être très trompeur pour le batteur. Lancer correctement le pas signifie que votre poignet et votre avant-bras sont pronés.
Le personnel de lanceurs des Braves d’Atlanta au début des années 90 avait maîtrisé ce lancer et trompé de nombreux frappeurs.Il existe de nombreux mythes sur la façon de lancer différents types de changements. Une chose à éviter est de faire glisser votre pied arrière pour ralentir le ballon.
Ce changement prendra de nombreuses répétitions pour pouvoir lancer ce pas efficacement. Soyez patient avec cela car une fois que vous aurez une grande maîtrise du terrain, vous aurez beaucoup plus de succès sur le monticule.
Astuce de lancer #1: Lancez le lancer tôt dans le décompte et essayez d’en retirer une balle au sol. Rappelez-vous, il est préférable de lancer moins de lancers en une manche que d’aller chercher des retraits sur des prises.
Conseil de tangage #2: Vous allez vouloir garder ce pas bas dans la zone. Si vous gardez le terrain haut ou qu’il gicle sur vous, la balle parcourra un long chemin :).
Astuce de tangage #3 Gardez la même fente de bras pour lancer n’importe quel lancer.
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