Comment soulager le stress et l’anxiété avec la réflexologie plantaire
Votre corps a-t-il l’impression de stocker des tensions? La réflexologue Michele Stevens vous montre comment soulager le stress et l’anxiété en massant des zones spécifiques des pieds
Saviez-vous que toute tension dans vos pieds, vos mains et votre visage pourrait affecter ce qui se passe dans d’autres zones de votre corps? Votre corps est composé d’os, de tissus, de nerfs, de tendons, de muscles et de terminaisons nerveuses se trouvent partout dans le corps.
Qu’il s’agisse de douleurs, de tensions accumulées ou même de problèmes de sommeil, la réflexologue Michele Stevens vous guidera à travers les techniques d’auto-massage pour résoudre certains des problèmes les plus fréquents avec lesquels nous luttons tous.
Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?
Les pieds ont 26 os et plus de 7 000 terminaisons nerveuses appelées réflexes. Ce sont ces réflexes qui correspondent à chaque organe et système de votre corps.
La réflexologie est une thérapie complémentaire non intrusive et repose sur la théorie selon laquelle, en exerçant une légère pression sur ces points réflexes, elle stimule le système nerveux et ouvre les voies énergétiques qui peuvent être bloquées ou congestionnées.
Un soin de réflexologie vise à rétablir l’équilibre naturel du corps. Dans ce monde occupé, nous passons beaucoup de temps sur nos pieds et nos pieds prennent un martèlement quotidien. Cet impact se fait sentir dans tout le corps.
Nous mettons nos pieds sous beaucoup de pression et ne leur donnons jamais une pensée jusqu’à ce qu’ils commencent à faire mal.
Réflexologie plantaire pour l’anxiété liée au stress
- Réflexe du diaphragme – En utilisant le pouce, travaillez 3 fois au milieu du pied.
Travailler ce point aide à relâcher la tension maintenue dans tout le corps.
2. Pituitaireréflexe – En appuyant sur le pouce et en encerclant le milieu du gros orteil pendant quelques secondes.
L’hypophyse se trouve à la base du cerveau et est souvent appelée « glande maîtresse” du corps. Cette glande produit de nombreuses hormones et est responsable de la libération d’hormones qui stimulent les glandes surrénales, les glandes thyroïdiennes, les ovaires et les testicules.
3. Réflexes spinaux – En appuyant sur le pouce et en faisant un cercle sur le côté du pied en commençant par le gros orteil vers le talon. Ensuite, appuyez et déplacez-vous du talon à la cheville, puis appuyez et tournez de la cheville au gros orteil le long du côté du pied. Répétez au moins trois fois.
Travailler toutes les zones sensibles peut aider à réduire la douleur, la tension ou les spasmes musculaires.
4. Réflexes surrénaliens – En utilisant le pouce sur le bord intérieur du pied juste sous la jointure du gros orteil, appuyez doucement sur cette zone et respirez profondément et lentement lorsque vous appuyez.
Ces glandes se trouvent au sommet de chaque rein. Ils sont responsables de la production d’hormones dont nous ne pouvons pas nous passer, telles que les hormones sexuelles et le cortisol. Lorsqu’il est stressé, le corps produit du cortisol et c’est ce qui nous aide à réagir au stress. Lorsque nous sommes constamment dans un état de stress, la production de trop de cortisol peut endommager le corps et entraîner une fatigue surrénale, ce qui affecte le métabolisme et d’autres zones du corps.
En travaillant ce point, il aide à calmer le corps.
Pour en savoir plus sur Michele et pour prendre rendez-vous, visitez Wellness by Michele Holistic Therapies ici. Vous pouvez également contacter Michele Stevens à wellnessbymichele.com qui fournit ce traitement dans son propre cabinet à Hayes, Middlesex.
Michele Stevens est pleinement qualifiée et membre de l’Association des professionnels de la santé. Réflexologues et inscrits auprès du Conseil des soins de santé naturels (CNHC) de Réflexologie gratuit &. Je suis un Praticien du Miroir de couleur. Lorsque vous aurez des traitements avec moi, vous vous sentirez en sécurité et nourri et saurez que je vous place, vous et vos intérêts, au cœur de mes traitements; et c’est merveilleux de savoir que pendant ce temps, personne ne peut vous déranger pour rien.
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