Comment soulager naturellement les Intoxications alimentaires
Si vous avez déjà eu une intoxication alimentaire, alors vous savez à quel point cela peut vous rendre vraiment misérable. Elle est généralement causée par les bactéries présentes dans les aliments crus ou insuffisamment cuits, ou les aliments qui ont été laissés de côté trop longtemps, ce qui permet aux bactéries de se multiplier.
Il peut également provenir de la consommation de champignons toxiques ou d’autres plantes, de certains animaux tels que les poissons-globes ou de poissons exposés à des toxines environnementales.
Selon le Centre médical de l’Université du Maryland, les signes les plus courants d’intoxication alimentaire sont les nausées, les vomissements, la diarrhée, les crampes abdominales, les maux de tête, la fièvre et les douleurs musculaires. Si vos symptômes sont graves, ou si vous éprouvez des problèmes de vision, un engourdissement, des picotements dans les bras et les jambes, une diarrhée sanglante ou des vomissements ou si vous avez de la difficulté à respirer, consultez immédiatement un médecin. Une intoxication alimentaire légère, cependant, répond souvent bien aux remèdes maison naturels.
La chose la plus importante à retenir est de rester bien hydraté. Bien qu’il puisse être difficile de le réduire, boire au moins huit verres d’eau par jour est essentiel et aidera à éliminer les toxines de votre système.
Quelques tasses de thé au gingembre chaud (faites en trempant de la racine de gingembre pelée et fraîchement tranchée dans de l’eau bouillante) peuvent également aider à apaiser un estomac en détresse. Ajoutez une tranche de citron frais pour un coup de poing supplémentaire contre les bactéries.
Le vinaigre de cidre de pomme est l’un des remèdes naturels les plus connus contre les intoxications alimentaires. Il suffit de mélanger une cuillère à soupe ou deux dans un verre d’eau pure filtrée et de la siroter tout au long de la journée. S’il descend plus facilement, mélangez-le avec de l’eau réchauffée. Lorsque vous choisissez un vinaigre de cidre de pomme, assurez-vous de choisir une variété crue et biologique.
Vous serez en mesure de dire que c’est la vraie chose si vous voyez une substance ressemblant à une toile d’araignée flottant dans le vinaigre – c’est ce qu’on appelle la « mère du vinaigre. »Bien que cela puisse paraître étrange, il est tout à fait naturel et vous permet de savoir que les puissantes propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques du vinaigre sont intactes.
Un autre remède à essayer avec le vinaigre de cidre de pomme est le charbon actif. Cela peut être trouvé sous forme de capsule, ou dans une poudre libre que vous pouvez mélanger dans des aliments, si vous le souhaitez. Il peut sembler peu appétissant, mais il peut aller loin pour apaiser votre système digestif.
Bien que vous ne puissiez peut-être pas manger beaucoup de nourriture tout de suite, une fois que vous avez un peu d’estomac, ajoutez de l’ail à vos repas. L’ail contient une substance connue sous le nom d’allicine, qui a de puissantes propriétés antibactériennes. Vous pouvez également choisir de faire un bouillon fait maison riche en ail, ce qui peut aider les bactéries à quitter votre système plus rapidement.
Comme il est important de reconstituer les bonnes bactéries intestinales après une intoxication alimentaire, les probiotiques sont essentiels. Vous pouvez les obtenir à partir d’aliments fermentés naturellement, tels que le yogourt biologique et le kéfir. Pour un excellent smoothie anti-intoxication alimentaire, essayez de mélanger du yogourt grec biologique, des bananes, du gingembre râpé et des fraises si vous le souhaitez. Ajouter une gousse d’ail finement hachée pour un impact maximal. Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de charbon actif au smoothie.
Pour aider à prévenir les intoxications alimentaires en premier lieu, lavez-vous souvent les mains pendant le processus de préparation des aliments, ne laissez jamais la viande crue toucher d’autres ingrédients, nettoyez immédiatement toute surface qu’elle touche, assurez-vous que les aliments sont bien cuits et placez immédiatement les restes au réfrigérateur.
Rincez bien tous les produits avant de les manger. Éviter les restaurants où vous n’êtes pas sûr des pratiques de propreté ou de préparation des aliments peut également aider à réduire vos risques (malheureusement, il peut s’agir d’un nombre étonnamment élevé d’établissements).
Si vous avez une intoxication alimentaire et que vos symptômes, même les plus légers, durent plus de deux jours, consultez un professionnel de la santé. La plupart des cas, cependant, peuvent être grandement atténués avec beaucoup d’eau et un peu de CCM de Mère Nature.
– Le Quotidien alternatif