Comment Surmonter Une Rupture Avec Votre Meilleur Ami

J’ai eu ma part de ruptures — elles ne sont qu’une partie de la vie et plus vous vieillissez, plus vous connaîtrez de ruptures (désolé, je suis blasé). Cependant, je pense que certaines des ruptures les plus percutantes que j’ai eues dans ma vie ont été des ruptures de meilleurs amis.

Ils me déchirent et il me faut des mois, voire des années, pour m’en remettre. Je suis un amoureux par nature, donc je suis intense en ce qui concerne les relations dans ma vie (c’est mon soleil Gémeaux, bébé).

Je donne tout à tous ceux qui sont dans ma vie et qui incluent mes amis. Et quand cette personne n’est soudainement plus dans ma vie — pour une raison quelconque – je ressens le trou béant qu’elle a autrefois rempli en tant que personne importante pour moi.

Kylie* et moi étions les meilleures amies depuis le collège quand un jour en 7e année, elle m’a demandé de venir sauter sur son trampoline et de faire un projet vidéo. Elle faisait partie de ces filles cool qui avaient des amis de tous les cercles parce qu’elle était tellement polyvalente. J’étais un geek de théâtre alors bien sûr, j’ai dit oui. Ce fut le début d’une amitié intense, remplie de hauts et de bas. Nous avons traversé des périodes inséparables de sécheresses composées de combats horribles qui ont imprégné tout notre groupe d’amis au lycée.

Notre amitié a duré des années, jusqu’à nos 20 ans. Mais au fil des ans, nous avons évolué et notre relation a évolué aussi.

Plus je devenais politiquement, plus j’étais conscient des gens autour de moi qui ne voulaient pas vraiment dénoncer les injustices qu’ils voyaient. J’ai trouvé que Kylie était l’une de ces personnes.

Nous ne voyions tout simplement pas d’un œil sur tant de choses différentes et ces différences ont provoqué une grave tension entre nous. Le point crucial est venu pour moi lorsque j’appelais le racisme au sein de notre groupe d’amis et non seulement elle s’est assise et n’a rien dit, mais elle m’a dit d’être plus calme et d’arrêter d’appeler les gens racistes. J’ai trouvé ses croyances très dommageables. Surtout quand elle n’était même pas prête à me défendre contre quelqu’un qui faisait la promotion du profilage racial.

J’en suis arrivé à un point où je ne pouvais plus supporter nos différences et notre amitié me causait plus de douleur que de bien. Chaque fois que nous parlions, c’était tendu. Elle m’a rendu visite et nous n’avions littéralement rien à dire. Et donc j’ai fait ce que je faisais de mieux — je lui ai écrit. J’ai envoyé un e-mail se remémorant notre amitié tout en lui faisant savoir que je ne voyais tout simplement pas comment nous pourrions continuer à nous appeler « meilleurs amis” alors que nous n’avions absolument plus rien à parler.

Alors que je sais que j’ai pris la meilleure décision pour nous deux en mettant fin à une amitié qui s’effritait déjà, cela m’a brisé le cœur en même temps. J’ai encore des moments où je me souviens de quelque chose que nous avons partagé au lycée et je ressens un faible dans mon cœur, pour cette amitié que nous avons cultivée. Surtout à cela dans nos années d’adolescence; les liens que nous avons sont si forts et vitaux pour notre croissance en tant qu’êtres humains dans ce monde sauvage. Mais beaucoup de ces jeunes amitiés ne résistent pas à l’épreuve du temps car nous changeons tous tellement et avec cela, nos relations changent. C’est une partie du flux et reflux qu’est la vie. Parfois, ce ~ flux ~ signifie la perte d’une meilleure amitié.

La partie la plus difficile des ruptures de meilleurs amis est qu’on ne parle pas vraiment d’elles comme d’une chose importante. Comme il y a 200 articles de gazillion en ligne pour traiter tous les types de rupture romantique, mais les amis ne sont pas considérés comme aussi précieux que les partenaires romantiques dans la société, c’est donc comme si nous ne reconnaissions même pas à quel point il est difficile lorsque ces relations platoniques changent ou se terminent.

J’aimerais donc vous donner quelques conseils judicieux pour traverser ces moments difficiles de perte d’un meilleur ami. Le chagrin est réel mais la guérison est à portée de main, filles!

1. Donnez-vous le temps de pleurer

Lorsque vous traversez une rupture amoureuse, les psychologues disent qu’il faut la moitié du temps de la durée de la relation pour se sentir vraiment sur cette personne. Mais lorsque vous traversez une rupture romantique, vous avez le soutien de votre meilleure amie. L’une des raisons pour lesquelles les ruptures platoniques sont si difficiles est souvent que vous vous sentez isolé sans votre plus véritable confident. Prenez le temps de pleurer cette perte. Nous ne sommes pas censés simplement nous réveiller et surmonter une perte dans nos vies; platonique, romantique, familial ou sexuel.

Même si Kylie et moi avons cessé d’être amis il y a des années, j’ai encore de temps en temps un souvenir de notre amitié. Je me demande ce qu’elle fait dans la vie et comment tout se passe pour elle. De la même manière que vous obtenez parfois ce petit rush de mémoire sur une ex-petite amie — cela se produira après la fin d’une amitié. Traitez vos sensations, babes. Ne vous contentez pas de labourer et de prétendre que ce n’était pas grave. C’était le cas et ça va. Donnez-vous le temps de ressentir votre chagrin.

2. Ne vous laissez pas prendre dans le drame

Il peut y avoir beaucoup de drame lorsque les amitiés se terminent parce qu’il peut y avoir des amis communs ou des espaces partagés en commun. J’ai eu de la chance à cet égard car Kylie et moi vivions dans des villes complètement différentes à l’époque. Il n’y avait donc pas de toile emmêlée à laquelle s’occuper après notre fin.

Mais si vous avez un peu tendance à la fin d’une amitié, assurez-vous de ne pas lui permettre d’arriver au point de drame désordonné (si possible). Essayez de parler à vos amis communs d’une manière mature (p. ex. sans dénigrer ledit ex-meilleur ami) et naviguer de différentes manières, ils peuvent toujours rester des amitiés avec vous deux — si c’est ce qu’ils veulent faire. Donnez à ces amis communs l’espace et la capacité de prendre leurs propres décisions sur la meilleure façon de travailler dans leurs relations. (C’est-à-dire, à moins que votre ex-meilleure amie ne finisse par être horrible avec vous et fasse quelque chose d’impardonnable. Dans ce scénario, les amis communs devraient choisir leur camp pour ne pas vous causer plus de douleur.)

3. Évacuez-le de manière saine

Ne vous déconnectez pas tous les jours dans une longue diatribe sur Facebook sur la façon dont une personne anonyme vous a totalement trompée et vous en avez fini avec le monde. Il sera évident de qui il s’agit et ce n’est tout simplement pas le meilleur look pour vous, filles.

Prenez votre journal. Notez tout. La colère, la douleur, la tristesse, le chagrin, les souvenirs, la perte. Laissez-le couler de vous sur la page. Parfois, il sort de manière brute et désordonnée. D’autres fois, il est utile de traiter sous la forme d’une lettre à votre ex-meilleure amie que vous n’enverrez probablement jamais. Permettez à la libération de venir à vous de quelque manière que ce soit qui vous semble cathartique.

4. Créez un équilibre dans votre emploi du temps

Lorsque vous avez un meilleur ami avec qui vous passez tout votre temps, cela peut sembler si grave lorsque cette personne n’est plus dans votre vie. Comme avec qui tu prends un brunch arrosé? Qui vous aidera avec toutes vos routines de beauté étranges? Qui va boire du vin poubelle et regarder la télé-réalité avec vous maintenant?

Je sais que vous avez l’impression de ne plus jamais retrouver un sentiment de normalité. Cette personne était votre sens de la normalité. Mais vous le ferez et créer un équilibre dans votre emploi du temps va vous aider. Ne vous surchargez pas de plans trop nombreux — juste assez pour vous sentir occupé et ne pas vous laisser entraîner dans votre solitude. Vous voulez vous assurer qu’il y a une certaine qualité ~ temps solo ~ ajouté là aussi.

5. Créez de nouveaux rituels

La dernière chose que vous voulez faire est de sortir et de répéter l’un de vos rituels en duo, mais en solo. Peut-être que tu allais toujours chez Applebee’s et que tu commandais un dessert pour aller le glisser dans la salle de cinéma. Ne partez pas et faites ça tout seul. Vous finirez en larmes et quitterez le film tôt (pas que je sache par expérience personnelle ou quoi que ce soit…). Créez de nouveaux rituels seul ou avec différents amis !

6. Gardez les souvenirs

Je suis une fille nostalgique. Je ne peux pas m’en empêcher. Je garde des souvenirs de ruptures romantiques. Je garde des souvenirs et des photos de ruptures platoniques. J’adore regarder tous les souvenirs en arrière. Je pense qu’ils sont importants à conserver car ils vous aident à avoir une idée de la croissance et du processus que vous avez eus. Les moments que vous avez partagés avec cette désormais ex-meilleure amie ne sont pas moins importants simplement parce qu’ils ne sont plus dans votre vie. Ils ont tellement d’importance dans la personne que vous êtes aujourd’hui — nos amis jouent un rôle si important dans notre croissance et dans notre processus. Garder ces souvenirs vous donne la possibilité de regarder en arrière ces moments avec la tendresse qu’ils méritent.

Ne laissez pas ce qui s’est passé entre vous deux entacher les moments que vous avez partagés et le rôle vital que ces moments ont probablement joué dans votre vie.

Les amitiés vont et viennent. Ils nous donnent souvent tant de leçons de vie incroyables. Soyez doux avec vous-même, filles, et assurez-vous de prendre soin de vous après tout type de rupture.

* Les noms ont été modifiés.

Corinne Kai est rédactrice en chef et éducatrice sexuelle résidente au magazine GO. Vous pouvez écouter son podcast Femme, Collectivement, la traquer sur Instagram.