Comment Tomber Enceinte Plus rapidement: Meilleures positions sexuelles pour tomber enceinte

Maintenant que vous avez planifié et décidé de tomber enceinte, vous souhaitez que cela se produise le plus tôt possible! Cependant, ne vous impatientez pas si cela prend du temps. Il y a quelques choses que vous devriez faire et certaines choses que vous devriez éviter pour augmenter vos chances.
Dans certains cas, comme lorsque la nature a besoin d’un coup de pouce, un petit coup de pouce de votre part et de votre partenaire peut faire un long chemin pour tomber enceinte. En ce qui concerne la meilleure position pour tomber enceinte, la règle générale est que le sperme masculin doit être déposé le plus près possible du col de l’utérus féminin.

Cela a quelque chose à voir avec la durée de vie de l’ovule femelle et du sperme mâle. Une fois qu’un ovule est libéré de l’ovaire – une étape également connue sous le nom d’ovulation – il commence son chemin dans la trompe de Fallope jusqu’à l’utérus. Un ovule libéré ne survit généralement que 24 heures, tandis qu’un spermatozoïde peut durer de trois à cinq jours dans le corps de la femme. En tant que tel, l’œuf doit être aussi proche que possible de l’œuf afin qu’ils puissent se rencontrer et se joindre avant que l’œuf ne meure.
Bien que peu de gens conviennent que les positions sexuelles ont quelque chose à voir avec la grossesse, l’inférence logique est qu’il est logique d’assumer la position qui peut aider le sperme à rencontrer l’ovule dans les plus brefs délais.
Cela est particulièrement vrai pour les couples qui ont des problèmes ou des difficultés à concevoir. Cela dit, la première astuce « meilleure position pour tomber enceinte » consiste à éviter les positions qui exposent le moins le col de l’utérus au sperme masculin et qui défient généralement la gravité, comme le sexe debout, assis ou avec la femme sur le dessus. Lorsque vous essayez de concevoir, il est préférable de limiter la quantité de sperme qui sort du vagin.
Les hanches de la femme doivent également être positionnées de manière à ce que le sperme libéré soit maintenu à l’intérieur, ce qui lui laisse suffisamment de temps pour nager jusqu’au col de l’utérus féminin.
Considérez plutôt les positions suivantes :
1. La position missionnaire: Ou on dit que l’homme au sommet est la position la mieux adaptée pour tomber enceinte. En effet, cette position particulière permet une pénétration la plus profonde possible, permettant au sperme de se déposer au plus près du col de l’utérus.

2. Élever les hanches: Élever les hanches, ce qui peut être fait en plaçant un oreiller derrière elle, peut également être utile car cela expose le col de l’utérus féminin à autant de sperme que le mâle peut libérer.

3. En levrette: La position d’entrée arrière où l’homme entre dans la femme par derrière est également une position recommandée. Dans cette position, le sperme est également déposé le plus près du col de l’utérus, contribuant ainsi à augmenter les chances de conception.

4. Côte à côte: Vous pouvez également essayer d’avoir des rapports sexuels en étant allongé côte à côte. Cette position provoque également la plus grande exposition du col de l’utérus au sperme masculin.

5. Orgasmes: Enfin, bien que cela n’ait rien à voir avec les positions sexuelles, il existe également des recherches qui suggèrent l’importance de l’orgasme féminin dans la conception. Selon des études, l’orgasme féminin entraîne des contractions qui pourraient pousser les spermatozoïdes dans le col de l’utérus. La leçon: amusez-vous en essayant de concevoir.

6. Spoon: Les hommes ont oublié l’art des préliminaires et devinent que c’est la raison pour laquelle les femmes n’aiment pas autant le sexe qu’avant. Mais, la cuillère avant les rapports sexuels peut résoudre le problème en augmentant vos chances de tomber enceinte plus rapidement car la cuillère encourage une meilleure excitation chez les hommes et leurs chances de produire un sperme de qualité augmentent. Une sorte de position de câlin, la cuillère comprend un partenaire allongé d’un côté avec les genoux pliés tandis que l’autre partenaire est allongé avec son front appuyé contre son dos.

7. Femme au sommet: Parfois, défier la gravité peut faire des merveilles, et quand il s’agit de faire un bébé, la femme en position supérieure est la meilleure car elle garantit une pénétration maximale. La femme sur le dessus, également appelée position de cow-girl ou position d’équitation, est une position sexuelle dans laquelle l’homme est allongé sur le dos ou assis en arrière et la femme le chevauche face vers l’avant ou vers l’arrière, et l’homme insère son pénis en érection dans le vagin de la femme.

8. Allongé sur le dos: Bien que ce ne soit pas une position sexuelle, il est préférable de s’allonger sur le dos après une séance de sexe à bascule pour maximiser vos chances de concevoir, car le fait de se coucher aide à pousser le sperme vers le col de l’utérus.

9. Style de cheville: Le style de cheville est une autre position de tir sûre pour vous rendre enceinte. Tout ce que vous avez à faire est de faire en sorte que votre homme se couche à plat sur le lit et se couche à plat sur lui. Ce qui va suivre n’est pas quelque chose que nous devons vous dire, non mesdames?

10. Allez sans stress: Quelle que soit la position sexuelle pour laquelle vous optez, essayer de concevoir ne vous rapportera aucun résultat si vous êtes stressé. Essayez des exercices de respiration profonde, du yoga et de la méditation pour vous libérer du stress et avoir une conception heureuse et rapide!

Comment devenir plus fertile
Vivre dans une situation chaotique est l’une des principales raisons de l’infertilité. Cela conduit au stress, qui à son tour, provoque de nombreuses maladies, voire une incapacité à concevoir.
Les rapports sexuels proches de l’ovulation augmentent les chances de concevoir. Mais si l’on en croit les experts, faire quelques changements de style de vie peut vous aider à stimuler votre fertilité. Ces moyens comprennent:
Gérer le bon poids
Qu’il s’agisse d’une insuffisance pondérale ou d’un surpoids, les deux situations retardent le processus de fertilité d’une femme. Par conséquent, il est important de maintenir un poids corporel idéal qui peut encore stimuler votre processus de fertilité. Manger sainement et au bon moment peut grandement contribuer à votre poids corporel.
Conseils pour des spermatozoïdes sains
Selon les experts, les hommes devraient protéger leurs organes génitaux des sources de chaleur. Cela peut inclure des bains de douche chauds fréquents, garder les ordinateurs portables sur les cuisses et toute exposition directe à la chaleur. Il est également recommandé qu’au lieu de porter des slips, les hommes portent des boxers car cela offre un espace de respiration à leur espace privé.
Les boissons
La consommation excessive d’alcool ou même de café peut nuire à la fertilité d’une femme. Les experts en santé estiment que boire plus de 5 tasses de café par jour peut réduire vos chances de fertilité. En outre, la consommation excessive d’alcool peut compromettre votre fertilité. La modération est la bonne clé pour rester en forme et en bonne santé.
Fumer nuit à la santé de votre sperme
Fumer une cigarette, qu’elle soit faite par des femmes ou des hommes, peut réduire vos chances de fertilité. Chez les femmes, le tabagisme peut affecter la production d’ovules et chez les hommes, il peut réduire la production de spermatozoïdes. Et ce qui est pire, c’est que fumer pendant la grossesse peut augmenter les risques de fausse couche.
C’EST LE BON MOMENT POUR AVOIR DES RELATIONS SEXUELLES
Communément appelé « fenêtre fertile », c’est le moment où vous devriez avoir des relations sexuelles. C’est le meilleur moment pour concevoir car cela augmente les chances de fertilité. Vous devez garder une trace de votre cycle d’ovulation car les rapports sexuels pendant cette période ont des chances assez élevées de tomber enceinte. Idéalement, l’ovulation est la période 14 jours avant la date d’échéance de votre cycle menstruel. Si vous avez des relations sexuelles deux jours avant ou le jour où vous ovulez, les chances de tomber enceinte augmentent.

Qu’est-ce que l’ovulation?
Lorsque l’ovule est libéré des ovaires, il est fécondé par un spermatozoïde et est implanté dans l’utérus. C’est le processus qui rend une femme enceinte.
Comment puis-je savoir que j’ovule?
Comme mentionné, votre période d’ovulation est de 14 jours avant votre cycle menstruel. Vous pouvez également utiliser le calculateur d’ovulation pour savoirle bon moment de votre ovulation. Le calculateur d’ovulation est utile lorsque votre cycle menstruel a le même nombre de jours chaque mois. Le suivi des symptômes de l’ovulation, notamment la glaire cervicale et la température basale du corps (TBE), est également utile pour connaître votre période d’ovulation.
La glaire cervicale est l’écoulement vaginal. Vous pouvez rencontrer une augmentation des pertes vaginales trois à quatre jours avant la période d’ovulation. Il peut rester pendant et immédiatement après l’ovulation et la texture est claire et extensible.
BBT est votre température corporelle la plus basse dans un cycle de 24 heures. Pour connaître la période d’ovulation, vous devez enregistrer la température de votre corps tous les matins. Le lendemain de l’ovulation, il y aura une légère augmentation de la température de votre corps qui sera quelque part autour de 0,5 à 1,0 degré Fahrenheit. Cette augmentation de la température de votre corps durera jusqu’à votre prochain cycle menstruel.
Des études indiquent également qu’autour de la période d’ovulation, de nombreuses femmes éprouvent de légères crampes autour de leur région abdominale et parfois même des maux de dos.
Que se passe-t-il lorsque vous avez des relations sexuelles juste après vos règles?
Il y a une idée fausse selon laquelle il y a moins de chances de tomber enceinte lorsque vous avez des relations sexuelles juste après vos règles. En effet, les chances sont faibles mais les spermatozoïdes peuvent vivre dans le corps pendant au moins sept jours. Cela signifie que si naturellement votre cycle menstruel est court, vous pouvez tomber enceinte peu de temps après la fin de vos règles.
Que se passe-t-il lorsque vous avez des relations sexuelles pendant les règles?
Cette entreprise désordonnée est agréable pour certains et quelques-uns évitent d’avoir des relations sexuelles pendant les règles. La lubrification naturelle rend les rapports sexuels plus excitants. Il convient de noter que même pendant les périodes, il existe des chances de contracter certaines infections telles que le VIH et les MST. Ainsi, il est important d’avoir des relations sexuelles sans risque même pendant le cycle menstruel.

Quand il s’agit de concevoir, les chances sont assez faibles. Mais encore une fois, si vous avez des rapports sexuels vers la fin de votre cycle menstruel, vous pouvez ovuler.
Aliments qui aident à augmenter votre fertilité
Certains aliments augmentent les chances de votre fertilité. Les aliments de fertilité comprennent:
Amandes: Les amandes contiennent de la vitamine E et cet antioxydant protège l’ADN dans les œufs ainsi que dans les spermatozoïdes. Les amandes aident également à produire plus de spermatozoïdes.
Bananes: Chargées de vitamine B6, manger de la banane comme collation en milieu de matinée aide à réguler les hormones et au développement des ovules et des spermatozoïdes.
Tomates: Bourrées de lycopène, les tomates améliorent la santé des spermatozoïdes.
Ail: Vous n’aimez peut-être pas le manger cru, l’ajouter à vos légumes est un excellent moyen de consommer de l’ail. Comme il contient de l’allicine, il stimule la circulation sanguine dans les organes sexuels et protège la santé des spermatozoïdes.
Agrumes: L’ajout d’agrumes dans votre alimentation est un autre moyen d’augmenter votre taux de fertilité. Ces fruits enrichis en vitamine C améliorent la qualité des spermatozoïdes et des ovules.
Œufs: Les œufs sont riches en vitamine D, ce qui améliore la capacité de conception chez les femmes.
Graines de tournesol: Ces « super-graines » sont remplies de zinc et c’est le nutriment le plus important qui améliore la fertilité chez les hommes et les femmes.
Carottes: Les carottes sont le légume idéal qui augmente les chances de votre conception. L’ajout de carottes dans votre alimentation aide à améliorer les performances de vos spermatozoïdes.
Chocolat noir: Une autre raison de manger un carré de votre chocolat noir préféré. Comme il contient des acides aminés, il double votre nombre de spermatozoïdes. La teneur en antioxydants du chocolat noir lutte contre les radicaux libres qui aident à protéger contre les radicaux libres et améliore la fertilité masculine.
Évitez ces aliments si vous souhaitez augmenter les chances de conception
Donc, si vous essayez de concevoir, évitez l’excès d’alcool, les aliments à indice glycémique élevé tels que le sucre et le riz, les produits laitiers faibles en gras car ils peuvent produire des androgènes qui peuvent interrompre votre cycle menstruel et affecter votre fertilité. Vous devriez également éviter la prise de trans. Nous avons mentionné ici une liste d’aliments à éviter afin d’augmenter les chances de votre contraception:
Poisson (à haute teneur en mercure): La consommation de poisson à haute teneur en mercure peut endommager le fœtus. Vous devriez éviter d’avoir du thon obèse, de l’espadon, etc. Et avant de consommer des fruits de mer, n’oubliez pas de vérifier la teneur en mercure.
Gras trans: Les aliments tels que les chips, les popcorns au micro-ondes, les aliments frits doivent être évités. Ils provoquent une inflammation et une résistance à l’insuline, qui à leur tour ont un impact sur la fertilité.
Aliments à indice glycémique élevé: Un autre ensemble d’aliments à éviter pour augmenter les chances de contraception sont les aliments à indice glycémique élevé. Ces aliments augmentent votre taux de sucre dans le sang, ce qui peut provoquer une inflammation et entraver le processus d’ovulation.

Soda: Quelques études affirment que même l’alimentation et les boissons gazeuses régulières entravent la fertilité. Comme cela augmente le taux de sucre dans le sang, ils peuvent à nouveau provoquer une inflammation et modifier le métabolisme.

Alcool: Il faut absolument éviter de consommer de l’alcool en excès. Cela entrave non seulement votre fertilité, mais a également des effets dangereux sur votre santé.

Produits d’origine animale brute: Si vous essayez de concevoir, vous devez dire non aux produits d’origine animale brute. La viande crue, les œufs et les fruits de mer contiennent des bactéries salmonelles et coliformes qui peuvent avoir un impact sur le fœtus. Avoir cuit de la viande animale et cela aussi après avoir consulté votre gynécologue.

(Images:, Thinkstock)